Cómo la madre naturaleza me ayudó a sobrellevar el duelo en sobriedad
Años antes de estar sobrio, me sentaba en los sótanos de las iglesias y escuchaba a la gente hablar sobre la nube rosa. Afirmaron que al eliminar el alcohol y otras sustancias de sus vidas, de repente vieron el mundo a través de lentes color de rosa. Se supone que la nube rosada de la sobriedad se siente eufórica y brillante. Pero para mí, lo contrario era cierto. En todo caso, la sobriedad ha sido un viaje de duelo acompañado de una montaña rusa de emociones intensas.
El dolor de perderlo todo por la adicción
Cuando entré por primera vez en la sobriedad, mi vida era un basurero incendiado. La adicción me hizo parecer un animal herido, asustado y arremetiendo. A pesar de que la gente que me apoyaba me rodeaba, todavía quemé todos los puentes. Todavía lo perdí todo, incluidos mis amigos y mi familia, mi trabajo, mi licencia de conducir, mis planes para el futuro y mi sentido de autoestima. Perdí la vida que pensé que debía tener.
El dolor que sentí durante esos primeros meses de sobriedad lo abarcaba todo. En lugar de experimentar la nube rosa, una atronadora nube de tormenta se cernía sobre mi cabeza. La vergüenza que sentí por el dolor que causé mientras participaba en la adicción activa me dio náuseas. De alguna manera, para permanecer sobrio, tenía que mirar mi dolor directamente a los ojos y descubrir cómo crear una vida que valiera la pena vivir.
Madre naturaleza: mi compañero de viaje de duelo
Una cosa que me ha ayudado a atravesar las nubes oscuras del dolor ha sido dar largas caminatas y andar en bicicleta con mi perro, Teddy. Ted y yo salimos al aire libre por lo menos una hora o dos cada día para estar con mi dolor. La madre naturaleza y el movimiento suave me dan espacio para tocar y metabolizar brevemente mi dolor sin permitir que me trague por completo.
El aire libre me conecta con algo espiritual, algo mucho más grande que yo. El cambio de estaciones me recuerda que todo es temporal, incluso las olas de dolor. El amanecer y el atardecer me muestran que la belleza y el dolor pueden coexistir. Los paseos a la luz de la luna me centran en mi naturaleza cíclica. Los cuerpos de agua me animan a ir con la corriente. Pasar tiempo al aire libre me ha ayudado poco a poco a extinguir el incendio del basurero.
En mi mundo perfecto, todos los que intentaran la sobriedad aprenderían sobre las complejidades del duelo. Esperar una nube rosa, en mi experiencia, fue una trampa para el fracaso. Hacer el duelo por mi antigua vida simultáneamente, allanar un nuevo camino de vida con antecedentes penales y procesar décadas de trauma es un trabajo duro. Pero, afortunadamente, la Madre Naturaleza me proporcionó un lugar de aterrizaje seguro para mí y mi dolor insuperable. Afortunadamente, la Madre Naturaleza siempre me respaldará mientras navego por las conmovedoras paradojas del dolor en sobriedad.
