Iniciar conversaciones sobre el trastorno bipolar (cuando no tiene bipolar)
La enfermedad mental es un tema desalentador para cualquier persona. Pensar en cómo abordar una conversación sobre el trastorno bipolar asustaría a los más políticamente correcto de animales.
Y sin embargo, se deben tener conversaciones sobre enfermedades mentales si queremos propagar la comprensión entre aquellos con una enfermedad mental y entre aquellos que no. Y es valiente que alguien, cualquiera, quiera comenzar la conversación sobre el trastorno bipolar u otra enfermedad mental, sabiendo cuánto estigma existe.
Pero, ¿hay una forma "correcta" de hablar sobre enfermedades mentales?
"Soy bipolar"
He hablado de esto aparentemente hasta la náusea, pero lo diré por adelantado: aunque no tengo problemas para decir "Soy bipolar", muchas personas se sienten ofendidas por esto y prefieren que se les llame "una persona con trastorno bipolar".
Si no sabe lo que prefiere una persona, vaya con este último, es más seguro.
Si no tienes una enfermedad mental
Si no tiene una enfermedad mental, puede sentir que no tiene por qué iniciar una conversación sobre un tema tan difícil, ¡pero eso no es cierto! Yo, por mi parte, aplaudo el hecho de que quieras hablar sobre las cosas difíciles. Es valiente de su parte hacer frente a lo que tantos huyen.
Pero hay algunas cosas a tener en cuenta cuando hablas con una persona con una enfermedad mental:
- La persona con la enfermedad mental es experta en su propio trastorno; no intente actuar como si supiera más que él, porque nadie sabe más sobre lo que él experimenta que él.
- Deje que la persona con la enfermedad mental lidere: deje que establezca los límites de la conversación para que no golpee accidentalmente un tema que sea realmente doloroso para él
- No juzgue a la persona con la enfermedad mental., su enfermedad o cómo lo manejan - está haciendo lo mejor que puede
- Dígale a la persona con la enfermedad mental que lo ama y que no lo está juzgando, podría pensar que esto es implícito, pero no lo es. Dilo. Los dos se sentirán mejor.
- Prepárese para aprender, ojalá esté abriendo esta conversación porque quiere aprender algo. Intenta ser de mente abierta al respecto; Ahi esta Hay mucho que aprender de todos los involucrados.
Formas de iniciar una conversación sobre enfermedades mentales
Aquí hay algunas maneras en que podría comenzar a hablar sobre enfermedades mentales:
- "Me siento un poco incómodo hablando de esto, pero me gustaría hacerle algunas preguntas sobre su bipolar... . "(Está bien admitir que te sientes incómodo. Todos aprecian la honestidad).
- "No quiero incomodarlo, pero esperaba que pudiéramos hablar un poco sobre cómo experimenta la depresión... .”
Hablando sobre el trastorno bipolar
E incluso si haces todo bien, es posible que la persona aún no quiera hablar sobre su enfermedad mental. Esto está bien. Esto no es tu culpa. Quizás necesita algo de tiempo para adaptarse. Tal vez pueda decir: "Podemos hablar de eso cuando esté listo" o "Entiendo su renuencia a hablar de esto, pero hay algunas cosas importantes que debo preguntar (o decir)".
Pero no se preocupe, las conversaciones vendrán si solo trata de ser respetuoso y afectuoso. Y tal vez mientras tanto, puedas aprender un poco sobre el trastorno mientras esperas Te sorprendería saber cuántas personas no tienen idea de qué es realmente el trastorno bipolar. Entonces lee un poco Ayudará a que la conversación sea más fluida cuando la tenga.
Y date una palmadita en la espalda. Hiciste lo que desearía que hicieran tantas personas: abriste una conversación que puede ayudar a eliminar el estigma y la discriminación. Porque creo firmemente que es solo hablando abiertamente sobre las realidades de la enfermedad mental que podemos, como sociedad, aceptarlo como la enfermedad que es, y no como una especie de defecto de carácter percibido.
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