La ira o la ira pueden ser depresión disfrazada
La ira o la rabia en realidad pueden ser depresión disfrazada. He aprendido esto por las malas. A veces camino con ganas de golpear a alguien en la cara porque estoy muy enojado, cuando no tengo absolutamente nada por lo que estar enojado. Pero el quid de la cuestión es que, si bien los sentimientos de ira o rabia son reales, la causa no siempre es la ira, per se, sino la depresión. La depresión se ha disfrazado de ira o rabia.
Recientemente, Rizza Bermio-González de la Tratar la ansiedad Blog hablado sobre ansiedad convirtiéndose ira que me hizo pensar en una relación similar entre la depresión y la ira. He sentido esta relación personalmente y también es una relación clínicamente reconocida.1
¿Qué se siente al experimentar una 'depresión furiosa'?
Sentir enojo mientras está deprimido se puede considerar como "depresión enojada". Para mí, esto se siente exactamente como al rojo vivo, ira o rabia ardiente que podría sentir en una circunstancia extrema, una que es tan extrema que nunca ha ocurrido en mi la vida. Es una ira que está más allá de todo lo que considero razonable. La rabia no es algo que siento, es algo que siente mi depresión bipolar.
Y aunque los estímulos externos no me causan rabia, sé que sí lo hacen con otras personas con trastorno bipolar. Estos ataques de ira (a veces llamados ataques de ira) se han relacionado con la depresión y la manía (la irritación es específicamente un síntoma de manía).2
También vale la pena señalar que un estado de ánimo depresivo en adolescentes y niños también puede manifestarse como un estado de ánimo irritable.3
Pero mi ira o rabia es realmente depresión
El caso es que cuando camino extremadamente enojado, cuando estoy en mi apartamento, solo, extremadamente enojado, sé que no es realmente enojo. Se siente como ira, pero no lo es. Realmente, estoy extremadamente deprimido.
La razón por la que la depresión puede parecer ira o rabia
Los sentimientos de ira y rabia son, por supuesto, solo ciertas neuronas que parpadean en el cerebro. Eso significa que su cerebro puede enviar esas señales de manera errática, al igual que puede enviar síntomas de tristeza (también en la depresión) de manera irracional. Por lo tanto, la razón por la que la depresión puede parecerse a la ira o la rabia se puede considerar simplemente que su cerebro está enfermo, tal como está.
Pero creo que hay más. Creo que la ira puede ser un sentimiento más fácil o más aceptable de emocionar y manejar. Por ejemplo, si estoy tan deprimido Soy suicida, Podría quitarme la vida. Sin embargo, si esa depresión se manifiesta como ira, ese riesgo disminuye. Eso puede considerarse como el cerebro que se protege a sí mismo.
De manera similar, si estoy extremadamente deprimido, es posible que no tenga energía y solo quiera llorar todo el día. Esto significa que es poco probable que salga de la casa o haga algún trabajo. Sin embargo, si estoy enojado, tengo energía. Es una energía horrible y negativa, pero de todos modos es energía. Puedo poner esa energía en completar el trabajo, hacer mandados, etc. Entonces, en este caso, el cerebro está protegiendo mi estilo de vida. Me permite mantener mi vida creando un ingreso para poder pagar el techo sobre mi cabeza.
Y aunque la gente no tiene idea de cómo manejar a una persona que camina por la calle sollozando por la depresión, todos parecen ser capaces de entender y trabajar con una persona irritable y enojada. La irritación y la ira simplemente se consideran más normales que los trabajos de agua espontáneos.
Nota: Algunas personas tienen problemas importantes de ira o rabia que quedan fuera de la influencia de la depresión y el trastorno bipolar, aunque las enfermedades mentales pueden empeorar la rabia o la rabia.
Manejar la ira o la rabia en la depresión
En mi próxima publicación, voy a hablar sobre por qué vivir con ira o rabia en la depresión no funciona y cómo puedes manejar la depresión que se disfraza de rabia o rabia.
Fuentes
- Painuly, N. et al. "Relación de la ira y los ataques de ira con la depresión: una breve reseña." Archivos europeos de psiquiatría y neurociencia clínica," Ago. 2005.
- Fava, M. y Rosenbaum, J. "Ataques de ira en pacientes con depresión." Revista de psiquiatría clínica, 1999.
- Halverson, J., Depresión. Medscape, actualizado en agosto. 6, 2020.
