Mi ansiedad esquizoafectiva puede hacer que el ejercicio sea estresante

Mi ansiedad esquizoafectivo me dificulta salir y hacer ejercicio todos los días. Este es el por qué.

Presentamos el nuevo andador de este esquizoafectivo

Para empezar, déjame decirte lo que estoy haciendo para hacer ejercicio en estos días. Después de todo, he sido corredor, caminante y bailarín. En este momento, estoy de vuelta a caminar. Sin embargo, debido a mis rodillas artríticas, camino con un andador que mi esposo Tom compró en Walmart. Tiene asiento, bolsita para llevar cosas pequeñas y ruedas. El asiento me permite sentarme durante mi caminata si mis rodillas necesitan un descanso. De todos modos, es muy elegante. Nuestro vecino lo llama “un Cadillac”. Se sometió a una cirugía de reemplazo de rodilla doble, que puede o no ser en mi futuro, y sí, me estreso por eso.

Entonces, con este maravilloso dispositivo, ¿por qué me sentiría ansioso por hacer ejercicio al aire libre? Bueno, me abruma la idea de deshacer el candado, por un lado. Vivimos en el segundo piso, así que sí, con artritis en las rodillas todavía tengo que subir y bajar escaleras para llegar al andador. Eso significa que no podemos guardarlo en nuestro apartamento. Tenemos que mantenerlo afuera, al pie de las escaleras traseras, y lo mantenemos cerrado con llave a un poste. Sacarlo y volverlo a colocar, con llave y todo, son las partes más difíciles del camino.

Este esquizoafectivo está tratando de no ser un perfeccionista sobre el ejercicio

Pero otra cosa que es difícil es el clima. No me importa tanto el frío, pero sí la lluvia. Y no ha nevado hasta el momento de escribir este artículo, pero cuando esté nevado y helado, como sucederá, Tom y yo planeamos ir a un gran centro comercial cubierto donde puedo caminar sin la ansiedad esquizoafectivo de navegar con un andador a través de la nieve.

Empujarme a correr todos los días hace unos años sin importar nada y ser perfeccionista al respecto es lo que mató mi carrera, una actividad que fue realmente buena para reducir mi ansiedad. Así que estoy tratando de no ser un perfeccionista acerca de caminar con el andador. Sin embargo, es difícil, porque así soy yo. Mi terapeuta me sugirió que caminara temprano en el día para que no me pesara todo el día, y eso ha ayudado.

Otra cosa que ayuda es que el andador me alivia las rodillas. Todavía están muy mal, pero el dolor ahora se concentra en las rótulas en lugar de en todas partes y en la parte posterior de la rodilla. Tal vez mis rodillas mejoren con el paso del tiempo. Ya veremos. Además, otra cosa genial es que tomo fotos con mi teléfono en el camino. Eso hace que todo parezca una especie de aventura artística.

Apesta que comencé a hacer esto a principios de invierno, pero tendré que seguir haciéndolo lo mejor que pueda hasta que llegue la nieve y el hielo. De todos modos, he ido a caminar todos los días durante al menos las últimas dos semanas. Aquí está una semana perfecta más, o, si no es perfecta, también está bien.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Isabel en Google+ y en su blog personal.