Su guía gratuita para controlar el desorden

El consejo estándar para abordar el desorden: "hacer la cama todos los días" o "combinar todos los calcetines cuando se lava la ropa", no funciona para las personas con TDAH. ¿Por qué? En la mayoría de los casos, un dormitorio ordenado y ropa doblada son buenas cosas, pero le resulta demasiado abrumador concentrarse en mantenerse organizado el tiempo suficiente para hacer el trabajo. Y una vez que se acumula el desorden, puede cobrar vida propia, dejándote totalmente indefenso sin tener idea de por dónde empezar.

¿Entonces que puedes hacer? ¡Siga las estrategias para eliminar el desorden incluidas en esta guía gratuita, por supuesto! La clave para una organización amigable con el TDAH es la eficiencia: hágalo rápidamente y hágalo lo más simple posible. Para hacer esto, la organizadora profesional Susan Pinksy aconseja a los adultos con TDAH que sigan estos cuatro pilares de organización:

• Rutina
• Estructura
• Límites
• Apoyo

Si sueña con un armario más limpio, un cajón de basura sin basura, o realmente poder ver De vez en cuando, en el fondo del fregadero de la cocina, utilice las estrategias para eliminar el desorden en esta guía. Estarás camino a un hogar más limpio: TDAH y todo.