Cómo prepararse para la escuela: consejos para el regreso a clases para estudiantes con TDAH
P: “Todos los años digo que haré todas estas cosas para preparar a mi hija para que regrese a la escuela, pero nunca lo hago. Estoy abrumado, ella está abrumada y nunca sucede. Luego comienza la escuela, y estoy luchando, y ella se siente atrasada incluso antes de que haya comenzado. Y su TDAH no lo hace mejor. Necesito un consejo. ¡O una lista! Quiero que las cosas sean diferentes este año. ¿Qué puedo hacer?" – BacktoSchoolMom
Hola BacktoSchoolMom:
Adelantarse a la preparación para el regreso a clases es una preocupación abrumadora para muchos padres, independientemente de la edad de sus hijos. Somos muy buenos para saber que necesitamos comprar útiles escolares (generalmente porque nos han dado una lista). Sin embargo, pocos de nosotros sabemos instintivamente cómo realmente preparar a nuestros estudiantes y hogares para el regreso a clases.
Aquí están mis 10 mejores probados y verdaderos consejos para el regreso a clases para preparar a su estudiante (¡y a usted!) para el nuevo año escolar.
10 consejos para el regreso a clases para un año exitoso
1. Haz listas de reproducción para estudiar. La música puede ayudar a activar el cerebro con TDAH. También puede reforzar la atención y el enfoque. Algunos estudiantes lo necesitan para ahogar los sonidos que distraen. Otros lo necesitan para aumentar su adrenalina. Si su hija necesita música para activarse, sugiérale que cree una lista de reproducción de canciones conocidas que es de 30 a 45 minutos de duración. (Algunos de mis alumnos mayores crean diferentes listas de reproducción para diferentes temas).
Mis alumnos me dicen que esta es una de sus herramientas favoritas para comenzar con la tarea. Actúa como un verdadero motivador y cronometrador, es portátil y la lista sigue y sigue. Cuando sea el momento de que su hija comience su tarea, encienda la lista de reproducción y estará lista para (literalmente) rockear.
[Recurso gratuito: Libro de jugadas para el regreso a clases]
2. Crear un perfil de tarea personal. La tarea es lo último que cualquier niño quiere hacer después de un largo día escolar, especialmente si el niño tiene déficit de atención y problemas de aprendizaje. Creando un
Descargue una copia gratuita de nuestro Perfil personal de tareas (additu.de/personal-homework-profile).
3. Revise el IEP o el Plan 504 de su hija. Un nuevo año escolar marca el comienzo del cambio: nuevas clases, nuevos maestros, posiblemente una nueva escuela, etc. Ahora es el momento perfecto para revisar cómo han cambiado las necesidades de aprendizaje de su hija. Asegúrate de que ella IEP o Plan 504 establece claramente las metas, las adaptaciones y los servicios que desea para el próximo año.
4. Organizar una reunión con su consejero de orientación o profesionales relacionados para empezar la escuela con el pie derecho. Aborde las expectativas y preocupaciones que pueda tener para su hija durante el próximo año escolar y formulen un plan juntos. Si es una escuela nueva, organice un recorrido antes del primer día para que su hija pueda familiarizarse con el edificio.
5. Elija organizar suministros CON su estudiante. Lo sé. Lo sé. La mayoría de los maestros envían a casa una lista de útiles. Sin embargo, así como cada estudiante aprende de manera diferente, ¡no todos los sistemas de organización funcionan para todos los estudiantes! Creo firmemente que los maestros preferirían que los estudiantes usen un sistema que les permita tener éxito organizacional en lugar de usar suministros que simplemente no funcionan. Si el sistema sugerido no se ajusta a las necesidades de su hija, pídale que explore alternativas. Visite una tienda de suministros de oficina u ordene suministros en línea, para que sienta y vea las diferentes opciones de primera mano. Confía en mí. Los estudiantes tienen un sentido real de lo que les parece "correcto". Una vez que encuentre lo que funciona para ella, redacte un correo electrónico para el maestro con todos los detalles.
[Descarga gratuita: La gran lista de recursos escolares para el TDAH]
6. Cuelga relojes analógicos en todas las habitaciones. de tu casa donde pasa el tiempo tu hija. Los relojes analógicos lo ayudan a ver el paso real del tiempo, lo que le permite ver el tiempo general a medida que pasa. ¿Porque es esto importante? Porque su hija necesita poder VER su tiempo para poder administrarlo. Y un reloj o teléfono digital solo te da una hora: el presente.
7. Crear una zona de aterrizaje. Cada estudiante necesita una zona de aterrizaje: ese lugar en el hogar donde vive cada artículo que entra y sale de la casa. Piensa en mochilas, bolsos de fútbol, bolsos de baile, clarinete... entiendes la idea. Cuelgue una pizarra y un reloj en su zona de aterrizaje y asegúrese de que haya un enchufe cerca para cargar dispositivos como teléfonos y tabletas. ¡Una zona de aterrizaje ayudará a mejorar la organización para toda la familia!
8. Configura el calendario. Ya sea que su hija elija una agenda, un calendario o una aplicación electrónica, es el momento perfecto para que cargue su calendario con planes de regreso a la escuela, fechas, citas, actividades extraescolares, etc.
9. comprar despertadores. Sí, despertadores. Su hija NO debe usar su teléfono como despertador. Solo asegúrese de elegir uno sin función de repetición. mi favorito es el Estampido supersónico(#ComisionesGanadas). ¡Saca de la cama incluso a los que duermen más profundamente!
10. Crear una zona de útiles escolares.¿Cómo sabrá si su hijo está preparado para la escuela?? Cuando tu hija finalmente se sienta a hacer su trabajo, ¿tiene todo lo que necesita? ¿Todo en un lugar? Probablemente no. Hay una solución simple: su hija necesita una zona de útiles escolares. Este no es necesariamente el lugar donde los estudiantes harán la tarea (usted sabe que me gusta que los estudiantes se muevan mientras trabajan), sino un lugar en la casa donde se encuentran su impresora, libros de texto y suministros.
¡Y un consejo dentro de un consejo! al comprar artículos de regreso a la escuela, abastecerse de todos los suministros esenciales para evitar viajes nocturnos a la tienda.
Los primeros días de clases son desafiantes para la mayoría de los estudiantes a medida que se adaptan a las nuevas rutinas y entornos. Conseguir tus "piernas de mar" lleva tiempo. Espero que estos consejos ayuden a que la transición sea más fácil para usted y su hija.
¡Buena suerte!
Consejos para el regreso a clases: Próximos pasos
-
Descarga gratis: Ejemplos de horarios para rutinas familiares confiables
- Aprender: Guía de regreso a la escuela para familias con TDAH
- Leer: 3 tareas de regreso a la escuela para padres
Leslie Josel, entrenadora familiar de TDAH, de Orden en el caos, responderá preguntas de AÑADIR lectores sobre todo, desde el desorden de papeles hasta dormitorios en zona de desastre y desde dominar listas de tareas pendientes hasta llegar a tiempo en todo momento.
¡Envíe sus preguntas al Entrenador familiar de TDAH aquí!
ADICIÓN DE APOYO
Gracias por leer ADDitude. Para apoyar nuestra misión de brindar educación y apoyo sobre el TDAH, por favor considere suscribirse. Su número de lectores y su apoyo ayudan a que nuestro contenido y alcance sean posibles. Gracias.
#Comisiones ganadas Como asociado de Amazon, ADDitude gana una comisión por las compras calificadas realizadas por los lectores de ADDitude en los enlaces de afiliados que compartimos. Sin embargo, todos los productos vinculados en ADDitude Store han sido seleccionados de forma independiente por nuestros editores y/o recomendados por nuestros lectores. Los precios son exactos y los artículos están en stock al momento de la publicación.
- Gorjeo
Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la orientación y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y las afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación en el camino hacia el bienestar.
Obtenga una edición gratuita y un libro electrónico ADDitude gratuito, además de un descuento del 42 % en el precio de portada.
