SPM y TDAH: cómo las hormonas del ciclo menstrual intensifican los síntomas

El síndrome premenstrual y el TDAH comparten una relación volátil. Debido a las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, una mujer puede ver que su productividad y enfoque aumentan al mismo ritmo que su estrógeno durante la segunda semana de su ciclo. Luego, el zumbido del motor se detiene cuando el estrógeno cae en picado y el síndrome premenstrual se activa después de la ovulación. Durante la semana antes de que comience el período de una mujer, el aumento de la progesterona y la disminución de la dopamina pueden provocar y exasperar Síntomas del TDAH como irritabilidad, olvidos e impulsividad (a menudo al mismo tiempo) y aumento emocional desregulación

Hace poco, AÑADIR los lectores nos contaron cómo el ciclo menstrual afecta sus síntomas de TDAH en formas que son agradables y dolorosas durante un ciclo típico de 30 días. ¿Sus síntomas de TDAH empeoran o mejoran en ciertos momentos del mes? ¡Nos encantaría saber de usted! Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.

“Mi memoria de trabajo se ve más afectada tres días antes de mi período. No puedo recordar lo que estoy haciendo, y entro a la cocina 100 veces. Me aterroriza que cuando mi estrógeno baje durante perimenopausia y menopausia, ya no podré ocultar mis síntomas en el trabajo y afectará mi capacidad para tener una carrera”. — Kay, Escocia

“Definitivamente noto una diferencia en mi capacidad para regular mi atención a medida que avanzo en mi ciclo. Me resulta más fácil estar atento cuando estoy en la mitad de mi ciclo (antes de la ovulación). Es mucho más probable que me olvide de las cosas cotidianas o que tenga fallas en la atención a medida que me acerco a mi período”. — Ryland

“Mis síntomas de TDAH se vuelven más intrusivos la semana previa a mi período. Mi funcionamiento ejecutivo cae, mi distracción aumenta y mis niveles de energía son más bajos. Primero, estaré completamente desenfocado en el trabajo. Luego miraré mi calendario y me daré cuenta de dónde estoy en mi ciclo, y hará clic”. — Cloe B

[Autoevaluación: ¿Cómo se ve el TDAH en las mujeres?]

“Descubrí que a medida que mi primera semana (flujo) disminuye, mis síntomas de TDAH son mucho mejores, hago mucho más en esos días. Soy más estable, motivado, centrado y mentalmente competente. Sin embargo, cuanto más se acerca la ovulación, peores se vuelven mis síntomas. Estoy más agitado y me cuesta concentrarme. Luego, los síntomas caen miserablemente justo antes de mi flujo, donde apenas puedo concentrarme. Soy aún más olvidadizo, y lucho significativamente con desregulación emocional y motivación. Me siento terrible por mis hijos y mi esposo, quienes tienen que tolerar mi imprevisibilidad. Aprender sobre las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo de una mujer me ha ayudado a comprender lo que experimento. Sin embargo, todavía estoy tratando de descubrir cómo trabajar con mi cuerpo y disminuir mis síntomas. ¡Espero que se realicen más estudios para ayudar a las mujeres como yo a prosperar, no solo a sobrevivir, en función de los patrones hormonales! — Un lector de ADDitude

“Estoy más ansioso y tengo problemas para dormir. en la semana previa a mi periodo. También es más desafiante articular mis pensamientos, concentrarme y seguir una rutina. También reacciono más emocionalmente en el trabajo. Me siento fuera de control. A lo largo de los años, he manejado mejor mis síntomas, pero una semana al mes, me siento como antes, no en el buen sentido”. — Un lector de ADDitude

“Mi ciclo hormonal y el TDAH siempre han sido engorrosos. En el pico de la ovulación, creo que soy un superhéroe. y sobrestimar todo lo que quiero y puedo hacer. Luego disminuye a medida que me acerco a mi período. Mi desregulación emocional saca lo mejor de mí, y soy un caso perdido sin enfoque. Hago cosas irracionales como renunciar a mi trabajo y una semana después pienso: 'Ese trabajo no fue tan malo'". —Michelle, Nueva York

“Un día o dos antes de que me venga el período, tengo dificultad para regular mis emociones y controlar mis impulsos. Esto crea situaciones en las que como en exceso y lucho por guardarme mis opiniones, lo que genera discusiones en casa. Como enfermera obstetra y ginecóloga, puedo decirle que cuando los niveles de progesterona son altos, los niveles de dopamina bajan. Entonces, para las mujeres con TDAH, la semana previa a la menstruación es un momento terrible para tratar de hacer cualquier cosa.” —Emily, Minnesota

[Cómo sus hormonas afectan y empeoran su TDAH]

“Justo antes de mi ciclo, experimento desregulación del estado de ánimo y dolores de cabeza punzantes. Además, durante unos días después de mi período, experimento poca excitación y una grave falta de motivación”. —Kami, Washington

“La semana antes de mi período, mi TDAH era tan malo que no podía realizar ciertas partes de mi trabajo, como corregir exámenes y calcular las calificaciones de los estudiantes. ¡Gracias a Dios que soy posmenopáusica!” — Un lector de ADDitude

“Una semana antes de la fecha prevista para mi período, mi cerebro va a completar la mantequilla de maní. Es una misión absoluta concentrarse y permanecer en la tarea. La sobrecarga sensorial está en su apogeo. La impaciencia gobierna los días, y me siento tan abrumado”. — Charlie, Australia

“Mis síntomas de TDAH empeoran una semana antes de que comience mi período. Estoy más estresado y despistado. ¡No puedo recordar nada! Mi ansiedad puede salirse de control. Siento que después de que termina mi período, tengo la mente más clara. Puedo hacer las cosas más fácil y rápido, y estoy más 'con eso'".— Un lector de ADDitude

“¡Oh, mi palabra, SÍ! Los síntomas comunes del TDAH, como distraerse fácilmente y ser sensible al ruido y al tacto, se amplifican durante el síndrome premenstrual. Me irrita mucho ver los platos tirados por ahí, los gatos maullando y mi pareja tocándome..” —Tina

“Justo antes y al comienzo de mi ciclo, tropiezo con mis palabras o no puedo pensar en la correcta. Soy más olvidadizo y mucho más emocional. Una vez, lloré cuando olvidé por qué entré a la cocina.. Realmente nunca noté cómo mi mente cambia tan drásticamente durante mi ciclo menstrual hasta que lo leí, y ahora, no puedo no notarlo." — Un lector de ADDitude

SPM y TDAH: Próximos pasos

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