Mantenerse fuerte a través del abuso verbal
Enfrentar el abuso verbal puede ser traumático y agotador, especialmente si es continuo. Sin embargo, si eres víctima de abuso verbal, mantenerte fuerte y resistente puede darte el poder que necesitas para superar una situación difícil y avanzar hacia un camino de curación.
Sentirse débil o impotente
Aunque muchas víctimas de abuso verbal se sienten débiles o impotentes en la situación, hay más fuerza y coraje allí de lo que creen. Se necesita mucha energía y determinación para seguir enfrentando cada día incluso cuando la amenaza de un abusador está presente.
En consecuencia, las víctimas suelen ser mucho más poderosas que el abusador, pero tienen miedo de sentirse inferiores para mantenerlas sumisas. Cualquiera que sufra los efectos del abuso verbal debe darse cuenta de que tiene control sobre su propio cuerpo y mente, sin importar lo que otra persona le diga.
Encontrar a alguien que escuche
Parte del desafío de liberarse del abuso verbal es encontrar a alguien que escuche su historia. Muchas víctimas dudan en compartir detalles íntimos de su abuso con amigos cercanos, parientes e incluso extraños. Este miedo puede deberse a varios elementos, entre ellos:
- No creen que nadie les crea
- Creen que el abuso es culpa suya
- Temen que pueda invitar a abusos similares por parte de otros.
- Temen peores repercusiones del abusador
- No creen que cambie la situación.
Encontrar a alguien que escuche tu historia sin juzgar es un paso importante para encontrar tu fuerza y coraje. Si ha intentado hablar con alguien cercano a usted y no es receptivo a su situación, no pierda más tiempo tratando de convencer a esa persona de sus circunstancias.
Buscando ayuda
Cuando empiece a buscar orientación cuando se enfrente al abuso verbal, es posible que se enfrente a algunos obstáculos. Por ejemplo, los recursos locales pueden ser escasos o puede haber algunos problemas económicos para obtener asesoramiento, según el lugar donde viva. Sin embargo, trate de que estos obstáculos no le impidan buscar la ayuda que necesita para liberarse de una situación de abuso verbal.
Todos merecen la oportunidad de tener una vida sana y feliz, libre de abusos. Desafortunadamente, alejarse de un entorno abusivo y curarse no sucederá de la noche a la mañana. Lamentablemente, los efectos secundarios pueden durar mucho tiempo después de dejar atrás a un abusador. El camino que debe tomar para una mejor salud mental puede que no sea fácil, pero al final valdrá la pena.
Encuentra tu fuerza interior, usa tu voz para encontrar a alguien que escuche tu historia y tómala día a día. usted será feliz de haberlo hecho.
Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mamá está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de curar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.
