La comunicación eficaz es importante para combatir el estigma

Siempre es agradable ver a la gente hablando en nombre de salud mental conciencia. Continuando la conversación sobre salud mental y enfermedad mental es una de las cosas clave que podemos hacer al combatir estigma de salud mental, pero es importante comunicarse de manera eficaz en estas situaciones. Me gustaría usar lo que sucedió con Demi Lovato y un pequeño negocio de yogurt helado como punto de partida y ejemplo para esta conversación.

Un ejemplo de comunicación ineficaz para combatir el estigma de la salud mental

Si bien hay un dicho que dice "toda publicidad es buena publicidad", no creo que se pueda decir lo mismo para combatir el estigma de la salud mental. En el siguiente video, hablo de por qué Demi Lovato ha sido criticado recientemente por lo que, según ella, fue un esfuerzo de concientización en nombre de trastornos de la alimentación y por qué esto fue ineficaz.

2 consejos para fomentar una mejor comunicación para combatir el estigma de la salud mental

Hay formas en las que podemos fomentar una comunicación mejor y más eficaz para combatir el estigma de la salud mental. Creo firmemente que debemos analizar aspectos como cómo se comercializan los productos y cómo las empresas pueden afectar a sus clientes. Si bien sé que no es razonable pensar que todas las empresas pueden atender a todos los clientes, vale la pena considerarlo, especialmente para las empresas que desean hacer crecer su base de clientes. Por ejemplo, Demi Lovato se sintió especialmente ofendido por el uso del término "libre de culpa", que puedo entender ya que se usa a menudo en la cultura de la dieta dañina y puede activarse en quienes luchan con trastornos alimentarios ("

Aún así, es importante cómo comunicamos o manejamos nuestros sentimientos sobre este tipo de estigma de salud mental, o cualquier tipo de estigma de salud mental. Por eso, quiero compartir 2 consejos sobre cómo podemos fomentar este tipo de comunicación de una manera más positiva.

1. Tómese un momento para hacer una pausa y calmarse después de haber sido provocado. Si eres como yo (y aparentemente como Demi Lovato), los factores desencadenantes de la salud mental y el estigma asociado provocan una fuerte reacción. Pero incluso si eres loco por el estigma o molesto de alguna otra manera, es útil detenerse antes de actuar sobre ese desencadenante. De esa manera, puede abordar la situación con una mente clara y una comunicación más efectiva.
2. Cree un conjunto de herramientas para cuando se sienta desencadenado por el estigma de la salud mental. Si bien es una buena idea, no todas las situaciones pueden ser a prueba de disparos. Hay demasiadas variables y, en algunos casos, la gente no las considerará. Por eso es útil crear un kit de herramientas de activación. Tal vez sea un conjunto literal de elementos que pueden ayudarlo o algo más metafórico, como un grupo de personas a las que puede comunicarse. De cualquier manera, este es un recurso útil para su Bienestar mental.

Espero que esto haya arrojado luz sobre por qué la comunicación es importante para combatir eficazmente el estigma de la salud mental. Necesitamos seguir teniendo conversaciones sobre el estigma, la salud mental y las enfermedades mentales, y más positiva y constructiva puede ser la conversación, mejor estaremos para romper el estigma que cara.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Goodreads.