Navegando por el laberinto de la adicción al juego y la salud mental

Mientras comparto los giros y vueltas de mi descenso a la adicción al juego y el viaje de recuperación, estoy me recordó la confusión mental por la que pasé y cuán intrínsecamente conectado está el bienestar mental con adiccion.

Además de mantener mi vida financiera como rehén, la adicción al juego se abrió paso en mi salud mental. El escape temporal de la realidad se convirtió en una dependencia peligrosa que se apoderaría de mi vida de una manera que nunca creí posible. A medida que mis pérdidas financieras se acumulaban y la distancia entre mis seres queridos y yo aumentaba, también aumentaba el peso sobre mis hombros y el costo de mi bienestar mental.

Es fácil ignorar los cambios sutiles, pero una vez que la ansiedad paralizante se convirtió en un compañero constante, especialmente ante la creciente deuda y la vergüenza y la culpa de ocultar mi adicción al juego, perdí mi sentido de ser. A medida que caía en una espiral más profunda hacia la autodestrucción, mis luchas contra la depresión crecían, dando paso a un círculo vicioso: apostar día a día para escapar de la confusión mental y recoger la vergüenza y la culpa en la puerta justo después para acompañarme al agujero depresivo que había cavado mí mismo.

Una marea cambiante

Cuando comenzó mi viaje de sanación, estaba tan sumido en la negación que solo podía señalar mi adicción al juego. Reconocer el efecto de la adicción al juego en mi vida fue fundamental en mi proceso de recuperación. Con mucho apoyo de mis seres queridos, terapia profesional y asesoramiento, mi camino hacia la recuperación se ha vuelto más fácil de recorrer. Mi viaje de sanación me ha ayudado a desenredar la compleja red de adicciones y su impacto en la salud mental.

Lo que es más importante, la recuperación me ha ayudado a enfrentar los desencadenantes emocionales y mentales subyacentes que alimentaron mi adicción al juego. A partir de los sentimientos de ser menos que los demás, he adoptado mecanismos y estrategias de afrontamiento saludables para manejar mi bienestar mental sin recurrir al juego.

A medida que me deleito con los cambios positivos en mi vida hasta el momento, puedo ver cómo el enredo en la adicción al juego afectó mi salud y cómo el deterioro de mi salud mental alimentó mi adicción. Al reconstruir mi autoestima y las relaciones que había perdido durante mi adicción, no puedo evitar celebrar cada pequeña victoria en mi viaje.

Mientras busca ayudar a alguien o salir de una adicción al juego, es importante recordar que la recuperación no es lineal. Recuerde mirar el cuadro completo y ver qué otras áreas de la vida se han visto afectadas por las luchas contra la adicción o la salud mental. Al abordar ambos, el camino hacia la curación y la renovación se vuelve más claro.

A Kevin Anyango le gusta decir: "Sigo siendo yo, sin importar mi salud mental". Encuentra a Kevin en Gorjeo.