Existir en el modo Supervivencia puede estar bien

Individuos que se han enfrentado abuso puede contarte todo sobre el modo de supervivencia. Para mí, hubo años en los que existí estrictamente para sobrevivir. No me alejaba del abuso ni tenía la intención de cambiar mis circunstancias. Desafortunadamente, para muchas víctimas, este es un escenario realista y aterrador.

Mi modo de supervivencia

Los años que pasé en modo supervivencia fueron agotadores. Cada día mi todo el cuerpo estaba en alerta máxima enfrentar a mi abusador. Intentaría tomar decisiones deliberadas para no provocarlo e iniciar una situación amenazante. Desde hablar menos con él hasta tratar de hacer tareas que él querría que hiciera antes de que se diera cuenta, pasé mis días buscando formas de minimizar el potencial de abuso.

Yo no estaba buscando ayuda externa en ese momento. No tenía la energía ni la motivación para pedir ayuda ni los recursos para dejar la relacion. Aunque estar en modo de supervivencia fue sombrío y aterrador, fue un paso crucial para prepararme para mi partida.

¿Por qué no me fui antes de que se activara el modo Supervivencia?

Tantas personas con las que hablé me ​​preguntaron por qué nunca me fui antes o por qué no contacté cuando empezó el abuso. No puedo hablar por todas las víctimas que hay hoy, pero por mí mismo, la respuesta siempre fue que me sentí atrapado.

No creía que pudiera obtener el apoyo o la ayuda que necesitaba. No pensé que fuera lo suficientemente grave como para que alguien me ayudara a cambiar mi situación. Tampoco tenía el dinero o los recursos para irme físicamente por mi cuenta, esencialmente haciéndome prisionera en mi propia casa. No pensé que había esperanza para mí fuera de lo que estaba enfrentando.

Buscar el cambio aunque vivir en modo supervivencia te agota

Aunque existir en modo de supervivencia es agotador, creo que era necesario concentrarse en pasar cada día. Por supuesto, nadie debería tener que permanecer en este lugar por un período prolongado, pero me ayudó a ordenar mis pensamientos y hacer un plan para que cuando estuviera listo para hacer un movimiento, pudiera concentrarme mejor.

Si está en una posición similar en la que solo sobrevive y pasa cada día, uno a la vez, está bien. Pero, desafortunadamente, a veces toma un tiempo encontrar la motivación o buscar los recursos necesarios para cambiar sus circunstancias.

Es importante recordar que usted no tiene que permanecer en esta situación. Ya sea llamando a una línea directa local o hablando con un amigo, existen herramientas y recursos para que pueda liberarse del abuso y avanzar hacia una vida más sana.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.