Qué hacer y qué no hacer para la prevención del suicidio

Advertencia de contenido: este blog contiene una discusión sobre el suicidio y la ideación suicida.

No importa cuántas conversaciones se tengan o cuántos esfuerzos de sensibilización se realicen, cuando se trata de la prevención del suicidio, parece que la sociedad no sabe cómo hacer una diferencia positiva. Lo entiendo. La muerte es algo difícil para la gente en general, y el suicidio es más difícil contra eso. Estoy aquí para compartir algunos pros y contras de la prevención del suicidio que pueden ayudar.

No hacer: cosas que se deben evitar que niegan la prevención del suicidio

Quitemos lo que no se debe hacer. Recomiendo evitar estas cosas si realmente espera hacer una diferencia con la prevención del suicidio, ya que esto lo niega. Estos son algunos de los que quería mencionar, pero esta no es una lista exhaustiva.

1. No seas arrogante con el suicidio. Esto es un gran inconveniente para mí, ya que, una y otra vez, escucho conversaciones frívolas sobre el suicidio. En mi área, hay un puente que, lamentablemente, se convirtió en un punto de acceso para quienes buscan morir por suicidio, y se erigieron barreras como medida preventiva. He escuchado a muchos decir, "simplemente encontrarán otro lugar para saltar". A menudo, es en un tono sarcástico, pero independientemente del tono, la declaración simplemente no ayuda a prevenir el suicidio.
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2. No avergüence a las personas por sus luchas con la ideación suicida. Esto puede suceder tanto directa como indirectamente. Puede ser decirle a alguien que se suicida es egoísta o hacer que parezca un inconveniente para los demás. Por ejemplo, ¿ese puente que acabo de mencionar? La gente dice que las barreras son feas y se lamentan de su necesidad como si fuera una afrenta para ellos. Una vez más, esto no es útil para la prevención del suicidio y es estigmatizante.

Dos: Cosas que puede hacer para ser una fuerza positiva para la prevención del suicidio

Hay muchas formas en las que puede ser una fuerza positiva para la prevención del suicidio. Al igual que con las cosas que no se deben hacer, estos son solo algunos puntos a destacar.

1. Infórmese sobre el suicidio. Ya sea leyendo estudios o historias de personas que han luchado con pensamientos suicidas o incluso hablando con esas personas, esta es una excelente manera de mejorar entender el suicidio y cómo la ideación suicida afecta a una persona. Puede revelar cuán profundamente es la lucha y por qué las cosas que no he mencionado son cosas que se deben evitar.
2. Realice una donación a organizaciones de salud mental o líneas directas de suicidio. Estos suelen ser voluntarios, organizaciones sin fines de lucro, organizaciones benéficas o alguna combinación, y la financiación no es necesariamente la mejor. Estas organizaciones y líneas directas, sin embargo, se encuentran entre los líderes en la prevención del suicidio, ya que brindan recursos y esperanza muy necesarios para quienes luchan. ("¿Cómo previene el suicidio una línea directa de prevención del suicidio?")

Piense en cómo está contribuyendo a la prevención del suicidio

Este blog surgió a raíz de una conversación sobre ese puente que mencioné. Las personas que participaron en esa conversación incluyeron a algunos que considero amigos, y estaba lleno de desdén por aquellos que piensan en morir por suicidio y en cómo las medidas preventivas no funcionan. Puedo apreciar una conversación sobre una táctica de prevención del suicidio que no es efectiva, pero cómo habló sobre ello se sintió más como si tomaran la posición de ser molestados y "cómo se atreven las personas ¿suicida?"

Honestamente, fue incómodo y una de las veces que no tuve los medios para hablar. Me seguía preguntando, ¿tendrían la misma actitud si supieran que vivo con ideas suicidas? ¿Hablarían tan mal de las personas que piensan en morir por suicidio si supieran que estoy entre esas personas?

En última instancia, es importante pensar en cómo contribuyen nuestras actitudes y palabras. Para la prevención del suicidio, las declaraciones estigmatizantes de que la vergüenza no tienen un impacto positivo, pero hay pasos que puede tomar para lograrlo. Además, tenga en cuenta cómo habla sobre el suicidio. Nunca se sabe cuándo una persona puede ser alguien que lucha con lo que está amonestando.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra información, recursos y apoyo sobre el suicidio sección. Para obtener ayuda adicional para la salud mental, consulte nuestro números de la línea directa de salud mental e información de referencia sección.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Goodreads.