Cómo hablar sobre el suicidio de la manera correcta

13 de marzo de 2015 a las 9:56 p.m.

Robin: Me gustaría decir que desde mi experiencia como sobreviviente de la pérdida de suicidio, así como por haberlo intentado muchas veces ser un cuidador de salud mental tan difícil como puede ser, a veces tenemos que dejarlo ir y no me refiero a eso como algo malo o negativo. La realidad es que todos tomamos nuestras propias decisiones y si no nos preocupamos completamente por nosotros mismos y nos preocupamos por nosotros mismos primero, entonces no vamos a ayudar a nadie, ni siquiera a aquellos que amamos y nos preocupamos. Sin embargo, lo principal que he aprendido es sentarme a callar y escuchar. Recuerda que mientras escuchas, date cuenta de que no quieres pensar en soluciones para la persona. Estás escuchando cualquier signo de esperanza que puede ser simplemente cuánto aman a su compañero animal, etc. Luego, pasa de allí y si te quedas atascado, no es una pena pedirle ayuda a un amigo o profesional.

• Respuesta

6 de enero de 2015 a las 6:37 p.m.

Sé que con mis intentos de suicidio (y sí, eso es plural), odiaría que alguien dijera que fallé. Solo haría una cosa más que no podría hacer. Ni siquiera pude morir. O cuando dirían, no habrías fallado si realmente hubieras querido morir. (sí, he tenido personas que realmente me dicen eso) Me gusta el término 'intento de suicidio', no me avergüenzo de algo que pueda hacer que suceda. Y, por cierto, estoy muy contento de haber vivido para contarlo. ¡Tu también puedes!

• Respuesta

6 de enero de 2015 a las 5:45 p.m.

Como una persona suicida que no tiene un plan, ¡simplemente no sé qué hacer o ayudar a mi sobrina de 18 años que ha hecho 3 intentos en los últimos 3 meses! Ella atesora sus medicamentos y luego los toma todos a la vez. Su hermana mayor, que hizo varios intentos cuando tenía más o menos esa edad, estaba administrando los medicamentos de su hermana solo para que D hiciera el atesoramiento dos veces en el último mes. Ella es histérica Mi hermana finalmente interviene y se hace cargo. Mi hermana hizo varios intentos y tenía anorexia severa. Cuatro de nosotros hemos sido hospitalizados ahora. ¿Cómo ayudan las personas suicidas a otras personas suicidas cuando nosotros mismos estamos bastante dañados?

• Respuesta

8 de septiembre de 2014 a las 11:35 p.m.

Supongo que rompo algunas de las reglas cuando hablo de suicidio.
Solo hablo de mis experiencias, pero no lo glorifico. Digo cuánto me alegro de estar
aún aquí. Hablo sobre cómo mi cerebro estaba nublado y no pude ver una salida en ese momento. Creo que es realmente importante ser honesto con nuestros compañeros. Hablo sobre la creación de una red de apoyo y cómo obtener ayuda.
Por lo general, no menciono la experiencia de mi pareja porque esa es su historia, sin embargo, sí digo que ser un cuidador es más difícil de lo que sabía.
Lo que hace que los pares / consumidores sean únicos es saber cómo es un viaje de recuperación no lineal y que, con suerte, no nos asustemos como los profesionales cuando hablan de estos temas.

• Respuesta

8 de noviembre de 2013 a las 3:10 a.m.

Soy la segunda persona en citar a Julia aquí... lo siento:
"Puedo estar equivocado aquí para generalizar, pero solo por mi propia experiencia, aquellos que actúan seriamente sobre sus sentimientos de desesperación generalmente termina como un "intento de suicidio" con consecuencias muy negativas para el cuerpo y sin alivio para la mente y el espíritu lo que. Por el contrario, aquellos que se ocupan mucho de los pensamientos y las razones (y tal vez saben que nunca actuarían con la fuerza de un sentimiento) tienen un plan concreto sobre cómo y quizás cuándo. En casos como este, casi siempre termina en el suicidio en sí ".
Estoy muy contento de que hayas publicado esto... Soy un planificador concreto, y siempre pensé que estaba menos enfermo que otros bipolares (he estado en grupos de apoyo donde alguien dice "He tenido un número X de intentos" y luego alguien interviene con "He tenido [más de X] intentos de suicidio" como si fuera una especie de enfermedad concurso. Nunca lo intenté y sentí que tal vez, por lo tanto, estaba menos enfermo mentalmente que otros. Mi plan particular es minucioso y esencialmente garantiza que funcione, y ahora que he leído esto (y he visto que la gente está de acuerdo), me hace darme cuenta de que tal vez debería dejar de descontarme tanto.

• Respuesta

11 de octubre de 2013 a las 6:58 p.m.

Trisha
La última mitad de tu último párrafo es hermosa la forma en que la has escrito.
"Desde tu agradable y cómodo lugar en el arca, en lugar de gritarle a tu amigo que siga pisoteando el agua en el océano frío y profundo, solo porque los extrañarías si decidieron darse por vencidos y ahogarse, señalar la madera flotante a su alrededor y alentarlos a hacer una balsa de su elección y aferrarse a ella por su vida... por su propia vida. vida. Y si eligen dejar de pisar y ahogarse en las olas, solo lloren con ellos, háganles saber que los aman y déjenlos ir ".
Esa es la parte difícil, dejar ir a cualquiera. Tengo un plan, pero en realidad no deseo suicidarme de ninguna manera. Deseo la muerte con bastante frecuencia, incluso cuando no estoy en un estado mixto, pero es diferente. No lo sé. ¿La persona toma la decisión solo porque está exhausta? No actuaría con la fuerza de ningún sentimiento, incluido el agotamiento.
Para agregar a tu hermoso paralelo:
Mejor aún, si puede, baje a un muelle cercano y ayúdelos a hacer esa balsa dirigiendo los trozos de madera a la deriva que les gustaría. Y quédate cerca, esperando esas piezas. Ora para que tu amigo tenga la fuerza suficiente para juntar esas piezas, agárrate de ellas, hasta que puedan ir hacia ti en el muelle. Luego los tomas en tus brazos, los calientas lo mejor que puedes y simplemente siéntate juntos.
Y si tu amigo no puede construir porque es demasiado débil, ¿entras tú mismo al océano helado? ¿Para ayudarlos físicamente a ver la madera flotante y construir la balsa? Pero en última instancia, solo la persona puede salvarse a sí misma.

• Respuesta

5 de octubre de 2013 a las 11:57 a.m.

Este no será un comentario popular, y espero sinceramente que no duela ni ofenda. Pero me siento muy fuerte sobre este tema, y ​​quiero que se escuche mi voz.
Para citar a Julia:
"Puedo estar equivocado aquí para generalizar, pero solo por mi propia experiencia, aquellos que actúan seriamente sobre sus sentimientos de desesperación generalmente termina como un "intento de suicidio" con consecuencias muy negativas para el cuerpo y sin alivio para la mente y el espíritu lo que. Por el contrario, aquellos que se ocupan mucho de los pensamientos y las razones (y tal vez saben que nunca actuarían con la fuerza de un sentimiento) tienen un plan concreto sobre cómo y quizás cuándo. En casos como este, casi siempre termina en el suicidio en sí ".
Estoy 100% de acuerdo con Julia. Y porque creo eso, me molesta un poco que incluso este artículo preste tanta negatividad a la idea del suicidio. Como alguien que mantiene un plan concreto en el fondo de su mente para el día en que simplemente no puede seguir adelante, Me molesta que sea casi imposible para mí buscar cualquier tipo de información útil sobre el tema. Me molesta que todo lo que se lea básicamente me diga que soy horrible por considerarlo, que soy egoísta, que necesito ayuda y que vivo con el dolor mental y / o físico insoportable e inestable es más saludable y mejor que elegir terminar con ese dolor (porque sí, es un fin, ya sea que usted sentirlo o no), que sostener o terminar mi propia vida no es mi elección, sino la elección de las sensibilidades de la sociedad en la que En Vivo.
Valoro la vida. Nunca le quitaría la vida a otro. Valoro mi propia vida. Nunca lo terminaría por capricho. Pero en el punto en que ya no puedo encontrar una razón para luchar, debería tener recursos, no para "ayudarme" a seguir adelante, sino para ayudarme a detenerme.
Estas son las cosas de las que desearía que la gente hablara. Sí, por favor hable sobre prevención y asesoramiento, medicamentos y terapias y cualquier otro recurso disponible para aquellos que quieran intentar vivir. Pero alguien, por favor, hable por aquellos que han alcanzado los límites de su capacidad de seguir tomando esa decisión.
Y por amor de Dios, POR FAVOR, no le digas a alguien que es egoísta por considerar el suicidio. (Esto no está dirigido a nadie aquí. Es solo que esta es la razón más frecuente por la que he leído / escuchado por qué alguien no debería hacerlo, y me vuelve loco) Si usted tenía neumonía, ¿podría llamarlo egoísta por tomar medicamentos solo porque extrañaría el sonido de su tos cuando tenga ¿bien? Cuando una persona puede caminar en mi piel, en el infierno de mi mente, cargando cualquier dolor que lleve, solo entonces pueden tener el derecho de pedirme que me mantenga con vida por su bien.
En esa nota... una cosa positiva y constructiva que me gustaría agregar es que si conoces a alguien que está considerando suicidarse, en lugar de decirle que es egoísta y que desea que se queden cerca de usted, ayúdelos a encontrar cosas que hagan que valga la pena tratar de aferrarse a su vida, ya que ellos son quienes realmente tienen que vivirla. Para mí, cuando las cosas están oscuras, trato de recordar que las cosas no siempre serán así y esperar lo que puedo hacer cuando pase la oscuridad. Lecciones de boxeo, escalada, una nueva ubicación, un nuevo título, lo que sea. Desde tu agradable y cómodo lugar en el arca, en lugar de gritarle a tu amigo que siga pisando agua en el océano frío y profundo, solo porque los extrañarías si decidieron darse por vencidos y ahogarse, señalar la madera flotante a su alrededor y alentarlos a hacer una balsa de su elección y aferrarse a ella por su vida... por su propia vida. vida. Y si deciden dejar de pisar y ahogarse en las olas, solo llora con ellos, hazles saber que los amas y déjalos ir.

• Respuesta

30 de septiembre de 2013 a las 4:07 p.m.

Gracias por el artículo. No estoy de acuerdo con algunos de los "no hacer" porque abogo por hablar sobre el suicidio tanto como sea posible. En lo que a mí respecta, hay demasiado "barrido debajo de la alfombra" de muertes por suicidio, y cualquier cosa para sacar el tema a la luz es algo bueno. Estoy muy animado por las figuras públicas de estos días que admiten que han considerado el suicidio. Necesitamos hablar más sobre eso.

• Respuesta

29 de septiembre de 2013 a las 12:19 a.m.

b) demasiado cansado y fatigado para hacerlo realmente. Digo afortunadamente / desafortunadamente porque realmente depende de dónde esté mi perspectiva en ese momento.
Estoy de acuerdo con el otro judy anterior. Trata a todos con amabilidad. Realmente nunca se sabe.

• Respuesta

29 de septiembre de 2013 a las 12:13 a.m.

El suicidio es algo serio. Nunca hablo de intentar o pensar en el suicidio. ¿Quién diablos publica realmente fotos de un intento de suicidio? Nunca he oído hablar de tal cosa.
Mi experiencia siempre ha sido que es algo personal. Si sucediera, uno nunca lo sabría. Pero afortunadamente / desafortunadamente, aún no ha sucedido porque a) los medios para hacerlo no estaban disponibles b) demasiado agotador

• Respuesta

28 de septiembre de 2013 a las 5:45 p.m.

Siente que el artículo fue bueno. culpable de algunos de los "no" pero me siento más capacitado ahora porque me acerqué y obtuve ayuda. Pero la mayor parte de mi ayuda provino de mí mismo y de mi intenso amor por mi familia. Pude obtener la fuerza que necesitaba para no completar el acto. no juzgues a las personas que tienen estos pensamientos ni los desprecian. trata a todos con amabilidad

• Respuesta

24 de septiembre de 2013 a las 10:40 a.m.

Amen a eso. Realmente creo que el sistema de salud mental es en parte responsable del silencio sobre el suicidio. Por ejemplo, le preguntan si alguna vez ha tenido o ha experimentado recientemente algún pensamiento para lastimarse o terminar con su vida. ¿Quién no ha tenido "pensamientos" en algún momento? Enfermedad mental totalmente aparte, creo que la mayoría ha experimentado el pensamiento al menos de una vez en sus vidas.
Otro ejemplo, en grupos de apoyo facilitados por futuros profesionales de salud mental (no grupal terapia), no mencione los pensamientos suicidas que han permeado su semana, ya sea específicamente o en general. Pensé que si había un lugar seguro para hablar de eso, estaría allí. Pero no lo es, porque están más preocupados por la responsabilidad que cualquier otra cosa.
Recuerde que los pensamientos no son lo mismo que los sentimientos, y que ni los pensamientos ni los sentimientos son lo mismo que la acción. Sin embargo, tanto los sentimientos como los pensamientos pueden influir en la acción y lo hacen. Los sentimientos también tienen una conexión directa con los pensamientos, y viceversa. (Aquí es donde CBT encuentra su premisa).
Puedo estar equivocado aquí para generalizar, pero solo por mi propia experiencia, aquellos que actúan seriamente sobre sus sentimientos de desesperación generalmente termina como un "intento de suicidio" con consecuencias muy negativas para el cuerpo y sin alivio para la mente y el espíritu lo que. Por el contrario, aquellos que se ocupan mucho de los pensamientos y las razones (y tal vez saben que nunca actuarían con la fuerza de un sentimiento) tienen un plan concreto sobre cómo y quizás cuándo. En casos como este, casi siempre termina en el suicidio en sí.
Por supuesto, CUALQUIER situación es un llamado de ayuda. Otro gran recurso es la Línea de vida nacional para la prevención del suicidio. Aquí está su sitio web (enlaces para chatear): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Respuesta