Habilidades de afrontamiento para adultos con ADD, ADHD
Thom Hartmann nuestro invitado es un galardonado autor, profesor y psicoterapeuta más vendido. La discusión se centró en la curación de las muchas heridas infantiles causadas por tener TDA, como que te digan que eres estúpido y que intentas encajar y ser aceptado por otros. El Sr. Hartmann abordó el impacto que el diálogo interno negativo, la baja autoestima tienen en el ADD adulto y las diferentes herramientas psicológicas que pueden utilizarse para sanar ADD, ADHD (trastorno por déficit de atención, trastorno por déficit de atención e hiperactividad).
David es el moderador de HealthyPlace.com.
La gente en azul son miembros de la audiencia.
Transcripción de la conferencia
David Buena noches. Soy David Roberts Soy el moderador de la conferencia de esta noche. Quiero darles la bienvenida a todos a HealthyPlace.com. Nuestro tema de esta noche es "Habilidades de afrontamiento para adultos con ADD, ADHD"Nuestro invitado es el psicoterapeuta, profesor y autor más vendido, Thom Hartmann. Puede reconocer algunos de sus títulos de libros:
La guía completa de Thom Hartmann para AGREGAR, AGREGAR: una percepción diferentey AÑADIR curativo.Buenas noches, Thom y bienvenido a HealthyPlace.com. Apreciamos que seas nuestro invitado esta noche. ¿Cómo llegaste a escribir sobre el trastorno por déficit de atención?
Thom Hartmann: Gracias David Me puse a escribir sobre esto a través de la confluencia de dos situaciones. La primera fue que hace 22 años, durante 5 años, fui el director ejecutivo de un centro de tratamiento residencial para niños gravemente maltratados, y prácticamente todos vinieron con etiquetas como "daño cerebral mínimo" y "síndrome hiperactivo", que es cómo se volvió a etiquetar ADD y ADHD (trastorno por déficit de atención, trastorno por déficit de atención e hiperactividad) luego. Entonces sentí curiosidad y me metí en la investigación y el libro de Ben Feingold Por qué su hijo es hiperactivo acababa de salir y Ted Kennedy estaba celebrando audiencias sobre todo en Washington, D.C., conocí a Feingold e hicimos un ensayo clínico de su dieta en nuestro programa, así que lo escribí y en 1980 se publicó en El diario de psiquiatría ortomolecular, una de las referencias anteriores a todo esto.
Pero luego se volvió "realmente real" para mí hace unos 10 años cuando nuestro hijo del medio tenía 12 años y "golpeó la pared" en la escuela. Así que llevamos a Justin a un examen para detectar problemas de aprendizaje y el compañero nos dijo a él y a nosotros que tenía una "enfermedad cerebral" llamada ADD. Entonces fue cuando realmente lo busqué, y de esa experiencia, le escribí un libro a / para Justin, que se convirtió en Trastorno por déficit de atención: una percepción diferente, en el que estaba tratando de devolverle una pequeña parte de su autoestima, que ese documento le había arrancado por completo.
David Hacemos muchas conferencias aquí en HealthyPlace.com y los invitados generalmente hablan sobre la importancia de los medicamentos y la terapia. Una de las cosas que me llamó la atención en tu libro, AÑADIR curativo, fue esta oración: "El desafío para la mayoría de las personas con TDAH no es cambiar a una persona de un tipo de cerebro a otro (una imposibilidad), sino más bien, curarse de las muchas, muchas heridas que las personas con TDAH experimentan al crecer."¿A qué tipo de heridas te refieres?
Thom Hartmann: Las heridas de: no encajade que te digan que eres estúpido cuando sabes que no lo eresde no poder realizar cosas que otros hacen fácilmente. Para los niños, el imperativo principal en la escuela es "encajar" y "ser aceptado". Por lo tanto, es increíblemente doloroso para un niño cuando no puede actuar, y luego, hacerlo incluso peor, les pegamos una etiqueta que tiene palabras como "desordenado" y "deficiente". Dime, ¿cuántos hijos conoces que quisieran ser deficientes o ¿desordenado? Mi conjetura es ninguna. Esas son las heridas principales. Luego, los niños intentan recuperarse o reaccionar ante eso abriéndose paso entre las cosas, convirtiéndose en el payaso de la clase o simplemente abandonándose intelectualmente, y luego se les llama "opositores" y terminan con otras etiquetas, y algunas veces se suicidan (la tasa de suicidios de adolescentes se ha triplicado en los últimos 30 años en el EE. UU.) Y, a veces, buscan amigos que les devuelvan un poco de autoestima, pero esos son los "niños malos" y esta espiral completa puede ser tan destructivo.
David Pero, como adultos, hay muchos que están "contentos" de descubrir que hay una etiqueta que pueden asociar con sus "dificultades." Recibimos correos electrónicos todo el tiempo de personas que dicen que han estado "caminando durante todos estos años preguntándose qué estaba mal."
Thom Hartmann: Sí, tuve una respuesta similar. Pero como adulto, soy capaz de procesar las cosas de manera diferente que los niños. Adultos saber para cuando llegan al menos a los 20 años con el Trastorno por Déficit de Atención de que son "diferentes" de alguna manera, y muchos han concluido que su "diferencia" es que son malos o moralmente deficientes o maldecidos o incluso algo peor. Y para muchos, es una especie de secreto. Entonces descubrir que hay alguna explicación racional para todo esto compensa, en muchos sentidos, la etiqueta de "desorden" y "deficiente".
Además, los adultos viven en un mundo diferente día a día de los niños. Imagínese lo diferente que puede sentirse sobre el "alivio de obtener el diagnóstico y saber que es ADD, ADHD" si eso significa que un par de veces un día, su empleador convocaría a una reunión y frente a todos lo llevaría al frente de la sala de conferencias para darle su medicación. Esa es la experiencia de los niños. Los adultos pueden mantenerlo en privado..
David Entonces, como adultos, lo que estás diciendo es que es importante considerar las heridas de tu infancia causadas por TDA, para que puedas lidiar efectivamente con tu vida adulta.
Thom Hartmann: Si. Cada adulto con TDA que he conocido lleva heridas, dolores y malentendidos de su infancia, y a menudo hay MUCHO de diálogo interno negativo alrededor de estos, y así, como adultos, una de las cosas importantes que hacer al respecto es curarlo, la cabeza en. Eso es lo que mi libro "AÑADIR curativo" se trata de. Por supuesto, no se puede "curar" AGREGAR - el título original era "Curación del dolor de hacer crecer un cazador en un mundo de granjeros", pero el editor Dije que era demasiado largo, así que tuve que escribir un prólogo que decía a los lectores que no estaba sugiriendo que la gente pudiera o incluso necesitara ser sanada AÑADIR. Caramba. ¿Cuáles son algunos de los otros patrones autodestructivos resultantes del TDA y tal vez podría describir brevemente lo que un individuo debe considerar al trabajar para "curarlos"?
El mayor problema que casi siempre veo en adultos (y adolescentes) es la baja autoestima. Tuvieron un mal momento durante años y años, y para colmo alguien vino y trató de decirles que tienen un cerebro deficiente. Hay todos los errores sociales que han cometido, los problemas académicos y, muy a menudo, porque provienen de padres con TDA / TDAH, situaciones familiares problemáticas. Entonces, el primer paso es devolverles su autoestima.
Esto se realiza a través de un proceso llamado "reenmarcar," lo que significa ver algo de una manera nueva, aportarle una nueva comprensión y encontrar algo positivo y útil. En este caso, esa es la metáfora del "cazador en el mundo de un granjero", que personalmente considero muy curativa. No hay nada "malo" en ti, simplemente estás conectado de forma diferente a lo que elegimos hoy para llamar "normal", pero en otro momento y en otras circunstancias serías "normal" o incluso "por encima de lo normal". Y cualquiera que haya hecho un trabajo de "cazador" como ventas o control de tráfico aéreo o estar en las fuerzas especiales del Ejército o ser empresario sabe * exactamente * lo que yo media.
David Pasemos a algunas preguntas de la audiencia, Thom, luego continuaremos con nuestra conversación.
drcale: Desde mi infancia, sentí que no podía confiar en nada. Muy a menudo, recibí un golpe inesperado de censura, así que ahora mi respuesta pavloviana es asumir que probablemente me equivoque cuando estoy muy entusiasmado, etc. ¿Cómo lidias con eso?
Thom Hartmann: Hay varias estrategias que puede usar que se llaman "interrupciones del patrón"eso cambiará ese tipo de respuesta automática. Los encontrarás en mi libro "AÑADIR curativo"(No me refiero a esto como un argumento de venta, es solo que tomaría demasiado tiempo tratar de enseñarles en un chat).
También hay un concepto de reparación de línea de tiempo que te pueden resultar útiles. Esto implica primero descubrir dónde guarda su pasado y futuro. Si te pregunto ahora qué harás la próxima semana, observa dónde van tus ojos para encontrar la respuesta. Lo más probable es que esté en algún lugar frente a ti, probablemente a tu derecha. Y si te pregunto qué hiciste el mes pasado, mira también dónde guardas esas fotos / historias / experiencias. Deben * estar * detrás de ti y hacia un lado, un poco hacia abajo. Si están al frente, puede tener la experiencia de ser "perseguido por su pasado". En nuestra cultura, tenemos una vieja expresión. eso dice: "Pon eso detrás de ti". La razón de esta expresión es que, literalmente, detrás de nosotros está el mejor lugar para el pasado. recuerdos. Entonces, hay un proceso que implica tomar la basura pasada y moverla detrás de usted, una por una. Y si hay recuerdos particularmente dolorosos o calientes que te gustaría "desactivar", también puedes convertirlos del color al blanco y negro, cambie su tamaño, saque el sonido o reemplácelo con música de circo, etc. etc. Hay muchas cosas que puedes hacer para reparar y recalibrar y así volver a experimentar y sanar tu pasado.
David Aquí está el comentario de drcale, luego la siguiente pregunta:
drcale: Están frente a mí, arriba y a la izquierda, y siento que los revivo una y otra vez.
Thom Hartmann: Drcale, prueba el trabajo de la línea de tiempo esta noche. Probablemente lo encuentres muy útil. ¡Usted * puede * dejar atrás el pasado!
Olvídame! ¿Cómo hago para que mi esposo acepte el hecho de que mi hija y yo tenemos TDA y, aunque ella está pasando por las pruebas de la nueva semana, sé por todas las investigaciones que he realizado, que está TDA. ¿Cómo hago para que él esté bien con el tiempo y los esfuerzos que puse en educarme para que yo, nosotros, podamos manejar nuestro trastorno por déficit de atención? Él es todo lo contrario, él es TOC (trastorno obsesivo-compulsivo).
Thom Hartmann: Sugeriría (y, sin conocerlo a usted ni a usted, esto es una posibilidad remota) que el primer paso puede ser crear el concepto de usted y su hija tienen AGREGAR algo que él puede entender fácilmente y que tiene algún atractivo o interés para él. Si lo enmarca o lo coloca o intenta que lo vea como una enfermedad, puede tener la reacción muy común de negación, evitación o incluso vergüenza. Pero si puede ponerlo en un modelo comprensible y menos patológico (francamente prefiero el modelo cazador / agricultor), puede encontrarlo agradable. Además, si es TOC, observe el lenguaje que usa para refutar o rechazar su auto observación y su figura. de alguna manera de estar de acuerdo con * esas palabras * mientras, al mismo tiempo, haces tu punto de vista de una manera diferente camino. Espero que ayude. Es posible que también desee darle un libro realmente fácil de leer sobre el tema. Mi primer libro AGREGAR: una percepción diferente, es bastante accesible y bastante corto, y reformula ADD de una manera bastante aceptable (en mi humilde opinión).
David Usted ha escrito muchos libros sobre ADD, hablado con muchas personas que tienen ADD, ADHD. ¿Crees que muchos de los problemas de ADD pueden resolverse mediante la autoayuda, o es la ayuda externa (un terapeuta) necesaria o más útil?
Thom Hartmann: Depende completamente de la persona y del terapeuta. Hay algunas (probablemente muchas) personas que son lo suficientemente conscientes de sí mismas como para poder realizar la mayor parte del trabajo de reparación por sí mismas. Por otro lado, tener un profesional competente para ayudar realmente puede facilitar el camino. El gran problema es que también hay, como en cualquier profesión, desde plomeros hasta cirujanos, algunas personas que simplemente son incompetentes o que no entienden el TDA. Pueden terminar haciendo más daño que bien: he visto un sorprendente número de adultos y niños que han sido más heridos por su terapia que por sus vidas. Así que busque ayuda profesional pero también recuerde que es un consumidor de servicios de atención de salud mental y puedes hacer una audición o elegir a la persona con la que trabajarás como elegirías a tu peluquero o dentista. Si alguien te lastima, busca a alguien más. Comprando por ahí. Y cuando encuentre a alguien que pueda producir un cambio rápido y exitoso en usted, de la manera que lo desee, quédese con él o ella.
cellogirl: Esta es mi primera vez en una sala de chat. Nunca he experimentado todo el trauma de ADD del que Thom está hablando. He tenido mucho éxito en todas las áreas de mi vida. Supongo que tenía suficiente TOC para mantenerme en línea, haciendo lo que se suponía que debía hacer. Después de unos años en Prozac, mis obsesiones han disminuido y ahora a los 50. Me encuentro cada vez más ADD y me resulta difícil hacer lo que se supone que debo hacer. Sé que necesito calificar trabajos, pero no quiero hacerlo. Sé que debería hacer planes de lecciones, pero cellogirl no los está haciendo. ¿Alguna sugerencia?
Thom Hartmann: Interesante. Hace unos años, un amigo mío, un psiquiatra en Atlanta, me hizo el comentario casual de que, para una persona con TDAH, un poco de TOC probablemente sea algo bueno. Esto me suena más como una cuestión de encontrar el equilibrio entre los dos, y que tal vez nuestra persona aquí se haya alejado demasiado del "asiento de control" que pueden traer cosas similares al TOC. Por supuesto, esto es una suposición descabellada, ya que no conozco a esta persona y no soy su doctora.
kimdyqzn: Tengo un hijo con TDAH (posiblemente ambos niños lo tienen) y recientemente me diagnosticaron TDAH también. Veo muchos productos educativos para ayudar a los niños a aprender a "entrenar" su cerebro y a prestar más atención. ¿Conoces algún producto de software para computadora como estos para ADDults?
Thom Hartmann: No personalmente, pero sé que están ahí afuera.
Mi opinión sobre la biorretroalimentación y las técnicas relacionadas es que son solo formas de alta tecnología de enseñarnos a devolver nuestra atención a algo, una y otra vez. El "viejo" dispositivo de biofeedback era el rosario, por ejemplo. Entonces, no es nada nuevo, pero la tecnología es nueva y parece funcionar bastante bien para algunas personas, y porque utiliza computadoras, la retroalimentación es mucho más rápida que las técnicas antiguas que la gente aprende a atender Más rápido. Así que te sugiero que explores ese sitio y tal vez www.eegspectrum.com sitio, que probablemente sea el mejor en biorretroalimentación, y decídase.
* Phatty *: Fui conocido como TDAH cuando era más joven. Ahora a los 17 años, me he relajado, pero noté que tengo mucha ansiedad y constantemente sacudo las piernas y no puedo parar sin realmente intentarlo. ¿Podría esto porque soy TDAH o de la medicina (Effexor)?
Thom Hartmann: Las causas comunes de las reacciones de ansiedad incluyen las bebidas con cafeína, los cambios estresantes de la vida (subir a escuela?) los cambios familiares asociados con el crecimiento y, por supuesto, todos los medicamentos tienen algunos efectos secundarios.
David Phatty, es posible que todos deseen consultar el área de medicamentos de nuestro sitio web para ver los efectos secundarios de Effexor y ciertamente, le diría a su médico qué está pasando.
suzeyque: Me diagnosticaron TDAH este año a los 40. Intenté la universidad, pero renuncié después de 4 meses. ¡Honestamente no puedo soportar "estar sentado" y prestar atención todo el día! He probado tres tipos diferentes de medicamentos (ritalina, Wellbutrin, ionamina) ¡pero aún así no pude prestar atención! Entonces, nuevamente, me siento como un fracaso. ¿Alguna sugerencia para terminar la universidad si alguna vez vuelvo a intentarlo? (mis notas fueron geniales, tuve un instructor que me humilló y me di por vencido)
Thom Hartmann: Si. Encuentra una universidad diferente. He visto a un número increíble de niños "fracasados" brillantemente cuando entran en diferentes entornos. Hay universidades muy orientadas a la comunidad como Warren-Wilson en Asheville, Carolina del Norte, y hay en línea programas de la mayoría de los colegios y universidades, y hay colegios comunitarios, e incluso del mismo género colegios La clave parece ser un entorno rico en novedad y de alta estimulación o aulas pequeñas, o ambas. Comprando por ahí. Entreviste a sus futuros profesores el término antes de considerar asistir y solo tome clases de aquellos que no sean aburridos. Conócelos de antemano y construye una relación para que te sientas comprometido con la clase. Siéntate al frente de la sala donde los demás estudiantes no te distraigan fácilmente. Decide divertirte mientras aprendes, y para las clases terribles, aburridas y requeridas, encuentra los horarios o un colegio comunitario donde puedas tomarlos en clases más pequeñas o de profesores interesantes. Hay un montón de este tipo de cosas en AGREGAR Historias de éxito, por cierto.
David Una de las cosas que me llama la atención, y realmente no es sorprendente, pero parece que muchos adultos con TDA también sufren de depresión.
Thom Hartmann: Sí, y a menudo es una respuesta saludable. Cuando las cosas no van bien, es totalmente apropiado que tengamos una reacción negativa a las cosas. Llamamos a esto, en una de sus formas de mayo, depresión. Si una persona choca contra una pared en la vida y * no * se deprimió o se molestó, entonces eso sería un problema real. El daño ocurre cuando las personas piensan que la depresión en sí misma es el "problema" y toman antidepresivos, pero permanecen en situaciones de la vida que "no funcionan". Por supuesto, hay algunas personas que tienen un trastorno real de depresión, y para ellos los medicamentos antidepresivos. son salvavidas (literalmente), así que es muy, muy importante ver a alguien que sea competente y capaz de clasificar fuera: "¿Es esta depresión causada por circunstancias que debería tratarse cambiando las circunstancias de su vida, o es un problema bioquímico que necesita medicamentos y cambios nutricionales?"Puede ser una decisión difícil, porque cuando tenemos depresión causada por las circunstancias * hay * un cambio en la neurología que ocurre... aunque sea temporal. Por lo tanto, alguien que sepa lo que está haciendo y que comprenda cuán frustrante puede ser el TDA, puede diferenciar entre los dos y hacer las recomendaciones adecuadas.
luckyfr: Me han diagnosticado TDA y depresión en lugar de hiperactividad. ¿Es esto común?
Thom Hartmann:Si. Cuando veo esto en las personas, con mayor frecuencia son las personas que han sido muy "golpeadas" por las experiencias de la vida. Escribí sobre esto con cierta extensión en "AÑADIR curativo"Las personas que experimentan principalmente el mundo y la vida a través de sus sentimientos (a diferencia de aquellos que son principalmente visuales o auditivos) también parecen tener este tipo de problema con mayor frecuencia. Mi consejo para esas personas es encontrar a alguien que sea competente con una de las terapias basadas en soluciones, como PNL, Transformación Básica o EMDR, y probarlo. Y también para examinar cuidadosamente las circunstancias y situaciones de su vida en busca de oportunidades de cambio que puedan ser interesantes y emocionantes.
monoamina: Usted mencionó que los niños con diagnóstico de TDA o TDAH a menudo provenían de hogares rotos en su práctica o estudios anteriores. Dadas las comorbilidades de ADD / ADHD, a saber, abuso de alcohol / trastornos de la personalidad (entre otros), ¿no es posible que se comunique un efecto fisiológico a través de la progenie? En otras palabras, ¿no es posible que los problemas domésticos sean simplemente otro manifiesto de una condición fisiológica válida?
Thom Hartmann: Sí, eso creo. Hay naturaleza y educación, y los niños reactivos e impulsivos generalmente tienen padres reactivos e impulsivos (por ejemplo), o al menos uno padres así, y entonces los niños obtienen los genes y llevan la peor parte de los comportamientos, que también aprenden, y luego infligen por sí mismos niños Por eso es tan importante intervenir y romper esa espiral.
David Si no recuerdo mal, también escribiste un libro llamado "AGREGAR Historias de éxito, "donde las personas con ADD compartieron sus estrategias para enfrentarlo. ¿Estoy en lo cierto sobre eso?
Thom Hartmann: Si, AGREGAR Historias de éxito es un libro que escribí por todo el correo que recibí después de la publicación de AGREGAR: una percepción diferente. Mucha gente compartió conmigo las estrategias y técnicas que habían utilizado para tener éxito en el hogar, el trabajo y las situaciones escolares, a pesar de su AGREGAR o incluso usarlo como herramienta, por lo que tomé alrededor de 100 de las mejores historias, más un montón de las mías, y las compilé en el libro AGREGAR Historias de éxito.
David ¿Podría compartir con nosotros dos o tres de esas estrategias que resultaron exitosas?
Thom Hartmann: Bueno, las respuestas de la escuela que di antes están todas en ese libro. La idea de averiguar qué tipo de neurología / persona eres y luego determinar la mejor carrera para ti en función de eso. Encontrar un compañero que te felicite pero que no sea idéntico a ti. (Los cazadores suelen tener buenos resultados cuando se casan con agricultores, por ejemplo, aunque eso no es una regla difícil y rápida). Aprender a aprender. Caray: han pasado unos 6 años desde que escribí el libro y no lo he leído desde entonces, así que tendría que ir a buscar uno y leer la tabla de contenido.
oveja negra: Tengo 35 años. He vivido con el Desorden de Déficit de Atención toda mi vida y una cosa que he encontrado es que a veces no puedo entender por qué me pasan las cosas.
Thom Hartmann: Si esa fuera toda la pregunta, puedo empatizar. Todavía estoy tratando de entender por qué me pasan algunas cosas. En serio, sin embargo, esta es una de esas cosas en las que he encontrado esa práctica espiritual, la idea de vivir un día a la vez, de rendir mi voluntad a Dioses o al universo o al poder superior o como se llame, y aprender a seguir la corriente, es la mejor manera mecanismo. Sigue repitiendo, "Todo funciona al final"Y encuentra ese lugar en ti mismo donde sabes que es verdad.
cluelessnMN:Hiperfocusing. ¿Buena cosa? ¿Demasiado de una cosa buena?
Thom Hartmann: ¡Si! ¡¡¡Si!!! El truco es aprender a notar cuándo lo has encendido y luego decidir si es útil en esa circunstancia, y luego elegir pasar el rato en ese modo o apagarlo. Ese es un proceso de aprender autoconciencia que es muy útil y que la mayoría de las personas, sorprendentemente, nunca han explorado realmente. Comienza a notar cómo notas las cosas, observa tus reacciones y respuestas a las cosas, y observa los interruptores internos y las palancas que te encienden y apagan. Desde allí hasta tomar el control de todo, en realidad es un camino sorprendentemente corto.
gemelo Para aquellos de nosotros que somos padres con TDA y tenemos problemas para seguir y tener hijos con TDAH, ¿en qué nos sugeriría que nos centremos para mejorar la calidad de vida de nuestros hijos?
Thom Hartmann: Perdón. Es tan fácil pensar que todos tenemos que tener vidas y hogares de Beaver Cleaver, y es importante aprender cómo ser quién eres y cómo eres y permitir lo mismo para tus hijos. Por supuesto, siempre estamos tratando de mejorar las cosas, pero cuando se vuelve difícil o doloroso, el trabajo suele ser más destructivo de lo que los resultados son beneficiosos.
David En realidad, Thom, lo que he encontrado en la vida es que todos pensamos que nuestros vecinos viven vidas perfectas, hasta que un día se derrama en el jardín delantero, y descubrimos que no son diferentes a nosotros. :) Aquí está la siguiente pregunta.
Thom Hartmann: ¡Sí!
agregar dinero: Hola. Tengo 42 años con un hijo ADD que tiene 3 1/2 y muestra signos (ojos desenfocados, arrebatos de enojo, etc.) y quiero comenzar un centro comunitario ADD en Toronto, Canadá. ¿Alguna sugerencia, señor Hartmann?
Thom Hartmann: No estoy seguro. CHADD y otros grupos ADD parecen estar en declive, en cuanto a la asistencia de los miembros, y creo que es porque la gente ya no necesitan ir a reuniones para obtener información, y la mayoría de las personas no necesitan el nivel de ayuda que, por ejemplo, los alcohólicos necesitan AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Hay tantos libros y todos por ahí, artículos de revistas, la información está por todas partes. Por otro lado, si puedes armar un centro comunitario o programa de algún tipo que sea verdaderamente útil para las personas y cumple con las necesidades locales (¿tal vez ni siquiera llamándolo TDAH?), entonces puede ser un verdadero ángel. Pero asegúrese de tener un plan de negocios y una estrategia de salida por adelantado para cuando le resulte aburrido.
luckyfr: He tenido un trastorno por déficit de atención desde que tenía 4 años. ¡He aprendido a hacer todas las cosas en pequeños pedazos! ¿Es esta una buena manera?
Thom Hartmann: ¡Si! Uno de mis consejos favoritos de AGREGAR Historias de éxito es: "Divide los trabajos grandes en pedazos pequeños."
David Sé que se está haciendo tarde. Gracias, Sr. Hartmann, por ser nuestro invitado esta noche y por compartir esta información con nosotros. Y a aquellos en la audiencia, gracias por venir y participar. Espero que lo haya encontrado util. Además, si encuentra nuestro sitio beneficioso, espero que pase nuestra URL a sus amigos, amigos de la lista de correo y otros. http://www.healthyplace.com. Gracias de nuevo, por venir Thom.
Thom Hartmann: ¡Gracias, David, y gracias a todos los que se presentaron!
David Buenas noches a todos. Y espero que tengas un fin de semana bueno y tranquilo.
Descargo de responsabilidad: No recomendamos ni respaldamos ninguna de las sugerencias de nuestros huéspedes. De hecho, le recomendamos encarecidamente que hable sobre cualquier terapia, remedio o sugerencia con su médico ANTES de implementarlo o realizar cambios en su tratamiento.
