Libere sus miedos: una guía posterior al diagnóstico para padres

Este es el artículo 3 de una serie de 5 partes sobre cómo los cambios en las perspectivas diarias pueden ayudar a los padres a abrazar y apoyar a un niño neurodivergente. Haga clic aquí para leer el artículo introductorio, "Deje de luchar contra la neurodiversidad de su hijo".

Padre de un lugar de posibilidad, no miedo

Con cada año que pasaba, me sentía cada vez más limitado por las opciones disponibles para mi hijo con TDAH y autismo de alto funcionamiento. El miedo jugó un papel cada vez más importante en mi vida.

• ¿Qué pasa si nosotros elegir la escuela equivocada?
• ¿Mi hijo podrá funcionar independientemente?
• ¿Qué pasa si el diagnóstico es incorrecto?
• ¿Estoy haciendo lo suficiente para ayudar a mi hijo?
• ¿Las cosas siempre serán así de difíciles?

El "qué pasa si" me mantuvo despierto por la noche. Vivir una vida impulsada por el miedo fue realmente doloroso.

El problema con esta perspectiva: estaba equiparando a mi hijo con su diagnóstico en lugar de verlo como un humano creativo y sorprendente que está aquí para sacudir el mundo.

Viviendo con miedo y la ansiedad afecta a nuestros hijos, que pueden ser ansiosos o extrasensibles por naturaleza. Nuestra energía temerosa tiene un efecto de goteo sobre ellos.

[Desenrede su Web de "Qué pasaría si"]

Preguntas de reflexión para padres de niños neurodivergentes

Use estas preguntas de reflexión para determinar si vive con miedo a la neurodivergencia:

1. ¿Tomo decisiones desde un lugar de miedo o posibilidad, tanto en mi vida en general como en mi vida con mis hijos?
2. ¿Cómo podría el miedo detenerme de tomar decisiones que podrían beneficiar o apoyar mejor a mi hijo?
3. ¿Cómo podrían mis preocupaciones sobre el futuro estar socavando la forma en que estoy criando a mi hijo y las elecciones que hago?

Dé un paso atrás y piense en lo que lo motiva a tomar decisiones sobre la escuela de su hijo, su hogar o los planes de su familia. El miedo es un motivador increíble. De alguna manera, se siente más seguro elegir el miedo porque es conocido. Salir en una extremidad puede ser más aterrador.

Trabaja para superar tus miedos

Enfrenta tus miedos nombrándolos. Cuanto más claramente declare a qué le tiene miedo, más clero podrá ver cómo impacta en su vida. Reconociendo irracional, temores en el peor de los casos puede quitarle el poder y la influencia que tienen sobre usted y sus decisiones para su hijo.

Usa lenguaje optimista. El lenguaje puede influir en nuestra experiencia y en cómo nos sentimos. Es una de las razones por las que digo "cableado diferente", que se siente positivo y curioso en lugar de "déficit" o "desorden". En lugar de hablar sobre lo preocupado que está, pruebe la palabra "Curioso". Por ejemplo, si está preocupado por su hijo en el campamento, diga: "Tengo mucha curiosidad por saber si va a hacer amigos". Su experiencia puede cambiar al usar más optimismo palabras.

Confíe en su capacidad de saber lo que necesita su hijo. Cuando estás realmente consumido por el miedo y la preocupación, te estás desanimando. Estás actuando como si no fueras tan capaz como realmente eres. Usted es un padre creativo, ingenioso y comprometido que tiene lo necesario para garantizar que su hijo obtenga lo que necesita en cada paso del camino. Recuérdalo a diario.

[El regalo de un diagnóstico de TDAH - No, realmente]

Este consejo vino de "Aceptando el diagnóstico de su hijo: Transforme su mentalidad, pensamientos y acciones" un seminario web ADDitude dirigido por Deborah Reber en junio de 2018 que ahora está disponible para reproducción gratuita.

Actualizado el 14 de noviembre de 2019