Cuando el regreso a la escuela desencadena emociones difíciles

Su hijo solía comenzar el año escolar con tanta esperanza, pero ahora siente dosis de aprensión, miedo, dudas y aburrimiento. Estas emociones son grandes e importantes para reconocer no solo como válidas sino importantes. Aquí, aprende a equilibrar lo negativo con lo positivo y haz que la escuela vuelva a ser divertida.

Muchos de mis pacientes pediátricos. No quiero ir De vuelta a la escuela este otoño. Por un lado, eran reacios a dejar atrás los momentos felices del verano, y no podía culparlos. Pero lo que fue desgarrador escuchar, particularmente como madre, fue el temor que sentían al regresar al aula y manejando las emociones difíciles que surgen cuando no puede concentrarse o quedarse quieto por un período prolongado de tiempo: frustración, aburrimiento, ansiedady una sensación general de que algo está "mal" contigo.

Los instintos de los padres nos dicen que protejamos a nuestros hijos de todo lo que duele. No podemos soportar verlos sufrir o sentirse mal consigo mismos. Sin embargo, sabemos eso, porque

niños con TDAH, la escuela presenta un campo minado emocional. Con eso en mente, aquí hay algunas estrategias para ayudar a su hijo a enfrentar los desafíos emocionales de navegar en la escuela con el trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD):

1. Muéstrele a su hijo que las emociones no son inherentemente "malas".

Un niño con TDAH quien es propenso a arrebatos probablemente ha internalizado el mensaje de que las GRANDES emociones son un camino hacia los problemas. Como resultado, intentan evitar las emociones "malas" que, en realidad, son inevitables. En lugar de tratar (y probablemente no) de suprimir sus emociones, su hijo puede cambiar su relación con ellos.

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La próxima vez que se enojen, pregúnteles qué está pasando en su cuerpo: ¿Su corazón late rápidamente? ¿Están respirando con dificultad? ¿Tiene la cara caliente? Este simple acto de verificar con su cuerpo puede crear cierta distancia entre la experiencia inmediata de sus sentimientos y el comportamiento disruptivo que pueda surgir.

2. Recuérdele a su hijo que tiene un regalo.

Los niños con TDAH luchan en la escuela más que sus pares neurotípicos. Su hijo entiende intuitivamente esto, y no debe intentar fingir lo contrario. Cuando su hijo lamenta el hecho de que sus compañeros de clase no parecen tener los mismos problemas, debe validar sus sentimientos. Pero no te detengas ahí. Recuérdeles las áreas en las que brillan. Los dones artísticos y las habilidades deportivas pueden no ayudarlos a pasar una prueba de matemáticas, pero estas fortalezas los distinguen de sus compañeros. Además, las habilidades que están aprendiendo ahora, es decir, la capacidad de recuperación y la autoconciencia, los beneficiarán más adelante en la vida. Después de todo, mucha gente famosa luchó en la escuela y pasó a llevar vidas exitosas y fascinantes.

3. Ayude a su hijo a encontrar su alegría.

Todos necesitamos una pasión, esa cosa especial que llama tu atención y te hace sentir como tú mismo. Pueden pasar años antes de que su hijo descubra su pasión, pero mientras tanto puede ayudarlo a encontrar algo que realmente disfrute. Tal vez está tocando la flauta, o kárateo plantar vegetales.

Si la "alegría" de su hijo se superpone con una actividad en la escuela, ¡genial! Si no, no te preocupes. El objetivo aquí es alentarlos a desarrollar sus intereses únicos y descubrir sus capacidades innatas. Este proceso reforzará su autoestima y hacer que sea más fácil lidiar con las inevitables decepciones y frustraciones que ocurren en la escuela.

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4. Recuerda que la escuela no lo es todo.

Cuando comenzamos la escuela como niños, comenzamos una serie de pruebas de aptitud para toda la vida. Desde el primer día, se nos evalúa en función del intelecto, la sociabilidad, la creatividad y otras medidas. Aprendemos que el éxito y el fracaso pueden cuantificarse. Comenzamos a juzgarnos según los estándares de otras personas. Lo que puede perderse fácilmente en medio de la presión de conformarse y sobresalir es esto: la escuela, como el trabajo, no lo es todo.

Gran parte de la vida ocurre fuera del aula. No pierdas de vista eso. Es posible que a su hijo le resulte difícil mantenerse en la tarea o entregar su tarea a tiempo, pero eso no significa que no sea un maravilloso hijo o hija, hermano y amigo.

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Actualizado el 15 de octubre de 2019