Cómo mejorar la memoria de trabajo en niños con TDAH
La memoria de trabajo es la capacidad de retener información temporalmente en la mente para recordarla cuando sea necesario. Es una función ejecutiva que nos permite almacenar y usar elementos en nuestro "estante mental" para hacer las cosas. En la escuela, los estudiantes confían en la memoria de trabajo para responder preguntas sobre un texto que han leído y para resolver problemas matemáticos de varios pasos. En casa, la memoria funcional ayuda al niño a seguir instrucciones y concentrarse en la tarea.
Memoria de trabajo falla cuando el volumen de información para hacer malabares supera la capacidad de almacenamiento. La mejor manera de mejorar la memoria de trabajo es aligerar la carga mental siguiendo las 10 estrategias a continuación.
Desarrollar memoria de trabajo en la escuela
1. Divida las tareas en pequeños pasos. Demasiada información es abrumadora y se olvida rápidamente.
- Prueba comprensión lectora utilizando textos más breves.
- Verifique cada paso de un problema matemático para garantizar la precisión
2. Proporcione información por escrito. No confíe solo en la instrucción oral para entregar información importante sobre tareas, proyectos, exámenes y más.
- Escriba las tareas en el mismo lugar en la pizarra del aula y / o publíquelas en su portal de educación en línea.
3. Utilice ayudas visuales. Cuelgue carteles que cubran información y conceptos importantes que los estudiantes puedan consultar fácilmente.
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4. Proporcionar un marco para la información.
- Estimule a los estudiantes diciendo: "Quiero que recuerden esto" antes de dar detalles.
- Proporcione un recuento de los detalles que se recordarán (por ejemplo, 10 palabras de vocabulario).
5. Experimente con la memoria. Use música, poemas, imágenes y otros dispositivos mnemotécnicos para aumentar la memoria.
Desarrolle la memoria de trabajo en casa
6. Desarrollar rutinas. Seguir el mismo horario elimina las conjeturas y eventualmente se vuelve automático, liberando a la mente de tener que recordar.
- Desarrolle una línea de tiempo visual o una lista de verificación de las tareas de la mañana.
- Siga la misma rutina a la hora de acostarse incluso en verano y los fines de semana.
7. Asignar un espacio designado para que su hijo guarde artículos importantes: llaves, mochilas, equipo deportivo, etc. - tan pronto como lleguen a casa.
- Utilizar una tabla de recompensas para aumentar la motivación para utilizar el sistema.
[Leer: 15 ejercicios de memoria para niños olvidadizos]
8. Utilice listas de verificación. Estas listas versátiles son útiles para refrescar la memoria y reducir las molestias. Los padres los usan para codificar e ilustrar
- Semanal quehaceres
- Horarios diarios
- Rutinas matutinas y vespertinas
9. Mantenga las instrucciones simples. Evite enumerar tareas rápidamente, especialmente si su hijo está en medio de una. Simplifique las instrucciones o espere hasta que termine una tarea antes de enumerar otra.
10. Mantener un estilo de vida saludable. La memoria de su hijo fallará si está cansado, hambriento y estresado. Asegúrese de que su hijo coma comidas nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio con regularidad y practique la atención plena.
Cómo mejorar la memoria de trabajo: próximos pasos
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- Autotest: ¿Podría su hijo tener un déficit de memoria funcional?
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