Esperanza y recuperación total de la adicción

Me preguntaron el otro día "¿Es posible la recuperación completa de la adicción?" y esa es la pregunta que se hace constantemente, y debe abordarse de manera consistente, porque quienes luchan con la adicción, los trastornos alimentarios, las autolesiones, etc. Realmente necesito escuchar una respuesta de aquellos que se están recuperando de una adicción o recuperados. Cualquiera que me siga en Twitter, o lea mis blogs, sabe que creo en la recuperación total de la adicción. Sé que es posible no solo porque soy una prueba viviente, sino porque veo personas a diario que también son prueba viviente.

La recuperación de la adicción significa enfrentar nuestros miedos

Creo que la pregunta se hace porque la gente está asustada, luchando y se siente perdida y consternada de que su lucha no los lleve a ninguna parte. Quizás una persona está luchando más, enfrentando una recaída, o en lo profundo de su décima recaída completa. No puedo repetir lo suficiente, ni lo suficientemente alto, que creo absolutamente que la recuperación de la adicción es posible, y creo que la esperanza en eso es una piedra angular clave para aquellos que luchan por la recuperación.

"La fuerte esperanza es un estimulante de la vida mucho mayor que cualquier alegría realizada". - Friedrich Nietzsche

La vida en general puede ser difícil, enfrentamos luchas y el punto no es evitarlas, es encontrar una manera de ayudar a enfrentarlas de manera saludable, tanto en la mente como en el espíritu. Cuando se recupera de una adicción, la esperanza es una perspectiva clave para abrazar.

La recuperación de la adicción significa abrazar una nueva perspectiva

Cuando estaba en la recuperación temprana luché, tropecé, me caí una y otra vez y pensé que la recuperación no era para mí. No estaba dispuesto a renunciar a mis viejos comportamientos y fui capaz de racionalizar que no eran tan malos, nada para evitar la lucha por la recuperación. Me llevó mucho tiempo ver que la perspectiva que estaba eligiendo no era de esperanza. Una vez que comencé a mirar a mi alrededor con ojos más claros (y sobrios), comencé a ver a las personas que me rodeaban. diferentes niveles de recuperación, y me vi a mí mismo pieza por pieza dentro de sus historias, sus sentimientos y la esperanza construida más y más.

Me di cuenta de que tener una gran esperanza en la recuperación de la adicción era tan importante como adoptar una perspectiva de "un día a la vez", buscando terapia, buscando un sistema de apoyo, teniendo coraje para cambiar y determinación para nunca rendirme sin importar cuántas veces cayó. Hay muchas formas de ayudarlo a adoptar una actitud de esperanza:

¡Tómese el tiempo para escribir todo lo que ha hecho en su día!

Creo que reconocer el progreso que estamos haciendo es muy importante. A menudo nos atascamos pensando que no estamos progresando en el viaje de recuperación. Si mantiene una lista y mira hacia atrás durante unos meses, verá que el progreso ocurre, solo un día a la vez y se desarrolla con el tiempo.

La recaída no significa que usted sea un fracaso o que no esté avanzando en su recuperación.

Creo que muchas personas se tropiezan por una recaída, pierden la esperanza y temen estar de vuelta en el punto de partida, pero este no es el caso. Constantemente está aprendiendo en recuperación, y con cada recaída aprende nuevos factores desencadenantes y puede aplicar nuevas herramientas para ayudarlo a retroceder y luchar por la recuperación. Nunca comenzamos en el cuadrado uno; Es posible que hayamos dejado de avanzar. Siga avanzando sabiendo que ha aprendido del pasado, continuará aprendiendo, y existe la esperanza de que con cada nuevo día avance en su recuperación.

La esperanza no es estática: crecerá con el tiempo.

Todos los días, puedes aprender a abrazar un poco más de esperanza. No seas tan duro contigo mismo por no sentir que tienes "suficiente" esperanza. Su camino de recuperación es diferente de los demás, y la esperanza que estamos construyendo llevará tiempo. Después de años de adicción, trastornos alimenticios, autolesiones, etc. Es posible que haya perdido cualquier esperanza que haya tenido, y tomará tiempo construir un depósito de esperanza que pueda aprovechar en los días difíciles.

Gestiona tus expectativas en recuperación.

Sé que muchas personas pueden ser excelentes, perfeccionistas y quieren recuperarse rápidamente y con poco esfuerzo. Puedes sentirte frustrado cuando ves que a otros les va tan bien, y sientes que estás luchando cada vez más y sin llegar a ninguna parte. Es importante dejar de compararse con los demás y reducir sus expectativas de recuperación. Avanzará a su propio ritmo, y tener esperanza y aceptar una mentalidad de estar presente en el momento lo ayudará a dar un paso a la vez. Esta no es una carrera, y encontrar un sistema de apoyo para ayudarlo en el camino, puede ayudar a construir lentamente la esperanza en el proceso de recuperación.

Creo que adoptar una mentalidad de esperanza es volver cada vez más a nuestro ser auténtico, trabajar y aceptar quiénes somos realmente.

La curación no se trata tanto de mejorar, sino de dejar ir todo lo que no eres tú, todas las expectativas, todas las creencias, y convertirte en quien eres.
Rachel Naomi Remen

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