¿Por qué la pérdida de control puede causar trastornos alimentarios?
¿Por qué la pérdida de control puede causar un trastorno alimentario? Cuando pierde el control en ciertas áreas de su vida, esto puede convertirse en la "tormenta perfecta" para que surja un trastorno alimentario. Desde relaciones poco saludables hasta entornos inestables y circunstancias imprevistas, sentirse fuera de control es una emoción turbulenta que puede provocarle comportamientos frenéticos e imprudentes. En el esfuerzo por recuperar la sensación de equilibrio, es común que se fije en un aspecto de usted mismo que parece controlable: su cuerpo. Pero aunque este mecanismo de afrontamiento proporciona una distracción fugaz de todo el caos que te rodea, la verdad Sigue siendo que a medida que se sumerge más profundamente en el trastorno alimentario, ya no tiene el control; ahora está controlando usted.
El vínculo importante entre un trastorno alimentario y la pérdida de control
Un trastorno alimentario no solo se caracteriza por la obsesión por la comida, calorías, peso y ejercicio. Esos son síntomas externos de una desesperación interna por sentirse en control de algo medible y táctil. Con el tiempo, los patrones de pensamiento deformados le lavarán el cerebro en el sentido de que no es "lo suficientemente atractivo o delgado", un problema que el trastorno alimentario persuade se solucionaría si simplemente "recorté algunos kilos". Pero el deseo de estar delgado no es un incentivo en sí mismo para tomar medidas tan drásticas como la restricción de alimentos, atracones-purgas o compulsivo. ejercicio.
Un impulso más primordial e intrínseco está arraigado en el núcleo de estos comportamientos: la necesidad de establecer la seguridad a través de la ilusión de tener el control. Es parte de la naturaleza humana equiparar la comodidad o la protección con la libertad de autorregularse. Entonces, cuando la vida se vuelve desordenada y errática, el impulso de microgestión aumenta. En este estado defensivo y reaccionario, podría recurrir a dominar su cuerpo con un trastorno alimentario para compensar esa pérdida de control. Estos factores crean esa situación de tormenta perfecta en la que un trastorno alimentario puede materializarse y fortalecerse.
Aceptar una pérdida de control reduce el poder del trastorno alimentario
La realidad es que hay pocos aspectos de esta experiencia humana que puedas controlar. El tiempo pasa demasiado rápido. Las relaciones cambian o se desvanecen. Las carreras toman desvíos inesperados. La gente sacude tu base de confianza. El conflicto, el dolor y la división son rampantes en el mundo. No puede evitar que estas circunstancias parezcan inmanejables, pero puede determinar cómo responder cuando el caos se sienta inminente.
El trastorno alimentario lo persuadirá de que consumirlo con su ingesta de alimentos, rutina de ejercicios o umbral de peso puede saciar este apetito por el control. Pero, en última instancia, esos comportamientos te dominarán. La libertad se manifiesta cuando aceptas la pérdida de control como una faceta no negociable de estar vivo, luego te das permiso para dejar de resistir la perturbación y narcotizar el malestar. La vida es un desastre incontrolable, pero también es un viaje inolvidable. Así que no se deje llevar por la tormenta perfecta del trastorno alimentario: hay belleza en la entrega y la aceptación.
