Usando la infelicidad como motivación
"El deseo es un motivador más poderoso que el miedo jamás soñado".
Tememos la obesidad y el rechazo para motivarnos a hacer dieta. Nos asustamos con pensamientos de cáncer de pulmón y enfisema, visualizándonos en hospitales con respiradores para dejar de fumar. Visualizamos a nuestros amantes dejándonos, así que seremos más amables con ellos. Nos preocupamos por el desempleo para trabajar más duro. Nosotros sentimos culpable para obligarnos a hacer lo que creemos que deberíamos. Sigue y sigue, usando la infelicidad para hacer o no hacer, ser o no ser.
¿Por qué usamos la infelicidad para motivarnos? Quizás creemos que nuestros deseos no son suficientes. Si nuestra felicidad no depende de ella, tal vez no estemos lo suficientemente motivados para cambiar y perseguir lo que queremos. Así que convertimos nuestro "querer" en "necesitar" creer que de alguna manera hará que nuestros deseos sean más poderosos y nuestras acciones más decididas.
Necesitar algo implica que habrá una consecuencia negativa si no la obtenemos. Necesitamos comida y agua para vivir, o moriremos. Necesitamos respirar, o moriremos. ¿Pero realmente NECESITAMOS ser más delgados? ¿Tienes ese auto nuevo? ¿Conseguir ese aumento? Desafortunadamente, la infelicidad (miedo, ansiedad, nerviosismo) resultante de convertir este deseo en un necesita tomar mucha de nuestra energía emocional y deja poco para usar realmente para crear lo que desear.
¿Qué pasa si nuestra felicidad no se basa en obtener lo que queríamos? ¿Seguiríamos teniendo motivación para perseguir tus deseos? Por experiencia personal, puedo decirle que la respuesta es un rotundo SÍ.
"Cuando usamos deseo para nuestra motivación, la diferencia entre querer y apego se vuelve clara. Falto se está moviendo hacia Adjunto archivo incluye la experiencia de la necesidad y, a menudo, el miedo a nuestra propia supervivencia. Usamos el apego para conectarnos con el objeto del deseo con nuestro miedo, nuestra tristeza, nuestra culpa, nuestra experiencia de necesidad, como si eso atrajera el objeto del deseo hacia nosotros. Pero no funciona ".
"Creer que yo necesitar Algo requiere, por definición, que yo también creo que no puedo estar bien sin ese algo. Puede ser un objeto o una experiencia que deseo. Desde este punto de vista de la realidad, si no lo entiendo, ese no obtener amenaza mi bienestar, mis esperanzas de felicidad, mi capacidad de estar bien. Cuando uso la falta de felicidad para ayudarme a conseguir lo que quiero, o para que me des lo que quiero, vivo en esa necesidad. Esa experiencia es autoextinguible, es el estado de no ser. Lo que hago para ayudarme a mí mismo me paraliza, ahogando mi fuerza vital y mi capacidad de crear ".
"La experiencia del deseo es autocumplida. Permite la felicidad ahora. Permite una sensación de bienestar, de bienestar. Simplemente reconoce, "más sería bienvenido. Esto es lo que más agradezco ".
- Opciones emocionales, Mandy Evans
También usamos la infelicidad como un indicador para medir el intensidad de nuestros deseos Cuanto más miserables somos cuando no obtenemos lo que queremos, más creemos que lo queremos. Tememos que si estamos perfectamente satisfechos con nuestras condiciones actuales, que no podamos avanzar para cambiarlas o aprovechar nuevas oportunidades. Esto simplemente no es el caso.
Deje que su deseo y sus deseos sean su motivación. Concéntrese en la imaginación, la inspiración, la creatividad y la anticipación que crea el deseo. Deja que ese sentimiento sea tu guía.
Infelicidad para motivar a otros
Nos lastima tratar de hacer que nuestros cónyuges se den cuenta y que cambien. Nos irritamos con nuestros hijos para que se muevan más rápido. Nos enojamos con el empleado de ventas para que nos traten con respeto. Nos enojamos con nuestros empleados para que trabajen más rápido. Todo en el intento de lograr que otros se comporten como queremos o esperamos que lo hagan. Para obtener más información sobre cómo motivamos a otros con nuestra infelicidad, consulte el relación sección.
Infelicidad para mostrar nuestra sensibilidad
Nos ponemos visiblemente tristes cuando alguien que amamos no está contento de demostrarles que nos importan. Creer que sería insensible e insensible si no fuéramos infelices cuando ellos no lo fueran. Incluso tenemos pautas culturales establecidas para determinar cuánto tiempo un cónyuge debe llorar la muerte de su pareja. Dios no permita que un hombre salga poco después de la muerte de su esposa. Eso seguramente significaría que realmente no le importaba su esposa ya fallecida, ¿verdad? Esta es otra de esas creencias que hemos transmitido de generación en generación. Nosotros, como sociedad, reforzamos esa creencia.
Contrariamente a la sabiduría convencional, los psicólogos de la Universidad de California en Berkeley y La Universidad Católica en Washington, D.C., dice que la risa es la mejor manera de superar el dolor cuando un ser querido uno muere En el pasado, se pensaba que una persona tenía que "superar" las etapas de ira, tristeza y depresión después de una muerte. "Puede ser que centrarse en los aspectos negativos del duelo no sea la mejor idea porque las personas quienes se distanciaron de la risa en realidad estaban mejor años después ", uno de los investigadores dijo. "Descubrimos que mientras más personas se centran en lo negativo, peor parecen ser más tarde". (UPI)
Recuerdo específicamente un incidente en la escuela secundaria en el que los miembros de mi equipo intentaron enseñarme que "la infelicidad es una señal de cariño". Nuestro equipo senior de baloncesto femenino estuvo en las finales estatales. Fue el último juego del torneo y si ganáramos, seríamos campeones estatales. Perdimos. La escena fue en el vestuario de mujeres después del partido. Estaba sentado frente a mi casillero, con la cabeza gacha, pensando en todos los errores que habíamos cometido, en lo que podría haber hecho de manera diferente, y sintiéndome muy decepcionado. Había algunas chicas llorando en silencio en las esquinas, siendo consoladas por otros miembros del equipo. No hubo risas ni discusiones. El ambiente era muy sombrío, muy parecido a un funeral.
Recuerdo claramente haber pensado para mí mismo... "oye, espera un minuto, el juego se acabó. No hay nada que pueda hacer para cambiar eso. ¿Cuál es el punto de sentirme miserable por eso? "Y comencé a pensar en todas las cosas que tenía que esperar.
Mi estado de ánimo cambió casi al instante. Me sentí feliz y listo para seguir con mi vida. Me puse de pie, comencé a cambiarme el uniforme y comencé a bromear con algunas de las otras chicas, con la esperanza de ayudarlas a "sentirse mejor". La reacción que obtuve fue notable. Las miradas sucias, los suspiros exasperados, y una de las chicas más enérgicas me dijo enojada: "Dios Jen, ¿ni siquiera te IMPORTA que hayamos perdido? Obviamente no tenías tu corazón en el juego ".
Fue entonces cuando supe que tenía que ser infeliz para demostrar que me importaba. En realidad, decidí que PODRÍA ser feliz y todavía preocuparme, pero que no era una buena idea dejar que otros vieran mi felicidad frente a lo que algunos vieron como una situación traumática y difícil. Si quisiera que otros me vieran como una persona sensible y afectuosa, tendría que ocultar mi felicidad.
siguiente: 8 formas de felicidad
