Resolución de año nuevo: pensamiento positivo

La mayoría de las personas tienen las mismas o similares resoluciones para el Año Nuevo: perder peso, ahorrar dinero y [inserte aquí su objetivo romántico]. Esas son todas buenas resoluciones (si puede mantenerlas después de enero), pero este año he decidido que voy a mantenerlo simple, y solo concéntrese en un objetivo principal: pensar positivamente.

No estoy hablando de ser un optimista eternamente soleado y delirante; por pensamiento positivo me refiero a cambiar algo de la negatividad que nubla nuestras mentes cada día en algo más productivo. Además de ser más felices y saludables en general, las personas optimistas son más divertidas. ¿Quién quiere pasar el rato con el decaído que tiene algo negativo que decir sobre todo, desde el café hasta el cartero?

Aquí hay algunos pensamientos pesimistas comunes reemplazados por una alternativa más positiva:

Pensamiento negativo ¿Quién querría salir conmigo?
Pensamiento positivo: Tengo amigos y familiares que me quieren y me gusto a mí mismo. Soy una buena persona que todavía no conoce a ese "alguien".

La confianza en uno mismo y sentirse bien acerca de dónde estás en la vida es sexy. Si no te sientes bien contigo mismo o con algo de tu vida, tómate el tiempo para concentrarte en ti mismo antes de preocuparte por salir. Realice una autoevaluación personal o pídale a un amigo cercano que le haga una evaluación honesta de usted con puntos fuertes y áreas que necesitan mejorar. Sal y conoce gente nueva, y únete a clubes o ligas deportivas donde puedes encontrar personas con intereses similares; probablemente atraerás a alguien sin siquiera intentarlo.

Pensamiento negativo Es tan molesto que siempre llega tarde.
Pensamiento positivo: Tal vez ella tiene una buena razón para llegar tarde.

Tu amiga perpetuamente retrasada puede tener un hábito desagradable, o podría tener una razón genuina de por qué llega tarde a conocerte. Trate de ser comprensiva: ¿vive lejos o tiene un puñado de niños pequeños? Cuando nos enojamos, tendemos a pensar en términos absolutos como en "ella siempre hace esto", o "él nunca hace eso". Pero en realidad, la mayoría de las personas simplemente se equivocan de vez en cuando. Si su amigo no parece tener una buena razón y no parece que vaya a cambiar, asúmalo estableciendo un horario de reunión de 15 a 30 minutos antes de que realmente tengas la intención de reunirte.

Pensamiento negativo No puedo creer que vuelva a estar atrapado en este estúpido tráfico.
Pensamiento positivo: No puedo controlar el tráfico, entonces, ¿por qué estresarse?

Hay tantas cosas en la vida de las que preocuparse: el tráfico no es una de ellas. Es molesto ser atrapado en un punto muerto, pero respira hondo y dite a ti mismo que llegarás allí cuando estés allí. Si siempre parece estar atrapado en el tráfico y le está haciendo llegar tarde, intente irse antes, tomar una ruta diferente u otro medio de transporte. De lo contrario, trate de pensar en el puesto temporal como un buen descanso en su día y escuche música relajante.

Pensamiento negativo Ella definitivamente no merecía esa promoción; Estoy mucho más calificado.
Pensamiento positivo: Ella trabajó duro y yo debería mejorar ciertas habilidades.

Sentir envidia y resentimiento hacia los demás no te hace ningún favor. En lugar de eso, intente analizar objetivamente por qué su jefe promovió a su compañero de trabajo en lugar de a usted. ¿Es tu compañero de trabajo más dedicado, trabajador o tiene habilidades blandas / duras que no tienes? Considere tomar clases para mejorar sus habilidades y apunte a ser un jugador de equipo más positivo.

Al tratar de convertir los pensamientos negativos en más positivos, sentirá más contenido e incluso podría descubrir algunas oportunidades ocultas que podría haber ignorado anteriormente.