El abuso verbal y cómo afecta su autoestima

Uno de los muchos efectos secundarios de sufrir abuso verbal es una disminución de la autoestima y una baja autoestima. Incluso los individuos más fuertes pueden sufrir las consecuencias dañinas de tener a alguien que muerda verbalmente su psique con regularidad. Desafortunadamente, este fue el caso en mi niñez y mi edad adulta.

Abuso verbal en la infancia

Cuando eres un niño, buscas a cualquier persona para que te oriente y te ayude con el mundo que te rodea. Para muchos niños, tienen personas que los aman, fomentan sus talentos y los ayudan a aprender de sus errores. Desafortunadamente, para otros como yo, nuestros días consistieron en insultos, degradaciones e incluso amenazas.

No todo el mundo tendrá los mismos efectos secundarios que yo. Tampoco estoy aquí para decirles que todas las personas con baja autoestima tienen una situación de abuso verbal. Pero mi historia puede resonar en otra persona y darles un atisbo de esperanza. No son la mala persona que les dijeron que eran. Son importantes, dignos y necesarios.

Cómo afecta la autoestima 

Los niños son seres impresionables y yo no fui la excepción. Tomé todo lo que me rodeaba en casa, la escuela y las actividades extracurriculares. También absorbí todo lo que me dijeron y lo tomé en serio. Es posible que haya podido recuperarme de algunos insultos en la escuela o de un amigo que estaba enojado un día, con solo un número aleatorio de casos. Pero cuando te enfrentas al abuso verbal casi todos los días, como lo hice yo, lentamente se filtra en tu cerebro, daña tu psique y cambia quién crees que eres.

Las palabras son extremadamente poderosas, especialmente para los niños. Este elemento es fundamental cuando proviene de un miembro de la familia cuyo trabajo es amar y proteger a un niño de cualquier daño. Imagina crecer en un hogar donde las personas que deberían amarte y cuidarte más que nadie en el mundo te dicen cosas como esta todos los días:

• ¿Qué sucede contigo? ¿Eres estúpido o algo?
• Si te comportaras correctamente, no nos enojaríamos tanto.
• ¿Por qué no puedes parecerte más a tu hermano / hermana?
• ¿Por qué te molestas en lucir bien? No hace ninguna diferencia.

Por qué duele el abuso verbal después

Desafortunadamente, en muchos casos, el abuso verbal que escucha un niño se convierte en su diálogo interno. En lo que a mí respecta, me ha llevado años de terapia y orientación salir lentamente del bucle sin fin que escucho en mi cabeza cuando dudo de mis habilidades. Escucho continuamente los insultos, los comentarios despectivos en mi mente cada vez que tengo miedo de haber cometido un error o haber hecho algo que no debería haber hecho.

Han pasado décadas desde que era esa niña a la que dijeron que no era buena, y nada de lo que hiciera importaría. Cuando las voces comienzan a picotearme en momentos de duda, me mantengo firme y me digo a mí mismo que esos no son mis pensamientos. Son los pensamientos de otra persona que no se preocupó por mí. No puedo permitir que los pensamientos de alguien que no se preocupó por mí me molesten, especialmente 30 años después.

Recuperar la autoestima después del abuso verbal 

Es un proceso de curación lento y no sucederá de la noche a la mañana. He pasado cientos de horas con numerosos terapeutas, tratando de encontrar la mejor manera de resolver todos los problemas de autoestima que he llevado hasta la edad adulta. Hay días buenos y días malos, pero poco a poco, los días malos son cada vez menos frecuentes.

El progreso es progreso, no importa cuán pequeño o insignificante pueda pensar. Incluso si está dando un paso hacia adelante y dos hacia atrás hoy, todavía logró dar un paso adelante. Y tal vez mañana sea mejor. Recuerda que hay personas que se dan cuenta de tu valor, te valoran como la persona que eres en este momento y están completamente felices contigo tal como eres. Puede salir del otro lado del abuso verbal, está bien.

Cheryl Wozny es escritora independiente, bloguera activa y autora publicada. Escribir se ha convertido en su forma de curar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.