“Memoria de trabajo vs. Memoria a corto plazo: ¿cuál es la diferencia?

q: “¿Es lo mismo memoria de trabajo que memoria a corto plazo?”

Hay tres tipos diferentes de memoria:

• memoria de trabajo
• memoria de corto plazo
• memoria a largo plazo

Si bien existe cierto debate en el campo sobre esto, generalmente se sostiene que la memoria a corto plazo es súper rápida: almacena información brevemente. memoria de trabajo está relacionada con la memoria a corto plazo, pero dura un poco más y está involucrada en la manipulación de la información.

Si alguien te dice algo y lo escribes, puede que no importe que tu memoria a corto plazo sea defectuosa porque no tienes que aferrarte a ese recuerdo más allá de documentarlo. Los déficits de la memoria de trabajo se vuelven problemáticos si alguien te dice algo, y necesitas aferrarte a la memoria y hacer algo con ella, pero no puedes.

Cuando las cosas se marcan como emocionalmente importantes, se transfieren a la línea de la memoria y se convierten en recuerdos a largo plazo. Esta es la razón por la cual las emociones y la memoria de trabajo están tan intrincadamente relacionadas. La memoria inmediata a corto plazo para tareas simples se procesa primero, la información que es más compleja y exigente va a la memoria de trabajo y, si está etiquetada con una importancia emocional o una relevancia especial, termina en memoria a largo plazo. memoria. Es un proceso muy complicado.

[Autoevaluación: ¿Tiene un déficit de memoria de trabajo?]

Personas con TDAH a menudo luchan con la memoria de trabajo. Es posible que no sean tan eficientes con su memoria de trabajo como lo son con su comprensión verbal o su pensamiento espacial, por ejemplo. Es muy importante entender que los desafíos de la memoria de trabajo, junto con problemas de velocidad de procesamiento, puede ser una parte natural de tener TDAH. No causan TDAH; vienen con eso.

Cómo mejorar la memoria de trabajo

La repetición puede mejorar la memoria de trabajo. Incluso ayuda emparejar una acción o movimiento con una palabra o frase. Una vez tuve un cliente que necesitaba aprender español, así que creó un movimiento especial para cada palabra para ayudarlo a recordarla.

Si está aprendiendo líneas para una obra de teatro, mejore la retención leyendo y practicando las líneas justo antes de acostarse y a primera hora de despertarse.

Cómo mejorar la memoria de trabajo de un niño

Si está dando instrucciones a un niño con TDAH con déficit de memoria de trabajo, usa la regla de tres:

1. Hacer contacto visual.
2. Indique la dirección.
3. Haga que el niño le repita la dirección dos veces.

La primera vez que se repite la instrucción asegura que el niño escuchó la instrucción correctamente. La segunda repetición envía la dirección hacia abajo en la línea de la memoria porque se mantiene en la memoria de trabajo antes de ser reafirmada y luego pasa a la memoria a largo plazo.

[Leer: Cómo ayudar a los niños con déficit de memoria funcional]

Cuando su niño o adolescente dice “tengo mala memoria”, reformulan su visión de su memoria. Descríbalo como el motor de búsqueda de su cerebro cuyos cables necesitan algunos ajustes. Esos ajustes vienen en forma de recordatorios, alertas y alarmas. Normalice el olvido como algo que le sucede a todas las personas y comparta sus herramientas para recordar tareas. Sea juguetón: cree acrónimos divertidos o asociaciones estrafalarias para refrescar los circuitos de la memoria.

Memoria de trabajo vs. Memoria a corto plazo: próximos pasos

• Descarga gratis:“¿Podría tener un déficit de la función ejecutiva?”
• Leer: Una solución absurdamente fácil para su pobre memoria de trabajo
• Autotest: ¿Podría su hijo tener un déficit de memoria de trabajo?

---

ADICIÓN DE APOYO
Gracias por leer ADDitude. Para apoyar nuestra misión de brindar educación y apoyo sobre el TDAH, por favor considere suscribirse. Su número de lectores y su apoyo ayudan a que nuestro contenido y alcance sean posibles. Gracias.

• Facebook
• Gorjeo
• Instagram
• Pinterest