Estudiante universitario de primer año con TDAH y LD: Descripción general de los servicios para discapacitados

P: “Nada de la escuela fue fácil para mi hijo, que tiene TDAH, dislexia y disgrafía. Pero a través de su determinación, se va a la universidad. Estoy más que orgullosa de él pero también preocupada. Sé que adaptarse al entorno de aprendizaje universitario puede ser un desafío. ¿Qué puede hacer para prepararse y tener éxito una vez que comience el año escolar?

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A: ¡Felicidades a tu hijo! Es importante reconocer su logro. Antes de que se vaya, exprese su confianza en él y en su capacidad de aprendizaje. Señale que la universidad es un ambiente de aprendizaje diferente, y muchos estudiantes necesitan ajustes para tener éxito. Esto no es para asustarlo sino para normalizar la idea de que un estudiante de primer año de universidad puede encontrar partes de su primer año desafiantes. Los planes IEP y 504 no están disponibles para los estudiantes después de graduarse de la escuela secundaria, pero hay muchos recursos disponibles para ayudar a los estudiantes con diferencias de aprendizaje.

Aquí hay ocho estrategias para ayudarlo a prepararse para un año exitoso.

1. Regístrese en la Oficina de Servicios para Discapacidades de la Universidad

Asegúrese de que se haya registrado para adaptaciones para su TDAH y diferencias de aprendizaje. No necesita esperar hasta llegar al campus. Sugiero que los estudiantes completen el proceso de registro de servicios para discapacitados tanto como sea posible antes de llegar al campus. Esto aumentará sus probabilidades de tener adaptaciones cuando comiencen las clases. (Las oficinas de servicios para discapacidades de las universidades a menudo se llenan de inscripciones una vez que los estudiantes llegan al campus; puede tomar algunas semanas completar el registro).

Algunos estudiantes universitarios de primer año no quieren tener nada que ver con la educación especial después de la escuela secundaria. Las universidades implementan adaptaciones de manera diferente a las escuelas secundarias. El oficina de servicios de discapacidad de la universidad no supervisará, hará que el estudiante se registre ni enviará ayudantes para cuidar a los estudiantes en las clases. La oficina solo proporciona alojamiento.

2. Bloquear clases y trabajo de curso

Para muchos estudiantes universitarios, particularmente aquellos con TDAH, la gestión del tiempo puede ser difícil. Establecer una rutina semanal puede ayudar, ya que elimina la presión de tomar decisiones continuamente sobre qué hacer y cuándo, lo que puede desgastar a los estudiantes. También crea una estructura muy necesaria, algo de lo que carecen muchos estudiantes en la universidad. Por ejemplo, es posible que no tengan clases los jueves o solo un bloque de clases de dos horas los lunes. Esto deja tiempo adicional para administrar, lo que puede ser un desafío.

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Recomiendo a los estudiantes crear un horario semanal usando una grilla. Comienzan bloqueando sus clases, las comidas, la hora de dormir y otros eventos semanales (p. ej., ensayos, reuniones del club, citas de terapia, etc.) Luego deben programar un tiempo para trabajar en las asignaciones para cada clase en una hora semanal específica y dia

El consejo común dice que un estudiante de primer año de la universidad debe trabajar seis horas a la semana en tareas y lecturas para cada clase. Sugiero tratar de estudiar seis horas la primera semana y ajustar si es necesario. Algunas clases pueden requerir más tiempo de estudio, otras menos. Para empezar, los estudiantes necesitan poner algunas horas en su horario. Una vez que el programa esté completo, recomiendo a los estudiantes que lo prueben durante una semana y hagan ajustes en función de lo bien que funcione.

3. Sea realista sobre los horarios de estudio

Al hacer su plan semanal, los estudiantes deben ser estratégicos sobre cuándo abordarán el trabajo del curso. Si estudian mejor por la noche, deberían planificar en torno a eso. O, si no quieren tomar su medicación por la noche porque interfiere con el sueño, planee las sesiones de trabajo para más temprano en el día.

También deben considerar la duración del tiempo de estudio. ¿Prefieren designar una hora al día para cada clase cada semana o concentrar los tiempos de estudio en bloques más largos en uno o dos días?

[Lee: “¡Estudiaré más tarde! ¡En realidad!" Cómo (realmente) estudiar de manera efectiva con TDAH]

Los estudiantes que opten por bloques de estudio más largos deben combinar descansos cortos. Algunos estudiantes siguen el Técnica Pomodoro de alternar cuatro bloques de trabajo de 25 minutos con un descanso de cinco minutos y luego tomar un descanso más significativo. Otros estudiantes pueden trabajar mejor sin descansos y prefieren completar un bloque de estudio de dos horas sin interrupción.

Independientemente de lo que decidan, los estudiantes deben autocontrolarse cuando necesitan un descanso porque los períodos de pensamiento intensivo pueden fatigarlos. También es importante equilibrar los días de clase y estudio para evitar el agotamiento.

Entonces, si los estudiantes tienen algunos días a la semana con muchas horas de clase, pueden decidir usar los días con menos clases para concentrarse en hacer el trabajo.

4. Reducir las distracciones

Para que los bloques de estudio sean efectivos, los estudiantes deberán reducir las distracciones. Los estudiantes con un dormitorio individual deben cerrar la puerta y colgar un cartel de "No molestar". Es posible que los estudiantes universitarios de primer año con compañeros de cuarto necesiten encontrar una ubicación alternativa, como la biblioteca, la sala de estudio o una cafetería cercana para los bloques de estudio.

Los estudiantes también deben reducir las distracciones de sus dispositivos. Los teléfonos, computadoras y tabletas deben apagarse o silenciarse (lo mismo para las notificaciones). Muchas aplicaciones, programas y extensiones de navegador están disponibles para bloquear sitios web que distraen si el estudiante necesita usar Internet para el trabajo escolar.

5. Establecer objetivos de estudio

Los estudiantes deben tratar los bloques de estudio como compromisos para hacer el trabajo. Su horario semanal debería decir simplemente "Bloque de estudio para cálculo" los martes de 2 p. m. a 4 p. m. Pero al principio de cada semana, los estudiantes deben hacer una lista de tareas pendientes de los elementos que deben completar durante el estudio de cada clase bloquear. ¿Necesitan leer el capítulo? ¿Hay un conjunto de problemas para completar? La creación de una lista de las tareas semanales ayuda a los estudiantes a trabajar hacia las metas; marcarlas una vez completadas les da a los estudiantes una sensación de logro y satisfacción.

6. Se responsable

Encontrar un compañero de estudio también puede ser útil para la rendición de cuentas. Los estudiantes pueden programar un horario para reunirse con su compañero de estudio en la biblioteca o unión de estudiantes para bloques de estudio. Pueden sentarse juntos o cerca pero separados para reducir la tentación de hablar. Los estudiantes que no pueden encontrar un compañero para hacer esto pueden intentar duplicación del cuerpo con un padre o un amigo de la escuela secundaria que estudia en otro lugar.

7. Experimente con diferentes estrategias de aprendizaje

Los estudiantes con diferencias de aprendizaje pueden encontrar tareas de lectura desafiantes. Suelen ser largos y la lectura es una actividad pasiva. Incluso si no está interesado en el tema, es probable que lo entienda mejor si hace una vista previa para tener una idea de lo que se trata. SQ3R es la mnemotécnica de una técnica que algunos estudiantes encuentran útil para leer largos pasajes de texto.

• Encuesta: Revisa la lectura primero.
• Pregunta: Cree preguntas sobre los subtítulos en función de esa encuesta inicial para que sirvan como verificación de comprensión una vez que haya terminado.
• Lee el texto: Resalta las ideas clave a medida que avanzas.
• Recitar: Responde las preguntas que creaste o las que te hizo tu profesor. Puede utilizar las respuestas a las preguntas como guía de estudio.
• Revise sus respuestas escritas a las preguntas que hizo: Esta estrategia de estudio no es útil si estás leyendo algo que no tiene subsecciones. En ese caso, haz una búsqueda en línea de un resumen del trabajo que leerás para tener una idea general de lo que se trata.

8. Encuentre apoyos disponibles y utilícelos

La mayoría de las universidades brindan tutoría con cita previa o durante el horario de atención. Los profesores y asistentes de enseñanza deben tener horas de oficina donde los estudiantes puedan hacer preguntas sobre el material cubierto en clase o las tareas. Algunas oficinas universitarias de servicios para discapacitados tienen especialistas en aprendizaje en el personal para ayudar a los estudiantes a navegar sus estudios universitarios. Los estudiantes deben programar una cita con un especialista en aprendizaje para obtener más información sobre el apoyo de la oficina. Además, algunas universidades ofrecen tutoría o entrenamiento académico. Los estudiantes pueden preguntar si su escuela hace esto.

Algunos estudiantes dudan en buscar ayuda, creyendo que es una señal de que no están hechos para la universidad. Pero las universidades esperan que los estudiantes enfrenten desafíos, por eso ofrecen ese apoyo.

con unos pocos estrategias de estudio en su lugar, ¡estoy seguro de que su hijo tendrá éxito en la universidad!

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Estrategias de estudio para estudiantes universitarios de primer año: Próximos pasos

• Descarga gratis: La gran lista de recursos escolares para el TDAH
• Leer: P: "¿Qué hábitos de estudio esenciales debe adoptar mi estudiante universitario de primer año?"
• Leer: Una historia de dos estudiantes de primer año: su guía de supervivencia para el TDAH

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