Por qué odio la psicología pop
Odio mucho la psicología pop. Y odio mucho la psicología pop por una muy buena razón: perjudica a quienes padecen enfermedades mentales (entre otras). La psicología pop tiene como objetivo responder a las preguntas de la mente y el cerebro con respuestas simplistas y fácilmente digeribles. Desafortunadamente, el cerebro y la mente no funcionan así. El cuerpo y la psique requieren más de lo que la psicología popular tiene para ofrecer. Entonces sí, odio la psicología pop.
¿Qué es la psicología popular?
Comienza un diario de gratitud.
Tener en cuenta.
Sonreír te hará sentir mejor.
Los opuestos se atraen.
Añade tus propios ejemplos de psicología pop como quieras.
La psicología pop, por supuesto, significa psicología popular. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, la psicología popular es:
- conocimiento psicológico tal como lo entiende el público en general, que puede estar demasiado simplificado, mal interpretado y desactualizado. Véase también psicología del sentido común; psicología popular.
- Información psicológica destinada específicamente al uso del público en general, como libros de autoayuda y programas de consejos de radio y televisión.1
La psicología pop tiende a ser transmitida en fragmentos sonoros por los medios de comunicación y autoayuda gurús. La información transmitida en las pepitas de la psicología popular puede tener una pizca de verdad, pero esa verdad es exagerada por el que dice pepitas.
Por ejemplo, ser consciente es algo bueno para muchas personas, muchas veces. De hecho, se ha demostrado que la atención plena, cuando se enseña y practica de determinadas maneras, es beneficiosa para muchas personas.2 Dicho esto, si esperas "ser consciente" y que eso cure tu enfermedad mental, te sentirás seriamente decepcionado (sin importar lo que diga el gurú).
¿Por qué odio la psicología pop?
Mi odio por la psicología pop se reduce a dos cosas:
- A menudo enseña a la gente cosas falsas, sin sentido o incluso dañinas.
- Cuando estas cosas no solucionan los problemas de una persona, se culpa a sí misma. (Y no ayuda que un gurú de la autoayuda también pueda culpar a esa persona).
Entonces, como ejemplo, tomemos el inicio de un diario de gratitud.
no tengo problema con la gente estando agradecido. No tengo ningún problema con que la gente se centre en aquello por lo que están agradecidos. Y si quieres escribir esas cosas, es asunto tuyo. Pero no me orines en la pierna y me digas que está entrenando. No escribas algunas cosas por las que estás agradecido y me digas que tu depresión mejoró. Porque si eso fue todo lo que hizo falta, no fue así. trastorno depresivo mayor en primer lugar.
El problema es que las personas con enfermedades mentales reales recurren a la psicología popular porque es lo que la gente difunde, es lo que hay en las redes sociales, y es a lo que tienen acceso, y luego se culpan a sí mismos cuando eso no soluciona sus problemas. problemas.
Bueno, si tu problema era que no veías cosas positivas en tu vida, entonces sí, un diario de gratitud podría ayudarte. Si tu problema es que tu cerebro no funciona, entonces no, no lo hará. Y no es tu culpa que algo que podría Nunca funciona hace Nunca funciona.
Lo que realmente odio de la psicología pop
Entonces, cuando digo que odio la psicología pop, lo que realmente quiero decir es que odio el efecto que tiene en personas reales con enfermedades reales.
Si tiene un problema real de salud mental, consulte a un profesional de salud mental para un verdadero consejo. Está bien decir que necesitas consejos para que tu relación funcione. Está bien decir que necesitas ayuda para sentirte más feliz. Está bien decir que cree que tiene una enfermedad mental. Todas esas cosas están bien, pero el lugar para encontrar ayuda para problemas de salud mental es a través de profesionales, no de personas influyentes en las redes sociales. O, al menos, tomar las ideas de la psicología popular con un peñasco gigante de sal y saber que los resultados prometidos pueden no ocurrir, pero eso no es culpa tuya; es culpa de la información.
(Aparte, sé que no todo el mundo tiene fácil acceso a profesionales de la salud mental, incluso si la terapia en línea lo hace más fácil. Lamento eso. Si usted es una de esas personas, le recomiendo que lea libros acreditados escritos por profesionales. Después de todo, una tarjeta de biblioteca es gratis).
Fuentes
Diccionario APA de Psicología. (Dakota del Norte.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. y Hayes, J. A. (Dakota del Norte.). ¿Cuáles son los beneficios de la atención plena? https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
