Mentalidad de Mamba: cómo establecer intenciones con TDAH
La dopamina es el combustible que convierte nuestras intenciones en acción. Regula las conductas de búsqueda de placer del cerebro y nos motiva a actuar en anticipación de una recompensa futura. Buenas intenciones son claros y deliberados; Identificarlos y definirlos ayuda enormemente en la búsqueda de toda la vida para alcanzar nuestras metas.
Pero establecer intenciones claras y deliberadas puede resultar problemático para personas con TDAH, de quienes se sabe que tienen un sistema de recompensa de dopamina deficiente. Saben lo que tienen que hacer, pero les cuesta llegar allí: ver más allá del arduo y desalentador trabajo hasta llegar al logro en sí. Es por eso que el TDAH podría describirse mejor como un trastorno por déficit de intención, dice la psiquiatra deportiva Dawn Brown, M.D.
La fallecida estrella del baloncesto Kobe Bryant también tuvo dificultades para fijar sus intenciones. Es lo que llevó a su legendario compromiso con el juego. “Mentalidad de mamba”, como él lo llamó, se trataba de completar tareas más pequeñas para poder
lograr metas más grandes. Bryant no se centró en lograr el triple doble; en cambio, analizó el proceso de lo que se necesitaba para llegar allí.En el vídeo de arriba, Brown explica cómo aprovechar la “mentalidad Mamba” de Bryant para su cerebro con TDAH.
Para obtener más información sobre la psiquiatría deportiva sobre la motivación del TDAH, vea el seminario web ADDitude del Dr. Brown, "Cómo aprovechar la psicología del deporte para beneficiar a los cerebros con TDAH.” Dawn Brown, M.D., es psiquiatra deportiva y fundadora de la Centro de bienestar para el TDAH.
Cómo establecer intenciones con TDAH: próximos pasos
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