"Mi mejor consejo de comida amigable para el TDAH es ..."

ADDitude preguntó: ¿Cuáles son sus consejos de comida amigables para el TDAH?

Desayuno para la cena - los ingredientes son simples, versátiles y, por lo general, disponibles.
-Donna, Carolina del Norte

Lave la fruta fresca de inmediato, corte, mezcle en un recipiente y colóquelo en la nevera para que esté listo para comer. También ayuda mantener los alimentos en recipientes transparentes, en un lugar "imperdible" en el refrigerador.
-Leslie, Illinois

[Recurso gratuito: qué comer (y evitar) en una dieta para el TDAH]

Restos a ciencia cierta, mantequilla de maní en galletas pequeñas con una manzana, sofría las tiras de pollo (puede encontrar tiras congeladas con bajas cantidades de grasa y / o sodio) y muchas verduras.
-Avie, California

Usa una olla de cocción lenta! Las tardes son difíciles: mi hija, que tiene TDAH, llega a casa y lucha con la tarea, mientras Trato de poner una comida en la mesa, mientras mi niño se aferra a mis tobillos y gemidos. Con una olla de cocción lenta, puedo preparar la comida antes de que mi hija llegue a casa.
-Alison, Vermont

Llevo a mi hijo al mercado de agricultores. Hay mucho que ver, oír y oler, así como colores brillantes para sus sentidos. Lo dejo elegir algo cada semana, y toda la familia lo intenta. Él siente que está contribuyendo a la familia de una manera productiva.
-Beth, Nueva Jersey

Preparo chile y escondo col rizada picando muy bien. Mi hijo tiene textura de alimentos y sensibilidades de sabor, y le encanta este plato con queso rallado y chips de maíz en la parte superior. El truco es asegurarse de que las verduras se corten bien y se cocinen hasta que estén suaves.
-Bonnie, California

[Los beneficios del desayuno son reales (y deliciosos)]

yo suelo pinterest.com para obtener ideas para fijar en mi "tablero de recetas". Recibo muchos buenos consejos de comidas, y siempre sé dónde están.
-Emmy, Carolina del Norte

Espagueti y albóndigas. A la noche siguiente hago sándwiches de albóndigas con las sobras. Las guarniciones fáciles incluyen zanahorias, mini pepinos y apio con salsa de rancho y fruta fresca.
-Nancy, Pensilvania

Las quesadillas de pollo son nuestras favoritas comida rápida y fácil. Corte el pollo en cuadritos y cocínelo en una cucharada de aceite sazonado con pimentón, sal, pimienta y ajo y cebolla en polvo. Mientras se cocina, corta los pimientos verdes, las cebollas y cualquier otra verdura que te guste. Escurra el pollo y mezcle las verduras. Unte el queso sobre una tortilla, agregue la mezcla de carne / verduras, más queso, luego cubra con otra tortilla. Hornee a 350 grados F. durante 10 minutos, ¡y listo!
-Doug, Nueva York

Nos gusta el metro. Cada uno de nosotros obtiene lo que queremos, y es bastante saludable. Nuestra pizzería local tiene un especial familiar: una pizza grande, dos platos de pasta, una ensalada verde y palitos de pan por $ 28. Cenamos en él durante tres días.
-Olivia, California

["Cómo una alimentación más limpia ayudó a mi hijo"]

Sirvo a los niños "schmorgesborg" una mezcla de todos los restos en la nevera.
-Karen, Nueva York

Actualizado el 23 de enero de 2019