Esquizofrenia y autolesión HealthyPlace
La esquizofrenia y las autolesiones no siempre van de la mano, pero puede ser una situación peligrosa cuando lo hacen. Los desencadenantes de las alucinaciones pueden estresarte y hacerte pensar que autolesionarte es una buena idea. Nunca es una solución, pero a menudo se la considera como tal. Algunos estudios sugieren que una de cada cinco mujeres y uno de cada siete hombres se autolesionan, y se reportan alrededor de dos millones de casos cada año.
¿Qué es la autolesión?
La autolesión se puede definir como cualquier dolor, daño o perjuicio infligido a uno mismo a propósito. Puede ser cortarse, quemarse, comer, masturbarse o cualquier otra cosa que inflija dolor, deje culpa o cicatrices. Los métodos de autolesión más conocidos son cortarse y quemarse. Aquellos que se autolesionan tienen un mayor riesgo de suicidio que otros.
Mi experiencia con autolesiones y esquizofrenia
Tuve alucinaciones de un amigo muerto que me hablaba como un amante guía. Durante estas conversaciones, ella me dejaba mensajes para recordar. Declaraciones como "Respeta a todas las mujeres", "Da un paso a la vez", "Tómate un tiempo para ti, si lo necesitas" y "Deja de ser tan duro contigo mismo" llenaron mi mente en un bucle diario. Decidí hacerme daño para marcar cada lección aprendida. Repetía cada lección como un mantra y luego me hacía daño para detener el bucle.
Mi familia estaba preocupada. No pensé que algo anduviera mal en ese momento. Una vez que comencé mi programa ambulatorio intensivo (IOP), me di cuenta de que me estaba autolesionando por el estrés de mis alucinaciones. Escuchar la voz de mi amiga Amalia me dejaba en un estado de luto constante. No pude llorar adecuadamente con su voz en mi cabeza. No fue hasta que comencé mi medicación que dejé de escuchar su voz y finalmente pude llorar. Lloré todos los días, pero no hubo más autolesiones. Ahora, tengo las cicatrices para recordar el episodio junto con cada lección que me dejó.
El estrés puede fomentar la autolesión en personas con esquizofrenia
El estrés es un gran desencadenante para muchas personas. El estrés se acumula y queremos un escape. Algunos escapan de sus emociones con autolesiones. Esa liberación temporal del dolor emocional al dolor físico se siente como terapéutica. Obtienes una rápida descarga de dopamina que rápidamente se vuelve adictiva. Eventualmente, te sientes atrapado en tu propia piel. Quiere pedir ayuda, pero no se da cuenta o no pregunta. Una vez que las cicatrices comienzan a formarse, reconoces que este dolor físico es permanente y las emociones han pasado. Cubres las cicatrices para disimularlas y terminas escondiendo tu dolor emocional. Se convierte en una parte instantánea de su historia para cualquiera que los vea.
Para aquellos de nosotros que sufrimos, hay una liberación; hay ayuda
Ayuda para la esquizofrenia y las autolesiones
Mi ayuda llegó en forma de una IOP amorosa y de aceptación. Al hablar sobre el dolor del duelo, pude llorar adecuadamente a Amalia y recordar la verdadera amiga que fue. Compartir mi historia ayudó a otros en el grupo que también estaban de duelo. Pudimos llorar juntos a nuestros seres queridos y crecer a partir del dolor del recuerdo. Al hablar, ya no estaba solo. Tuve apoyo grupal de personas que se relacionaban conmigo. Contar mi historia ya no era una tarea abrumadora y mis cicatrices se convirtieron en cicatrices de batalla. Había sobrevivido a mis alucinaciones y ahora podía capacitar a otros para que hicieran lo mismo. Y los miembros de mi grupo estaban inspirados.
Para aquellos que no tienen una PIO, todavía hay ayuda. El La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) tiene reuniones periódicas con personas amorosas y afectuosas que buscan una manera de acabar con el sufrimiento. También tienen reuniones abiertas para familiares de personas que tienen una enfermedad mental. Fui a algunas sesiones cuando dejé mi PIO y son un excelente recurso. Los miembros están abiertos a nuevas voces y se reúnen regularmente para apoyarse mutuamente. Además, las líneas directas de salud mental están siempre disponible para llamar a aquellos que sienten que están al límite. Estos recursos son gratuitos y le brindan herramientas para combatir el dolor y construir un sistema de apoyo emocional.
