El punto dulce de la dilación

yo aplazar mucho. No te digo eso con vergüenza, así como no me disculpo por el color de mis ojos. Me dieron lo que me dieron. Marrón.

En la universidad, me rebelé y cubrí mis marrones de confianza con contactos grises para poder usar la identificación de mi amigo de ojos azules para entrar en los bares. También pensé que el gris me hacía ver exótico. No se debe permitir que nuestra Tribu pegue nada en nuestros globos oculares que requiera inserción y extracción de manera consistente. A veces dejé los contactos durante días, a veces mis pestañas karate cortaron mis intentos de empujarlos hacia atrás y, más de una vez, meciéndome un ojo gris y uno marrón, actuando como si hubiera nacido con un ojo mágico mutación.

No importa cuán duro haya deseado ojos grises u ojos azules u ojos verdes u ojos de gato, al final del día, todavía salieron marrones, así que decidí trabajar con lo que tengo.

Así es como me acerco dilación-no como un defecto de personaje, sino como una herramienta en nuestra confiable caja de herramientas Tribal. Tienes que saber cómo administrarlo, en lugar de dejar que te administre. Lo llamo trabajar en el punto óptimo: cuando hayas dejado suficiente espacio en la fecha límite para no estar matarse con estrés, pero que está lo suficientemente cerca como para llamar la atención de su cerebro y participación.

Sin embargo, a veces encontrar el punto óptimo es difícil. A veces no tienes tiempo para encontrar el punto óptimo, y solo necesitas que te cuiden la basura. Con cerebros tribales, nuestros desafíos radican principalmente en comenzar las cosas. Una vez que superamos nuestra propia parálisis mental, pateamos un trasero serio. Y una vez que comenzamos a lograr algo, obtenemos esa pequeña recompensa de dopamina de nuestro cerebro, que se siente bien y nos hace querer lograr más. Aquí hay algunas maneras de lograr ese efecto natural y hacer su basura.

> Tome los tres elementos más desagradables con el menor tiempo de finalización de su lista de tareas pendientes y hágalos. Comprométete con solo tres cosas y eliminarás un poco la presión de la ecuación para conquistar toda tu lista. Te escucho decir: "Stacey, tengo 27 cosas en mi lista de tareas pendientes, y todas deben hacerse hoy". Me río y digo: "Deja de engañarte. No completará 27 elementos, y si se abruma con expectativas poco realistas, cerrará y no completará un elemento. Tres cheques de tu lista son mejores que ninguno.

> Configure su temporizador para el tiempo libre. Cuando estoy trabajando en algo con lo que no estoy comprometido, lucho contra la necesidad constante de levantarme y atender cosas aleatorias e innecesarias alrededor de la casa, como preparar té para el sol o enderezar las almohadas hamaca. Elimino esa presión cuando configuro el temporizador en mi teléfono para una hora de trabajo, que seguiré con 10 minutos de tiempo libre. Al menos me digo eso. La mayoría de las veces, cuando se acaba la hora, no quiero parar, así que sigo trabajando y ese tiempo libre es solo un pastel en el cielo que evita que mi cerebro sienta que alguien tiene el pulgar presionado.

> Trabaja con tus ritmos naturales. Persona de la mañana, persona de la noche, nos encanta clasificar las cosas y juzgarlas como buenas o malas. Conozco a muchas personas nocturnas que se sienten culpables porque son menos productivas por la mañana, lo que la sociedad considera que es el único marco de tiempo aceptable para la productividad. Gracias a Dios ese no es el caso. Todos estaríamos en un gran problema si los bomberos, las estaciones de policía y los hospitales tuvieran horario bancario. Ve con tu propio flujo.
> Finalmente, deja de mirar tu maldito teléfono. No hay nada menos productivo que estar tan atado a su teléfono que tiene que interrumpirse cada tres minutos para verificar su (inserte la preferencia de las redes sociales aquí). Tómese un descanso de su teléfono a diario. Existe el peligro de usarlo para desconectarse y escapar de su entorno, compromiso emocional y responsabilidades. El teléfono es una de las mayores amenazas para la productividad y la conexión personal que enfrentamos.

Aprender a sentarse con usted y con los demás, y aprender a estar completamente presente en su vida, son técnicas hermosas para ser más sólidos, productivos y de espíritu libre en nuestros esfuerzos, ya sea siguiendo una pasión o atendiendo lo aburrido y cotidiano cosas.

Actualizado el 26 de mayo de 2015