Terapia psicoanalítica: definición, técnicas y objetivos
La terapia psicoanalítica es una forma de terapia oral que se basa en el psicoanálisis. Este enfoque fue iniciado por Sigmund Freud y todavía se utiliza en muchos entornos de terapia modernos hasta el día de hoy. Es uno de los tratamientos más conocidos para condiciones psiquiátricas, pero también es uno de los más incomprendidos. A través del psicoanálisis, usted y su terapeuta intentarán analizar y comprender las fuerzas inconscientes que impulsan sus pensamientos, comportamientos y emociones.
Como cualquier otro método de tratamiento, la terapia psicoanalítica presenta ventajas y desventajas. Si bien este enfoque tradicional del tratamiento ha demostrado ser extremadamente efectivo a lo largo de los años, puede no ser adecuado para todos. Esto es lo que necesitas saber.
¿Qué es la terapia psicoanalítica?
La terapia psicoanalítica se fundó con la creencia de que el inconsciente es efectivamente un depósito de recuerdos, deseos y pensamientos que influyen en nuestro comportamiento. Sigmund Freud creía que estas influencias inconscientes podrían conducir a enfermedades psicológicas y angustia, que el psicoanálisis ayuda a eliminar.
Si participa en terapia psicoanalítica, necesitará pasar tiempo hablando de su vida, relaciones y apegos infantiles. Esto se conoce como "la cura parlante". Su terapeuta o consejero buscará patrones o eventos importantes de la vida que podrían desempeñar un papel en sus desafíos actuales o comportamientos desadaptativos.
El tratamiento puede ser intensivo, y es posible que deba reunirse con su terapeuta una o dos veces por semana para obtener la información adecuada y la conciencia de su estado mental. Con el tiempo, la terapia psicoanalítica puede ayudarlo a superar Mecanismos de defensa, aumente la autoconciencia, obtenga información sobre sus emociones y comportamientos y confronte recuerdos desencadenantes o traumáticos.
Beneficios del enfoque de terapia psicoanalítica
El enfoque psicoanalítico de la terapia tiene muchos beneficios reportados. Se cree que es más eficaz para las personas que han experimentado los síntomas a largo plazo de ansiedad, depresión y otros trastornos relacionados.
Beneficios incluidos:
- Apoyo: los terapeutas suelen ser empáticos y comprensivos
- Ambiente seguro para revisar el trauma: El ambiente terapéutico es acogedor y sin prejuicios
- Conduce a una mejor autoconciencia: El autoexamen intenso puede conducir a un mejor crecimiento personal con el tiempo
- Trata temas actuales y pasados: puede ayudarlo a lidiar con el estrés de la vida cotidiana, así como a enfrentar recuerdos dolorosos y traumas pasados
- Altas tasas de éxito: Los estudios han demostrado que las tasas de éxito del enfoque psicoanalítico son de moderadas a altas. Ha demostrado ser eficaz en la reducción de síntomas en afecciones como ansiedad, depresión y desorden obsesivo compulsivo.
Caídas del enfoque de la terapia psicoanalítica
Como todos los modelos de terapia, la terapia psicoanalítica tiene dificultades y beneficios.
- Hora: La terapia psicoanalítica no es una solución rápida. Puede llevar meses o incluso años cosechar los beneficios de este enfoque.
- Emocionalmente agotador: Muchas personas encuentran la experiencia emocionalmente agotadora y difícil, especialmente si tienen un trauma en el pasado que han reprimido o evitado.
- Factores de costo: El precio de las sesiones semanales puede ser costoso, especialmente si una persona está en terapia durante meses o años. No todos pueden permitirse un tratamiento prolongado
- Carece de base científica: Algunos críticos (como Noam Chomsky y Karl Popper) han sugerido que el psicoanálisis no tiene una base científica
Dónde encontrar un terapeuta psicoanalítico
La terapia psicoanalítica ofrece muchas ventajas, pero solo usted y su médico pueden decidir si este es el tratamiento adecuado para usted. Puede explorar el enfoque con una sesión inicial para evaluar si puede beneficiarse del modelo psicoanalítico.
Si cree que este enfoque puede ser adecuado para usted, puede visitar el Sitio web de la Asociación Americana de Psicoanálisis para más información y recursos.
referencias de artículos
