Apesto en las despedidas: lecciones aprendidas y seguir adelante

Las despedidas apestan. Apesto en dárselos. Hay momentos en los que es más probable que me desvanezca que dar un adiós adecuado. Pero, en este caso, estoy aquí para despedirme como es debido de HealthyPlace. Por mucho que no quiera despedirme, siento que es hora de seguir adelante.

¿Por qué las despedidas son tan malditamente difíciles?

Las despedidas se sienten definitivas: el final de una relación, un viaje, una oportunidad. Invita a un cambio para el que tal vez no estemos preparados o no nos sintamos cómodos. Significa cambiar una rutina y pasar de lo familiar a lo desconocido.

Como humanos, somos propensos a evitar la incomodidad, por lo que no es de extrañar que haya personas como yo que prefieran desvanecerse en negro en lugar de enfrentar el adiós y el cambio de frente. ¿Pero sabes que? Tal vez sea bueno para nosotros al final. Abre nuevas oportunidades para nosotros mismos y para los demás también.

Mi tiempo con HealthyPlace

Comencé a escribir blogs con HealthyPlace en 2015. Un amigo me había enviado la convocatoria para bloggers, y aproveché la oportunidad para compartir sobre mi estado mental. experiencias de salud y enseñarles específicamente sobre comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, en particular,

En ambos casos, ha sido increíble. Pero, ¿recuerdas que dije que aproveché la oportunidad de enseñar? No creo que nunca hubiera esperado lo mucho que aprendería de los blogs cuando comencé hace tantos años.

3 cosas que aprendí sobre la salud mental (y sobre mí mismo) de los blogs

Si bien apesto en las despedidas, quería irme destacando tres cosas que aprendí de y durante mi tiempo aquí blogueando sobre salud mental.

El estigma de la salud mental se manifiesta de maneras que nunca esperé

Cuando comencé a escribir para el “Blog sobre el estigma de salud mental sobreviviente”, pensé que sabía cómo era el estigma. Parecía que las personas menospreciaban a las personas con problemas de salud mental y las criticaban por luchar.

Lo que aprendí es que el estigma puede manifestarse de manera sutil y maliciosa, y que mucho del estigma puede internalizarse. Aprendí que tengo mucho estigma internalizado, como pensamientos internos negativos y auto-iluminación de gas, que todavía necesito superar a medida que continúo con mi recuperación de salud mental.

La recuperación de la salud mental se ve diferente para todos

Esto es algo que sabía mucho antes de escribir para "Recuperación de una enfermedad mental", pero se ha reforzado una y otra vez cuanto más he escrito y explorado las experiencias de salud mental.

Tal vez eso dé miedo porque no tenemos un camino claro hacia la recuperación. Pero creo que ese es un concepto muy esperanzador también. Significa que cuando mis pasos hacia la recuperación no se parecen a los de otra persona, no todo está perdido.

Cada uno de nosotros tenemos nuestras pruebas que superar. Cada uno tenemos nuestra manera de tratar las cosas. Cada uno tenemos nuestra manera de pensar y recibir información, ayuda y esperanza.

Justo cuando pensaba que lo tenía todo resuelto, la salud mental me sorprendió

Girar y reevaluar han sido grandes curvas de aprendizaje para mí. Si bien una vez pensé que lo tenía todo resuelto, ahora sé que probablemente nunca será el caso.

Cómo entiendo los problemas de salud mental y cómo me afectan está evolucionando. Pero, no tengo miedo. Con una mente abierta y habilidades de autocuidado en mi bolsillo trasero, confío en que estaré bien.

Para todos los que apestan en el adiós, los veré por ahí

Espero que mi tiempo escribiendo con HealthyPlace haya tenido un impacto positivo. Me ha encantado leer comentarios a lo largo de los años, ver a personas compartir mi trabajo porque encontraron significado y conectar con la gente en mi propia vida de nuevas maneras gracias a esta oportunidad. Por eso, HealthyPlace tiene mi gratitud.

Aunque me despido de HealthyPlace como blogger habitual, no creo que sea un adiós completo después de todo. Todavía seguiré a HealthyPlace y estaré atento a las cosas increíbles que comparte la gente. Y sepa que esta experiencia vivirá conmigo para siempre y siempre tendrá un lugar en mi corazón.

Nos vemos, ¿de acuerdo?

laura a. Barton es un escritor de ficción y no ficción de Ontario, Canadá. Sigue su trayectoria como escritora y reserva el amor en Instagram, y Buenas lecturas.