ADDitude Preguntado: ¿Cuál es su mejor estrategia para no reaccionar exageradamente cuando su hijo se porta mal?

ADDitude preguntó: "¿Cuál es su mejor estrategia para no reaccionar exageradamente cuando su hijo se porta mal?"

yo toma tres respiraciones profundas antes de responder al mal comportamiento, para poder hablar tranquila y racionalmente. -Tonia, Texas

Me doy un tiempo muerto. Le digo a mi hijo que necesito "reagruparme" hasta que podamos hablar juntos con calma. -Catherine, Virginia

Yo hablo en un susurro. Mi hijo tiene que parar lo que está haciendo para presta atención a lo que digo. -Angie, Maryland

Me detengo y observo el estado emocional de mi cuerpo y mi mente antes de reaccionar. Estoy aprendiendo a hacer esto y, para las personas neurotípicas, probablemente suene extraño, pero cuanto más retrocedo antes de reaccionar, más eficaz soy un padre. -Rebecca, Maryland

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Cambio el tema, la tarea o el entorno. Después de que todos estén tranquilos, revisito la situación y doy una redirección suave. -Un ADDitude Lector

Para evitar gritar cuando llevo a mi bisnieto de nueve años a la escuela,

Invito a uno de nuestros gatos a su habitación y empiezo a hablar con el gato. Al mismo tiempo, le hago cosquillas en los pies a mi nieto, mientras bebo mi té. Siempre se levanta para poder acariciar al gato.. -Carol, Florida

Cuando mi hijo se porta mal, reviso una lista de verificación: ¿Le di una segunda oportunidad? ¿Creé las circunstancias para el mal comportamiento? ¿Lo dejé encontrar una solución por su cuenta? ¿Puedo apegarme a una consecuencia inmediata? Y el último en mi lista es: ¿He expresado mi gratitud? por tener este hijo talentoso y adorable? -Esther, California

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Me recuerdo que no puede evitarlo - No está bajo su control, y él no es perfecto. Él está haciendo todo lo posible y a veces se equivoca, como todos lo hacemos. -Jamye, Colorado

Cuando mi hijo con TDA de siete años se porta mal, lo puse en espera y cierro los ojos y contengo la respiración durante 10 segundos antes de volver a respirar lentamente. El tiempo de espera para mi hijo siempre está en la misma habitación o espacio donde yo estoy (de lo contrario, se vuelve más agresivo y destructivo). Si estamos fuera de la casa, los tiempos de espera pueden tener lugar al costado de la carretera al lado del automóvil, o en un carrito de supermercado. La regla de oro durante el tiempo de espera es que nadie le habla ni le responde, sin importar lo que diga. Por cada palabrota adicional o acto agresivo, obtiene otro minuto. -Adrienne, Australia

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Actualizado el 2 de julio de 2018