¿Quisquillosa? Consejos sobre el TDAH para colarse en vitaminas y suplementos

Resulta que los suplementos dietéticos que brindan nutrientes importantes y pueden aliviar los síntomas del TDAH a veces tienen un sabor horrible. Acostumbrar a su hijo al sabor del aceite de pescado puede parecer una causa perdida, especialmente si ya es un quisquillosa. Pero no te rindas todavía. Acudimos a los expertos, nuestros lectores de ADDitude, para obtener recetas sabrosas y consejos para introducir aceite de pescado y otros suplementos no tan sabrosos. Agregue sus propios consejos profesionales en la sección de comentarios, vinculada arriba.

Disfraces dietéticos

“Mi hijo de 6 años es un gran olfateador y catador con problemas de textura. Yo pongo 1/2 cucharadita de sorbete de naranja con sabor aceite de pescado en jugo de naranja. Mezclo una cápsula de suplementos en un sándwich de mantequilla de maní y miel. Rocié un probiótico en una bebida deportiva”.

“Comiendo una paleta antes de tomar cualquier medicamento o suplemento congela las papilas gustativas para que el sabor no sea tan fuerte”.

“Batidos espesos de chocolate trabaja para nosotros. En una licuadora, vierta la leche, el polvo o líquido suplementoy helado de chocolate. Mezcle hasta que ya no quede grumoso”.

“Mezcla casera para gofres y panqueques puede esconder proteína en polvo y semillas de lino.

[Descargar: Guía gratuita de alimentos para el cerebro con TDAH]

“Hay alternativas veganas al aceite de pescado que proporcionan Omega 3 nutrientes, como semillas de chía y cáñamo. Los uso en batidos, yogur y avena”.

“Goteo el líquido de una cápsula de aceite de pescado en un trago de jugo de frutas, luego haga que mis hijos cenen para eclipsar cualquier sabor persistente”.

“A mi hijo le encantan los batidos de café con leche con proteínas y están cargados de vitaminas y minerales. También tienen cafeína, lo que creo que lo ayuda”.

“Proteínas en polvo, espinacas y semillas de cáñamo, lino y chía ir en batidos con frutas congeladas y almendras no lácteas o leche de coco ".

[Lea: TDAH y suplementos de aceite de pescado: ¿cuál es una dosis segura?]

“Mi hijo es autista y tiene problemas intestinales. Necesita tomar un laxante diario. Mezclo el polvo en agua saborizada para que sepa mejor”.

“Pongo aceite de pescado en batidos y hacer paletas con los batidos”.

“Siempre pongo suplementos en polvo en compota de manzana. Para los que saben mal, les doy un batidor de jugo después”.

“Tengo mis propios desafíos con los suplementos y descubra que usar yogur con un chorrito de miel ayuda”.

“Arrojo las cápsulas de mi hijo en una cucharada pequeña de glaseado de pastel prefabricado. ¡Una cucharada de azúcar hace que la medicina baje!”

“Le pongo suplementos en polvo o líquidos en batidos de plátano, leche con chocolate y pudín”.

“Le doy gomitas a mis hijos”.

“Mezclo aceite de pescado líquido en té con limón y azúcar.”

Los quisquillosos con TDAH: próximos pasos

• Descargar: Alimentos cotidianos llenos de Omega-3
• Leer: La guía para padres sobre la hora de comer con niños quisquillosos
• Leer: ARFID, SPD y otras condiciones relacionadas con las dificultades de alimentación en los niños

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