Por qué no perder peso es algo bueno
EN UNA SERIE DE estudios en la Universidad de Columbia, se descubrió que las personas que pierden peso con éxito y se mantienen en forma han intentado falló varias veces antes de que finalmente lo lograran.
Cuando cambia la forma en que come o hace ejercicio, los viejos hábitos tienden a influir y arruinar su progreso. Para tener éxito, primero debe aprender cómo mantener los cambios y mantenerlos a lo largo del tiempo. Cada intento, a pesar de que "falló", le enseña lo que debe hacer para tener éxito en el futuro. De hecho, los estudios también mostraron que mientras más veces intentes perder peso, más probable será que el cambio sea permanente.
Así que no te rindas si lo has intentado y fallado. Su próximo intento puede ser el que tenga éxito.
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Tu puedes cambiar
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Hacer cambios pegar
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Se más enérgico
Aquí hay una manera más negativa de ser positivo, pero cuando te sientes enojado, amargado, celoso o molesto, esta forma es a menudo más fácil que tratar de generar una actitud positiva directamente:
¡Discute contigo mismo y gana!
A veces y para algunas personas, la acción física funciona mejor que la acción mental para convertir una actitud negativa en una actitud positiva. Si ese eres tú, estás de suerte! ¡Puedes contemplar el poder del pensamiento positivo incluso sin tratar de cambiar tu forma de pensar! Echale un vistazo:
Una manera simple de cambiar cómo te sientes
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