Patrones diarios en estados de ánimo bipolares

En un modelo tradicional de trastorno bipolar, un episodio de estado de ánimo (depresión /manía / hipomanía) dura (sin tratamiento) durante un período prolongado de tiempo. Por lo general, un episodio durará de semanas a meses. En un modelo tradicional, las personas con trastorno bipolar no tratado solo experimentan tres o menos episodios de estado de ánimo por año.

Para muchas personas, eso en realidad suena como una gran bendición porque, para muchas personas, los cambios de humor son mucho más rápidos. Las personas que experimentan más de tres episodios anímicos al año tienen lo que se conoce como trastorno bipolar de ciclo rápido. Las personas que tienen estados de ánimo que solo duran días tienen un trastorno bipolar de ciclismo ultra rápido.

¿Y las personas cuyos estados de ánimo bipolares duran menos que eso? Eso se conoce como trastorno bipolar de ciclismo ultradiano.

Variantes de ciclado rápido del trastorno bipolar

Aunque dije que el trastorno bipolar tradicional tiene pocos episodios de estado de ánimo por año, eso no significa que las variantes rápidas del trastorno bipolar sean raras. Se estima que el 10-20% de las personas con trastorno bipolar de ciclo rápido.

Las mujeres son más propensas a un ciclo rápido que otros.

Hay algún argumento en el trastorno bipolar de ciclismo ultradiano sobre si la persona es verdaderamente experimentar episodios de estado de ánimo o si lo que están experimentando realmente constituye una mezcla bipolar episodio de humor. Esta es más una cuestión de etiquetado que otra cosa.

Patrones del ciclo del estado de ánimo en el trastorno bipolar

Ahora, en todo este ciclismo, puede haber un patrón. Rastreando tu estado de ánimo/ síntomas es una excelente manera de encontrar los patrones para tus propios estados de ánimo. (Sin embargo, es posible que tenga que controlar su estado de ánimo durante meses para ver este patrón). Por ejemplo, algunas personas experimentan ciertos estados de ánimo en ciertas estaciones, de manera bastante confiable. Puede ver patrones que ocurren mensualmente (tal vez correspondientes a un ciclo menstrual, por ejemplo) o en otros horarios.

También puede notar patrones dentro de los episodios de estado de ánimo. Por ejemplo, puede estar en un episodio depresivo, pero su estado de ánimo todavía se desplaza dentro de ese episodio depresivo a través de diversas severidades de depresión / eutimia ("normal"). Esto es lo que me pasa.

Patrones diarios en un estado de ánimo bipolar

Lo que veo es un patrón diario cuando estoy en una depresión. Cuando me despierto, me siento bien, por el momento. También me siento bien durante el desayuno y la primera parte de la jornada laboral. Digamos, hasta alrededor de las 11 a.m. Alrededor de las 11 a.m. ahí es cuando las cosas comienzan a desmoronarse. Suele comenzar con ansiedad que se acumula hasta que estoy abrumado y no puede funcionar. Y a las 4 p.m. Estoy tan deprimido que mi cerebro ya no piensa racionalmente y a las 6 p.m. Incluso podría ser suicida.

Este patrón varía en severidad pero es confiable.

Las personas con trastorno bipolar, en realidad, a menudo ven patrones diarios en el estado de ánimo, aunque es más común ver la depresión agresiva en la mañana que en la noche. (Solo tengo que ser diferente).

Manejo de patrones diarios en estados de ánimo bipolares

En el siguiente video comparto consejos sobre cómo trabajo con los estados de ánimo que cambian drásticamente a lo largo del día.

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