Conferencia 'Imagen corporal' con Carolyn Costin
Bob M: Buenas tardes a todos. Nuestro tema de esta noche es IMAGEN CORPORAL. Vamos a discutir la psicología de la imagen corporal y por qué algunas personas tienen una imagen positiva y otras tienen una imagen negativa. Y luego, nuestro invitado nos dirá cómo podemos trabajar para desarrollar una imagen más positiva de nuestros cuerpos y de nosotros mismos. Soy Bob McMillan, el moderador de la conferencia de esta noche. Nuestra invitada es Carolyn Costin. Carolyn es la Directora del Centro de Tratamiento Monte Nido en California. También ha escrito varios libros sobre el tema de los trastornos alimentarios. Buenas noches Carolyn y bienvenidos al sitio web de Consejería Preocupada. Apreciamos que seas nuestro invitado esta noche. ¿Puede contarnos un poco más sobre su experiencia?
Carolyn Costin: Buena noches. Gracias por tenerme. He sido un terapeuta del trastorno alimentario durante aproximadamente 20 años y también soy una anoréxica recuperada. He desarrollado e implementado 5 programas de tratamiento, actualmente mi programa residencial de seis camas en Malibú.
Bob M: Solo para que todos estemos en el mismo camino esta noche, ¿podría definirnos "imagen corporal"?
Carolyn Costin:La imagen corporal se refiere al cuerpo como una experiencia psicológica y se centra en los sentimientos y actitudes del individuo hacia su cuerpo.
Bob M: Escucho todo el tiempo que una mala imagen corporal puede conducir a un trastorno alimentario. Lo que quiero abordar esta noche es: ¿qué crea una imagen corporal deficiente?
Carolyn Costin:Hay una variedad de causas. Primero observamos cómo los cuidadores de una persona trataban su cuerpo cuando crecían. Por ejemplo, si la persona fue atendida físicamente, si se conmovieron, qué comentarios se hicieron sobre su cuerpo, hasta el punto de que fueron descuidados. Luego tenemos problemas culturales, como nuestra actual sociedad "delgado está en", donde las mujeres son retratadas como poco realistas en los medios. Es un tema complicado.
Bob M: Es. Lo que quiero hacer es intentar dividirlo en componentes, si podemos. ¿A qué edad una persona comienza a notar sus cuerpos? ¿Y en qué punto comienza a tener un impacto en su propia imagen?
Carolyn Costin: Comencemos con los componentes. Podemos dividir la imagen corporal en 3 aspectos separados. Hay percepción, actitud y comportamiento. La percepción es lo que la persona ve cuando mira su cuerpo. La actitud son sus sentimientos sobre lo que ven, y el comportamiento es lo que hacen sobre su actitud. Desde el nacimiento, los bebés se fijan en sus cuerpos. De hecho, esta es la forma en que comienzan a formular un sentido separado de sí mismos.
Bob M: ¿Nace con una imagen corporal positiva y luego cambia debido a factores externos o ambientales?
Carolyn Costin: Eso suena como una buena manera de describirlo, pero quizás sea mejor decir que nacemos con una imagen corporal neutral y que nuestras experiencias comienzan a dar forma a lo positiva o negativa que será nuestra imagen corporal.
Bob M: Nuestro tema de esta noche es IMAGEN CORPORAL. Para aquellos que se unen a nosotros, nuestra invitada es Carolyn Costin, directora del Centro de Tratamiento de Trastornos de la Alimentación Monte Nido en California (Centros de tratamiento de trastornos alimentarios). Sé que muchos de ustedes en la audiencia tienen trastornos alimenticios, pero estamos limitando la conferencia de esta noche a Body Image y preguntas relacionadas. Aquí hay algunas preguntas de la audiencia Carolyn:
Mick31: ¿Cómo podemos cambiar nuestra imagen corporal de negativa a positiva?
Carolyn Costin: En primer lugar, depende de las raíces de la imagen corporal negativa. Por ejemplo, si alguien creció en una familia con límites pobres, es posible que haya desarrollado la necesidad de controlar demasiado su cuerpo. Por ejemplo, qué entra y qué sale (comida / ejercicio). Sin embargo, uno puede comenzar a enfocarse en lo que hace el cuerpo que es positivo. Por ejemplo, a menudo hago que los clientes hagan una lista de las cosas positivas sobre tener un cuerpo, o entrevistar sus cuerpos. Esto comienza a reconectarlos a poseer y apreciar que tienen un cuerpo. Por lo general, las personas necesitan trabajar con alguien, ya que esto puede ser muy difícil. Las asignaciones tradicionales de imágenes corporales dadas a pacientes, como dibujar su cuerpo, a menudo no funcionan porque refuerzan nuestro enfoque en la apariencia del cuerpo.
Bob M: ¿Cómo es que una persona desarrolla un sentido "deformado" de su propio cuerpo? Por ejemplo, alguien con anorexia, que es muy delgada, se ve y se considera gordo.
Carolyn Costin: En la anorexia nerviosa, la alteración de la imagen corporal aumenta a medida que progresa la enfermedad. Por lo general, comienza cuando la persona siente que su cuerpo es demasiado grande en comparación con algún ideal estándar. También creemos que puede haber una predisposición genética en algunas personas que les causa distorsión perceptiva. Por último, parece que las deficiencias nutricionales pueden contribuir a la alteración de la imagen corporal. A menudo parece que cuanto más delgadas se ponen estas chicas, más gordas se sienten.
Ayah¿Qué es una imagen corporal positiva? ¿Aceptarme como soy? Creo que es un concepto abstracto para muchos de nosotros.
Carolyn Costin:Sí, estoy de acuerdo en que es un concepto muy abstracto. Lo que trato de hacer en mi trabajo es ayudar a las personas a comprometerse a no hacer nada destructivo para tener un "mejor cuerpo". creo que es difícil en esta sociedad aceptar nuestros cuerpos como siempre nos dicen los medios a través de anuncios y modelos de moda que no somos buenos suficiente. Una cosa es tratar de mejorar nuestros cuerpos de una manera saludable, pero es muy importante no poner en peligro nuestra salud y bienestar solo para vernos de cierta manera.
Celina ¿Cómo nos vemos a nosotros mismos en una mejor luz, cuando en realidad estoy asquerosamente gordo!
Carolyn Costin: La parte interesante aquí es la palabra: "asqueroso". ¿Quién te dijo, o quién decide, que una talla es asquerosa y otra es atractiva o ideal? Si desea cambiar su cuerpo, y puede hacerlo de una manera saludable, por ejemplo, aumentar la actividad, entonces estaría bien.
Froggle08:Carolyn, dices por qué nos sentimos así y explicaciones médicas, pero ¿cómo detenemos estas cosas? ¿Cómo es que uno no se sienta negativo acerca de sus cuerpos cuando escucha que está gordo?
Carolyn Costin:Admito que es difícil. Las personas están en tratamiento por esto. No podré decírtelo por Internet, pero puedo hacer algunas sugerencias. Por ejemplo, un muy buen libro es Cuando las mujeres dejan de odiar sus cuerpos. Esto sería bueno para hombres y mujeres para leer. Es posible que deba buscar ayuda profesional. Además, trate de encontrar una actividad que disfrute haciendo donde usa su cuerpo.
Bob M: Aquí hay algunos comentarios de la audiencia:
globo ocular metafórico: ¿Cómo puedes cambiar las mentes de las chicas jóvenes como yo, cuando los medios de comunicación siempre están frente a nosotros para perder peso y ser los más delgados?
Estafa: No estoy seguro de si lo que tengo es mala imagen corporal o no. Fui abusado, sexualmente, cuando era niño y odio cómo reaccionó mi cuerpo y parece que el odio es tan profundo dentro de mí. Soy anoréxica y parece que siempre trato de deshacerme de mi cuerpo que me traicionó.
JoO: Creo que lo que nos estás diciendo es que tenemos un cuerpo. Algunos de nosotros nos hemos convertido en víctimas de lo que la sociedad nos dice sobre el tipo / forma de cuerpo que deberíamos tener. Nos hemos olvidado de mirar a las personas / personas que somos. En lo que deberíamos centrarnos es en la persona que estamos dentro y en ser lo mejor que podemos. Mantener actitudes positivas y no ir a lo que todos los demás llaman normal. PERO, por decirlo así, esto es difícil de hacer y yo diría que los problemas deben abordarse primero. ¿Algo de esto tiene sentido?
Joan: Carolyn: estás hablando de que la imagen corporal de la anorexia aumenta a medida que la enfermedad progresa... Sinceramente, creo que TODOS los trastornos alimentarios aumentan, ya sea un problema de peso percibido o un problema de peso real. El dolor emocional es dolor emocional.
Avalon: Incluso con ayuda profesional, no ayuda cuando son las personas las que causan el problema. Cuando tus jeans no son del tamaño que quieren para ellos.
Carolyn Costin: Les digo a todos mis clientes que no compren revistas de moda ni ninguna otra revista que solo muestre cuerpos delgados. Apoyar revistas como "Modo". Esta es una muy buena revista que muestra cuerpos de todos los tamaños. Escriba en programas de televisión y revistas y dígales cómo se ve afectado al ver solo cuerpos delgados. La insatisfacción de la imagen corporal es rampante en nuestra sociedad. Tenemos el 80% de las niñas de cuarto grado que siguen dietas y aproximadamente el 11% ha usado vómitos autoinducidos. Creo que debemos comenzar con niños muy pequeños. Necesitamos enfocarnos en sus almas y espíritus, no en sus cuerpos. Necesitamos ayudar a los niños y a los demás a centrarse en las cualidades internas en lugar de las externas. Por eso escribí el libro, Su hija de dieta.
Bob M: Pero, ¿qué pasa con el tratamiento profesional... es eso lo que se necesita para corregir una imagen corporal deficiente, o alguien puede superarlo por su cuenta?
Carolyn Costin:Dependiendo de cuán grave sea la alteración de la imagen corporal, puede requerirse o no ayuda profesional (tratamiento de trastornos alimenticios). Si está afectando su comportamiento, por ejemplo, ingesta nutricional inadecuada, vómitos, tomar laxantes u otros comportamientos autodestructivos, debe buscar ayuda profesional. En algunos casos, los libros de autoayuda, la participación en deportes y el aumento de la autoestima en otras áreas podrían ser suficientes.
Bob M: Aquí hay algunos comentarios de la audiencia, luego más preguntas:
Fazz: Sentir este odio hacia el cuerpo está tan arraigado por nuestro sistema que se convierte en una acción refleja. Entonces es muy difícil de superar.
Suey: Eso es fácil de decir. ¡Enseñe a los niños cuando son pequeños, pero va mucho más allá de la apariencia física!
Estilo libre: Creo que una persona puede trabajar mucho por su cuenta. La verdad te libera, no importa dónde la encuentres o quién lo señale. Hay algunos libros realmente buenos en el mercado ahora también para ayudar.
me tenis ¿Qué se supone que debemos decirles a nuestros hijos para no recrear a otra generación de personas con mala imagen corporal y trastornos alimentarios?
Carolyn Costin:El tiempo es demasiado limitado para decirle todo lo que tiene que decir, y quiero ser útil, así que lo remitiré a algunos libros muy buenos sobre el tema. Hacer las paces con la comidapor Susan Kano Cómo hacer que tu hijo coma pero no demasiado, por Ellen Satter, Padre hambre, por Margo Maine, y mi libro, Su hija de dieta, también te ayudará. Además, es importante que los padres eviten hacer comentarios negativos sobre sus propios cuerpos o juicios sobre los cuerpos de otras personas frente a sus hijos. No creo que los padres deban mantener escalas en sus hogares. Si un niño parece tener un problema de sobrepeso, asegúrese de concentrarse en la salud, no en la apariencia. Señale a los niños modelos a seguir en todas las formas y tamaños.
Estilo libre: Les digo a mis hijas que gran parte de lo que la sociedad enseña es simplemente falso. Ser delgado, en sí mismo, no te hará feliz. No los hará ricos. No los encontrará, Sr. Correcto. No les conseguirá un trabajo perfecto. Trato de señalarlos en la dirección que les permita obtener estas cosas: ser amables y amantes de la diversión y recibir educación y preocuparse por los demás.
macbethany:Mi madre siempre elogió mi buena apariencia y eso me hizo sentir muy incómoda. Estaba muy consciente de mi crecimiento (tengo 24 años ahora). También siento que ella solía mirar mi cuerpo mientras me desarrollaba. ¿Podría ser por eso que tengo una mala imagen corporal?
EDSites: ¿Siente que el pensamiento de "todo o nada" juega un papel en cómo se verá una persona? Para mí, si fallo en algo, tiende a convertirse en cómo me siento físicamente. ¿Cómo se puede cambiar eso?
Carolyn Costin: Las personas a menudo convierten sentimientos reales en sentimientos sobre su cuerpo porque el cuerpo parece más fácil de controlar. Le pido a la gente que escriba sobre cualquier sentimiento que tengan antes de involucrarse en un comportamiento alimentario desordenado.
Bob M: El Centro de Tratamiento Monte Nido está en California. Aquí está la dirección del sitio para ellos: http://www.montenido.com. Sé que se está haciendo tarde Carolyn, así que terminaremos. Todos apreciamos que estés aquí esta noche. Gracias por venir y ser nuestro invitado.
Carolyn Costin:Este es un tema difícil, pero quiero que todos sepan que pueden mejorar si sufren un problema de imagen corporal. Me tomó algunos años, y puede llevar más tiempo para los demás, pero puede llegar a un punto en el que lo que pesa, o lo que parece, no es más importante que quién es usted. Gracias Bob.
Bob M: Buenas noches a todos.
