Mi historia de pánico

¡Hola y bienvenidos a mi sitio web! Mi nombre es Christine Evans, vivo en Bathurst, Australia, tengo 43 años y me diagnosticaron Trastorno de pánico en el año de 85 '.

Estoy casado con un hombre maravilloso y tengo 3 hijos maravillosos, que aportan alegría y sentido a mi vida. Creo que mi trastorno es de naturaleza genética, ya que también tengo otros miembros de la familia con la misma aflicción.

Era joven y estaba en la flor de mi vida, era 1985 y la vida se trataba de salir y divertirme. ¡Pero mi vida estaba a punto de cambiar!

Mis amigos me habían llamado para decirme que iban a salir de fiesta, y rápidamente me preparé para ir con ellos. Comenzamos la noche en un club nocturno no muy lejos de mi casa, ¡y disfrutamos de unos tragos cuando BANG me golpeó! ¿¿Qué diablos está pasando?? ¡Me suenan los oídos y siento que me voy a desmayar! ¡Dios mío... mi corazón! Creo que estoy teniendo un ataque al corazón... ¡¡Tengo que salir de aquí!!

Dejé a mis amigos y me dirigí a casa... No recuerdo cómo llegué allí. Me fui directo a la cama, pero no pude dormir. La habitación daba vueltas y pensé que iba a vomitar. Ohhh ¡Por favor, Dios me deja pasar esta noche!

A la mañana siguiente me desperté con el zumbido todavía en mis oídos. Ohhh no! Definitivamente tengo una condición horrible! Desperté a mi hermana temprano esa mañana (vivía con ella y su esposo). "Necesitas llevarme a los doctores, ¡algo está terriblemente mal conmigo!" Llegamos a los doctores y él me examinó, dijo que sufría de tinnitus y que debería pasar en 24 horas. Con eso me dijo que fuera a casa y me relajara. ¡Cómo podía "relajarme" cuando SABÍA que me estaba muriendo!

Semanas atrás y nada cambió y ahora era un prisionero virtual en mi propia casa, ¡solo sentado allí en un estado de pánico total y esperando morir!

Mi familia decidió que era mejor para mí comenzar a ver al psiquiatra, acepté ir pero sabía que no podía ayudarme. Todo lo que hizo fue recetar medicamentos cada semana... medicamentos que NUNCA tomaría. ¿Por qué querría sentirme más mareado y enfermo? Sabía que no necesitaba estas drogas... Sabía que había una enfermedad misteriosa y mortal que los médicos habían pasado por alto.

Continué así durante 3 años, no sé cómo mejoré en ese entonces... pero lentamente comenzó a disminuir y comencé a vivir una vida casi "normal" nuevamente.

Hace poco más de 2 años volvió el pánico, el miedo y la ansiedad. He investigado mucho y ahora sé que no necesito sufrir, y con la combinación de la técnicas Describo en este sitio, y con la ayuda de medicamentos (que ya no me aterra tomar) ya no vivo en un mundo de terror. He encontrado una paz interior, y le agradezco a Dios por permitirme experimentar estos "malos" momentos, porque sin ellos probablemente no habría crecido hasta ser la persona amable y cariñosa que soy hoy. Realmente aprendemos más sobre nosotros mismos en nuestros "tiempos de inactividad".

Creo que todo sucede por una razón, y ahora me estoy convirtiendo en una persona más fuerte, más amorosa y espiritual. He comenzado un viaje para descubrir mi propósito y significado en la vida, y en este viaje estoy descubriendo el verdadero significado de "Paz interior". Estos son los síntomas que estoy tratando de lograr:

Mis síntomas de paz interior

• Tendencia a pensar y actuar espontáneamente en lugar de a partir del miedo basado en la experiencia pasada.
• Pérdida de interés en juzgar a otras personas.
• Una habilidad inconfundible para disfrutar cada momento.
• Pérdida de interés en juzgarse a sí mismo.
• Pérdida de interés en interpretar las acciones de otros.
• Pérdida de interés en el conflicto.
• Pérdida de la capacidad de preocuparse (un síntoma muy grave).
• Episodios de apreciación frecuentes y abrumadores.
• Sentimientos contentos de conexión con los demás y con la naturaleza.
• Frecuentes ataques de sonrisas a través de los ojos y el corazón.
• Tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en lugar de hacer que sucedan.
• La mayor susceptibilidad al amor se extendió de los demás, así como la necesidad incontrolable de extenderlo.
• ¿No sería bueno lograr todas esas cualidades?

Preguntas y respuestas comunes

Q -Mencionaste que esto corre en tu familia. ¿Quién más lo tiene?

UN -Mi tia, mi madre y mi hija

Q -¿Estabas trabajando / en la escuela cuando comenzó el pánico?

UN -Tuve un hijo a la edad de 17 años... así que me quedé en casa, mamá.

Q -¿Cuales son tus intereses?

UN -Soy un artista de uñas y disfruto creando diseños de uñas inusuales. Me gusta leer (libros sobre autodesarrollo), meditar, escuchar música.

Q -Cuando descubriste que tenías un trastorno de pánico, ¿tus amigos lo entendieron?

UN -No... y me resultó difícil explicarlo... por supuesto, nunca admití tener un trastorno de pánico... ya que yo mismo no lo creía.

Q -En tu historia, dijiste que usaste una combinación de técnicas para ayudarte a lidiar con la ansiedad. Sé que están en su sitio web, pero ¿puede mencionar cuáles fueron más útiles para usted?

UN -Meditación, respiración y afirmaciones positivas.

Q -¿Puedes salir ahora?

UN -Si... Ya no soy agorafóbico y la vida es maravillosa. Todavía tengo algunas fobias... como claustrofobia y miedo a volar.

Q -¿Cómo es tu vida ahora?

UN -Mi vida es maravillosa y cada nuevo día es una bendición.

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