Redefiniendo y redescubriendo la diversión en sobriedad

Alguien me preguntó recientemente qué cosas divertidas tengo planeadas para el verano. Sorprendentemente, eso se sintió como una pregunta cargada y desencadenante. Como persona sobria que no tiene licencia de conducir ni ingresos disponibles, me pongo celoso y resentido cuando la gente habla de sus planes de vacaciones. El miedo a perderse algo (FOMO) surge y me siento excluido de esa versión de la diversión.

Peor aún, todo lo que me enseñaron a amar sobre el verano (bodas, graduaciones, campamentos, paseos en bote, parrilladas, conciertos, fogatas, días de playa, el 4 de julio, juegos de béisbol) involucra alcohol. Gracias a la temporada de patio, ni siquiera puedo caminar al trabajo sin ver a la gente bebiendo fuera de los restaurantes locales. Evité estar sobrio durante una década porque no quería perderme la diversión.

Encontrar diversión en lo ordinario

Este año he decidido redefinir y redescubrir la diversión en sobriedad. Claro, el alcohol aumenta los niveles de dopamina durante unos 15 minutos, pero el bajón y la resaca son una tortura.

¹ El alcohol, para mí, era una herramienta de autoabandono. Me adormeció a mí y a mi creatividad. Me mantuvo pequeño y desconectado de mi yo auténtico. Ya no creo que echarme veneno por la garganta sea divertido.

Anoche, para divertirme un poco, preparé un picnic y llevé a mi perro a dar un paseo en bicicleta a un parque cercano. Nos sentamos junto a un río, alimentamos a los patos y absorbimos la luz del sol que repone la vitamina D. Hice un poco de lectura, meditación y contemplación mientras bebía agua con gas. La sobriedad me ha permitido cultivar la diversión en momentos sencillos y tranquilos. Me ha dado el don de estar presente en mi vida.

Al entrar en mi tercer verano sobrio, la diversión es buscar momentos extraordinarios dentro de lo ordinario. Después de años de mañanas de resaca llenas de odio hacia uno mismo, nada es más divertido que despertarse bien descansado y renovado. Jardinería, dormir la siesta, caminar, bailar, preparar comidas sabrosas, viajes frecuentes a la biblioteca, paseos en bicicleta con mi perro, escribir, hacer hamacas, conectarse diariamente con una comunidad de ideas afines y ser un empleado constante y confiable son todos divertido. Ser testigo del cambio de estaciones y los ciclos de la luna es divertido. Darme cuenta cuando he progresado y llegar a conocer las partes de mí mismo que adormecí con el alcohol es divertido. Y permitir que mi yo introvertido e introspectivo respire y sueñe despierto en esta sociedad impulsada por la productividad se siente como un acto rebelde, lo que lo convierte en mi sabor favorito de diversión.

Se ha encontrado diversión sin alcohol

Eliminar el alcohol de mi vida me permitió salir de la rueda de hámster de perseguir la idea estrecha e infundida de alcohol de otra persona sobre la diversión de verano. Mi nueva definición de diversión es mental, emocional y espiritualmente expansiva. Me permite reducir la velocidad y volver a casa después de años de autoabandono. La próxima vez que alguien me pregunte qué cosas divertidas estoy haciendo este verano, recordaré que la falta de planes de viaje no significa que me lo esté perdiendo. Ya se ha encontrado diversión sin alcohol.

Fuentes

1. kelly, a. (2023, 20 de marzo). Alcohol y dopamina. Rehabilitación de Drogas. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/