Vivir en la tierra de la depresión: síntomas físicos
El título de este blog probablemente no sea una sorpresa: cuando tu mente se apaga, tu cuerpo también reacciona. No es una reacción positiva. Está directamente conectado a nuestra química cerebral. Las neuronas que no están actuando como deberían: un desequilibrio químico. Simple, ¿verdad?
La dopamina, nuestra droga feliz, se esconde en algún lugar y nos preguntamos a dónde fue. O a dónde fue por el bien de la igualdad.
Identificando los síntomas físicos de la depresión
Entonces, esto es lo que sabemos: La depresión no es simplemente una colección de síntomas psicológicos, también es de naturaleza física. Así como los altos niveles de estrés causan enfermedades físicas, la depresión también. La depresión y el estrés llegan juntos. Es una especie de mal paquete: una relación codependiente.
Cuando mi estado de ánimo comienza a caer, me golpean las migrañas. bandera roja. No me puedo mover. No puedo tomar analgésicos porque era un adicto (maldita sea) y Advil es como un caramelo. Tienen medicamentos para las migrañas que no son opiáceos pero que interfieren con ciertos antidepresivos. Como los que estoy tomando. Si, mas de uno. Dos. Las cosas buenas vienen en parejas aparentemente.
Los síntomas son diferentes para todos nosotros, y la lista es larga, pero estos son algunos de los síntomas más comunes:
> Dolores de cabeza.
> Dolores musculares y dolor en las articulaciones. A veces, incluso me duelen los dientes.
> Dolor en el pecho.
> Una sensación de disnea generalmente relacionada con la ansiedad.
> Problemas digestivos. Nos ahorraré todos los detalles.
> Insomnio o exceso de sueño. Además, despertarse constantemente durante la noche.
> Un cambio en el apetito. Yo pierdo el mio; a menudo la gente come más. Todos somos diferentes.
> Mareos.
> Síntomas parecidos a la gripe.
> Cambios en la piel. si, su piel una vez clara puede verse afectada por el tipo de acné que tenía cuando tenía quince años. Es posible que te encuentres buscando medicamentos para el acné en línea cuando tienes insomnio.
La lista continua. ¿La línea de fondo? La depresión también es una enfermedad física, pero podemos usar estos síntomas para alertarnos sobre cambios de humor.
Reconociendo los síntomas físicos de la depresión y usándolos para evitar recaídas
Sí, estos síntomas terribles pueden usarse para alertarlo sobre una posible recaída. La depresión se apodera lentamente de ti, pero reconocer los cambios en el sueño o el apetito puede permitir identificar una recaída antes de que se apodere de tu vida.
Una gripe puede ser simplemente una gripe, todos nos enfermamos, pero también puede permitirle hacer un inventario de su estado de ánimo. Cuando te sientas un poco deprimido, toma nota de cómo se siente tu cuerpo; Anote cualquier cambio en el apetito y el sueño.
Si comienza a conectar su físico con su salud mental, puede evitar una recaída y seguir en el camino hacia la recuperación. Un camino con menos dolores de cabeza y noches de insomnio.
Use los síntomas físicos para su ventaja.
