9 maneras de disciplinar el comportamiento del TDAH sin levantar la voz

¿Tu lucha con Comportamiento del TDAH se parece a esto?

Le ha dicho a su hijo con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) para recoger su ropa sucia del piso de la habitación. No se ha depositado un solo calcetín en el cesto. ¿No te escuchó o ignoró tu disciplina?

Molesto, gritas y, peor aún, te sientes enojado y acercándote una lucha de poder. Luego vienen las amenazas: no hay televisión durante una semana, no hay amigos que visiten durante un mes y cualquier otra cosa que se te ocurra en tu furia. El incidente le cuesta mucho a todos: su hijo se siente enojado y desmoralizado, y usted se siente como cualquier cosa menos un padre amoroso. ¿Y para qué? Un montón de ropa que necesita una lavadora.

Más tarde esa noche, durante un momento tranquilo en la mesa de la cocina, recuerdas lo que sucedió y lo que ha estado sucediendo durante meses. Desearía haber utilizado una comunicación más efectiva y preguntarse si ya ama a su hijo, si es un padre apto. No te preocupes: lo haces y eres.

Siente la agitación emocional y el arrepentimiento que cada padre experimenta cuando intenta amar y disciplinar a su hijo. Aquí hay algunas estrategias que lo ayudarán a sentirse menos como un ogro y más como una madre la próxima vez que su hijo necesite algo de "iluminación":

Discuta por qué está mal. Asegúrese de que su hijo comprenda cómo su acción, o inacción, ha lastimado a alguien o va en contra de sus expectativas. Luego pregúntele si cree que sería una buena idea disculparse, sugiriendo que probablemente querría que le extendieran la misma cortesía si sus sentimientos hubieran sido heridos.

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Sé razonable cuando a tierra Si su hijo o adolescente abusa de un privilegio, elimínelo brevemente. Privar a un adolescente del acceso al teléfono celular durante un mes porque superó los minutos de llamadas del plan es excesivo. Ella es tu hija después de todo, no una criminal. Retirar el privilegio por un corto tiempo, y permitir que su hijo lo recupere desarrollando un plan de juego creíble para no abusar del privilegio la próxima vez, le enseña la lección necesaria.

Dilo de dos maneras. Diferentes niños responden a la dirección de diferentes maneras. Cuando le dé a su hijo una tarea, como guardar sus juegos, dígalo de dos maneras. Di: "Me gustaría que dejaras de dejar tus juegos por toda la habitación. Pagaste un buen dinero por ellos y quieres ocuparte de ellos, ¿verdad? ”. Luego, haz la misma solicitud de manera positiva:“ Por favor guarda tus juegos ”. Lo más probable es que reciba el mensaje.

Programar paradas en boxes. Los conductores de autos de carrera periódicamente tiran sus autos en el pozo para cambiar neumáticos, agregar combustible y hablar sobre la estrategia de carrera con el equipo de boxes. Haga lo mismo con su hijo cuando las cosas se pongan tensas y sienta la necesidad de gritar. Dígale que quiere hacer una parada en boxes, una conversación privada en una zona tranquila de la casa donde nadie la interrumpa, o, mejor aún, en su cafetería favorita. Programar paradas en boxes interrumpe un desagradable intercambio del que te arrepentirás más tarde.

Encuentra una mejor manera. Convierta los momentos de disciplina en oportunidades de aprendizaje. Recuerde a su hijo que todos cometemos errores, luego invítelo a hacer una lluvia de ideas sobre mejores formas de lidiar con una tentación o estrés similar en el futuro. Escuche sus ideas y valore su aporte. No debería ser solo tu camino o la autopista.

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Fomentar una rehacer. Cuando su hijo se equivoque, repita pacientemente la situación, haciéndolo de la manera correcta. Si su hijo derrama un vaso de refresco mientras hace payasadas en la mesa, pídale que limpie el desastre y vierta otro vaso. Luego pídale que coloque el vaso en un lugar mejor sobre la mesa y que se comporte de la mejor manera.

Toma un descanso. Cuente hasta 10 antes de abrir la boca; provocará un corto circuito de una gran cantidad de maldad verbal.

Fortalecer el vínculo. El mejor disciplina combina una expectativa firme de cómo comportarse o actuar, junto con el respeto básico por el valor y la dignidad de su hijo. Acostarse a la hora de acostarse, escuchar sus preocupaciones, empatizar con sus sentimientos y defender a su hijo cuando sea necesario, todo demuestra que usted es más que un sargento de instrucción. Eres un padre amoroso.

Reafirma tu amor. Recuerde siempre a su hijo, no importa lo que haya hecho, cuánto la ama. El amor y el liderazgo son las funciones gemelas de la paternidad efectiva, así que deja en claro que disciplinarla no disminuye tu afecto por ella.

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Actualizado el 20 de junio de 2019