Consejos para establecer objetivos para adultos con TDAH

El establecimiento de objetivos es una habilidad simple y llanamente. Algunos de nosotros tenemos una habilidad natural para poder hacerlo bien y otros carecen de las capacidades necesarias para hacernos tan buenos en eso.

Como entrenador, guío a mis clientes a través del proceso y, cuando comienzan a fallar, para lo que sea razón, estoy allí para darles ese apoyo y aliento extra que necesitan para que Seguir.

Es bastante común que los ADDers se aburran fácilmente y es la razón de muchos proyectos inacabados. Un entrenador puede ayudarlo a mantenerse motivado y proporciona una fuente de responsabilidad a los compromisos que ha asumido.

El coaching es una asociación y, a veces, eso es lo que se necesita para mantener el trabajo hacia la consecución de un objetivo. Todos necesitamos que alguien crea en nosotros. Mantenerse motivado hacia el final de una tarea, cuando ya no puede ser emocionante o interesante, requiere volver a conectarse con el valor de lo que la finalización de esa tarea tendrá para usted.

Los ejercicios de visualización son excelentes para este propósito. Si no continúa visualizando las recompensas de completar la tarea, puede ser por eso que la tarea ya no parece lo suficientemente importante como para completarla y el aburrimiento se establece. Asegúrese de que, si está utilizando un entrenador para tomar decisiones profesionales, tenga experiencia en esta área o lo remita a un consejero profesional o centro profesional para evaluación, evaluación y / o consulta.

Actualizado el 6 de noviembre de 2019