Superando su miedo a la recuperación de la adicción

¿Temes la recuperación de la adicción? Durante mi adicción activa, temía todo. El miedo fue la emoción impulsora en mi vida. Tenía miedo de un futuro desconocido y estaba muy miedo de volverse sobrio. Me sentí cómoda en mi desorden y solo pensar en algo diferente me asustó. El miedo a la recuperación de la adicción se escondió en mis mentiras.

Las mentiras que me dije revelaron mi miedo a la recuperación de la adicción

Estas son algunas de las verdades falsas que me dije a mí mismo. Me mantuvieron atrapado por miedo a la recuperación de la adicción.

• "La vida no será tan divertida y sobria. Será aburrido y aburrido ".
• "No tengo nada en común con las personas sobrias".
• "Siempre seré adicto".

Un gran acrónimo de miedo es evidencia falsa que parece real. Mis pensamientos no coincidían con la realidad mientras estaba activo en la adicción. Por eso es importante pensar en lo que está pensando para superar el miedo a la recuperación de la adicción.

Reconozca los errores de pensamiento para ver sus miedos

Los errores de pensamiento no se pueden solucionar hasta que los reconozcamos y los llamemos como son: miedos. No tomaría su automóvil para repararlo si no supiera que está roto. yo era temerosoo temeroso, mi vida sería aburrida y a nadie le gustaría estar sobrio. Yo también estaba temeroso de tener éxito en la sobriedad porque no sabía cómo era o quién estaba sobrio. En pocas palabras, estaba miedo a lo desconocido porque estaba creyendo mis mentiras.

Los temores de recuperación de adicciones no son reales

Su miedo a la recuperación de la adicción no es un miedo honesto (12 mentiras La ansiedad te dice que te mantiene ansioso y temeroso). Déjame desempacar algunas de estas mentiras para ti.

'La vida no será divertida sobria'

Eso está tan lejos de la verdad que parece tonto decir eso ahora. Es una tontería porque ahora que estoy sobrio me divierto más que nunca y lo recuerdo. No hay nada divertido en despertarse, no saber dónde estás y tener que disculpas con todos los que conoces por las cosas que hiciste la noche anterior. No hay nada divertido en gastar el dinero de su factura en drogas o alcohol. No hay nada divertido en destruir las relaciones.

Diversión es pasar tiempo de calidad con tus seres queridos, pintar una imagen, tocar un instrumento musical, jardinería, tallar una calabaza, aprender a cocinar, patinar, construir una carpa con los más pequeños, cazar y así.

"No tengo nada en común con las personas sobrias" y "Siempre seré adicto"

Estos dos errores de pensamiento van juntos porque tratan con la identidad del adicto. Siempre me había conocido como un drogadicto y un borracho. La verdad es que yo tampoco. Trabajar a través de mi miedo a la recuperación de la adicción reveló el verdadero yo. Durante la sobriedad, aprendí que en realidad soy muy diferente a eso. Soy inteligente, amable, fiel, compasivo y diligente y tengo muchos intereses y talentos. ¿Adivina qué? Todos esos nuevos intereses y talentos traen consigo un nuevo conjunto de personas para compartirlos.

Te puedo asegurar que las relaciones que construyes en la sobriedad son mucho mejores que las que tienes con tus amigos bebedores. Personas será reciba el sobrio en sus vidas y sus relaciones con ellos no tendrán que ser constantemente reconstruidas.

Sé que pensar en el futuro puede ser aterrador. Entonces, tómalo un día a la vez y no te molestes con el mañana. Concéntrate en ser el mejor tú hoy en día. Cualquier temor a la recuperación de la adicción desaparecerá gradualmente. Te prometo que una vida sobria es una vida plena y feliz. Sí, habrá dificultades a veces, pero tenga la seguridad de que, si está sobrio, estará mejor equipado para manejarlas.