¿Qué es una entrevista motivacional? ¿Por qué es importante?
La entrevista motivacional es un estilo de asesoramiento centrado en el cliente que ayuda a evocar motivaciones para el cambio y promueve la toma de decisiones independiente. Fue desarrollado en parte por los psicólogos clínicos William R. Miller y Stephen Rollnick en la década de 1980, pero recurrieron a las teorías optimistas y humanistas de Carl Rogers. La entrevista motivacional expresa la importancia de ser escuchado y entendido, pero también le otorga a usted, el cliente, la autonomía para resolver sus propios problemas y enfrentar los desafíos de frente. En resumen, su objetivo es reemplazar la ambivalencia con motivación para un cambio positivo. Entonces, ¿cómo funciona exactamente la entrevista motivacional y por qué es una técnica terapéutica tan importante?
¿Qué es una entrevista motivacional?
Miller y Rollnick definieron las entrevistas motivacionales en 1995 como "una directiva centrada en el cliente estilo de asesoramiento para provocar un cambio de comportamiento al ayudar a los clientes a explorar y resolver la ambivalencia ".
Las entrevistas motivacionales funcionan sobre la base de que la ambivalencia es el principal obstáculo para la motivación. Funciona porque las personas solo cambian su comportamiento cuando están listas, no cuando se les dice que lo hagan. Como cliente, usted está en el asiento del conductor de su viaje de curación, y su terapeuta es simplemente un "ayudante".
Miller y Rollnick creen que este enfoque activa la motivación y la capacidad de cambio beneficioso que todos poseen. Por lo tanto, cualquiera puede beneficiarse de una entrevista motivadora si quiere cambiar su comportamiento, incluso aquellos que sienten que podrían no estar "listos" para el cambio.
¿A quién ayuda la entrevista motivacional?
Las entrevistas motivacionales se usan comúnmente en personas con abuso de sustancias o adicción cuestiones. También puede ayudar a los pacientes con problemas graves de salud en curso a sentirse más en control de sus vidas. La técnica también puede ayudar a las personas a abordar cambios más pequeños, como mejorar su salud general o administrar el dinero.
La entrevista motivacional se basa en cuatro creencias fundamentales:
- La ambivalencia sobre el cambio es normal y es un obstáculo motivacional importante para la recuperación.
- los relación entre cliente y terapeuta es la parte más crítica de la terapia
- La ambivalencia puede resolverse cuando se alienta a las personas a ponerse en contacto con sus motivaciones y valores intrínsecos.
- Un estilo de terapia directivo, pero empático y de apoyo es importante para que se produzca un cambio. Los enfoques más agresivos o de confrontación pueden hacer que las personas se pongan más a la defensiva y reduzcan su capacidad de cambio.
Técnica de entrevista motivacional: ¿cómo funciona?
R.U.L.E es la técnica principal de entrevista motivacional:
- R - el terapeuta resistirse La necesidad de cambiar o influir en su comportamiento. En cambio, se lo alentará a aprovechar sus propios objetivos y motivaciones.
- U - tu terapeuta será comprensión sobre sus desafíos únicos, así como sus razones para querer cambiar. Los entrevistadores motivacionales creen que la comprensión y la compasión son vitales para provocar cambios en sus pacientes. Su terapeuta puede usar una técnica llamada "escucha reflexiva". Esto implica que repitan lo que has dicho para asegurarte de que han entendido lo que estás pensando y sintiendo.
- L - escuchar es vital en entrevistas motivacionales. En lugar de ofrecer soluciones, su terapeuta escuchará sus desafíos y lo alentará a aprovechar sus propias habilidades para resolver problemas. Él o ella puede hacer preguntas abiertas para ayudarlo a hablar sobre sus problemas en profundidad.
- E - la entrevista motivacional tiene como objetivo autorizar usted para que pueda recurrir a su propia habilidad innata para cambiar su comportamiento. Su terapeuta puede recurrir a afirmaciones para ayudarte a construir una relación más fuerte contigo mismo.
Objetivos y beneficios de la entrevista motivacional
Si está listo para hacer un cambio en su vida, ya sea un cambio pequeño o grande, la entrevista motivadora tiene muchos beneficios.
- Te sientes escuchado y entendido
- Eres libre de expresarte en un ambiente libre de conflictos
- Desarrolla confianza en su capacidad para resolver problemas
- El enfoque fomenta la autonomía, por lo que te vuelves más dependiente de ti mismo habilidades de afrontamiento en lugar de edredones externos como alcohol, drogas o gasto excesivo
- La terapia es autorreflexiva, por lo que aprende sobre usted y sus obstáculos hacia la motivación y el cambio.
El objetivo de las entrevistas motivacionales es ayudarlo a encontrar la motivación interna para realizar cambios a largo plazo, ya sea significa desmantelar un hábito poco saludable, volverse más saludable o mejor con dinero o recuperarse de un abuso de sustancias problema. Se ha demostrado que es muy eficaz para provocar cambios en personas ambivalentes o que carecen de la motivación para alcanzar sus objetivos.
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