Nunca castigue a un niño por mal comportamiento fuera de su control

Consejos positivos para padres para niños con TDAH

La mayoría de los padres son buenos padres. Pero si su hijo o hija tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad, "bueno" puede no ser suficiente. Para asegurarse de que su hijo esté feliz y bien adaptado ahora y en el futuro, y para crear un ambiente hogareño tranquilo, debe ser un genial padre de un niño con TDAH.

Afortunadamente, es más fácil de lo que imaginas pasar de bueno a excelente TDAH paternidad Todo lo que necesita son algunos pequeños ajustes a sus estrategias de crianza y la forma en que interactúa con su hijo, y reacciona ante su mal comportamiento. Esto es lo que funciona y por qué:

1. Acepte el hecho de que su hijo, como todos los niños, es imperfecto.

TDAH en niños es común, pero no es sencillo. No es fácil aceptar que hay algo atípico en su hijo. Pero un niño que siente el resentimiento de sus padres, y el pesimismo sobre sus perspectivas, es poco probable para desarrollar la autoestima y el espíritu de poder que necesitará para convertirse en una persona feliz y bien adaptada adulto.

"Para que un niño se sienta aceptado y apoyado, necesita sentir que sus padres tienen confianza en sus habilidades", dice Ken Brown-Gratchev, Ph. D., un instructor de educación especial en Kaiser Permanente en Portland, Oregon. "Una vez que los padres aprenden a mirar los dones del TDAH, cosas como energía excepcional, creatividad y habilidades interpersonales, pueden ver el brillo dentro de su hijo".

Carol Barnier, de New Fairfield, Connecticut, ciertamente ve el "brillo" en su hijo con TDAH. "Mi hijo está destinado a algo maravilloso, algo que sería imposible para esos niños más tranquilos y con un nivel de energía regular", dice. “Puedo pensar en varias ocupaciones donde la energía ilimitada sería un activo increíble. Incluso estoy celoso de su incansable entusiasmo por la vida y me pregunto qué más podría lograr si fuera tan bendecido ".

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Haz tu mejor esfuerzo para amar a tu hijo incondicionalmente. Trátalo como si fuera ya la persona que te gustaría que fuera. Eso lo ayudará a convertirse en esa persona.

2. No crea todas las "malas noticias" sobre el TDAH de su hijo.

No es divertido escuchar a los empleados de la escuela describir a su hijo como "lento" o desmotivado; no es productivo escuchar solo sobre el mal comportamiento. Pero no permita que los comentarios negativos le impidan hacer todo lo que esté a su alcance para abogar por sus necesidades educativas. Después de todo, los niños con TDAH pueden tener éxito si obtienen la ayuda que necesitan.

"Si bien es cierto que la mente de su hijo funciona de manera diferente, ciertamente tiene la capacidad de aprender y triunfar como cualquier otro niño", dice George DuPaul, Ph. D., profesor de psicología escolar en la Universidad de Lehigh en Bethlehem, Pennsylvania. "Míralo de esta manera: si tu hijo era diabético o tenía asma, ¿dudarías, por un solo minuto, en abogar por su beneficio?" Así como un diabético necesita insulina y un niño asmático necesita ayuda para respirar, un niño con TDAH necesita su entorno de aprendizaje. regulado.

Sue Greco de Warwick, Rhode Island, es inflexible acerca de ser la defensora más fuerte de su hija de 11 años. "Mi hijo tiene un gran cerebro", dice ella. "Es un líder, con grandes ideas, pero ha sido etiquetado como" incapaz de tener éxito "en la escuela pública local. Como sé que es capaz de más, lo inscribí en una escuela católica, esperando que las expectativas académicas más altas y una mayor estructura lo desafíen de manera positiva ".

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3. No sobreestimes la importancia de los medicamentos para el TDAH.

No hay duda de que, para muchos niños, el derecho Medicamento para el TDAH hace una gran diferencia en mejorar el mal comportamiento. Pero de ninguna manera la medicación es lo único que marca la diferencia, y hablar de ello como si fuera dejará al niño sintiendo que el buen comportamiento tiene poco que ver con sus propios esfuerzos. Cuando encuentre a su hijo haciendo algo que le ha pedido repetidamente que no haga, combata el impulso de preguntar: "¿Olvidó tomar su medicamento esta mañana?" Y no lo haga. nunca amenazan con aumentar la dosis de su hijo porque hicieron algo inapropiado.

"Declaraciones como estas le dan a su hijo la impresión de que su comportamiento está controlado únicamente por factores externos", dice el Dr. Brown-Gratchev. "Es responsabilidad de los padres enviar el mensaje claro de que, si bien la medicación mejorará las habilidades que ya posee, mágicamente no solucionará todos sus problemas".

Como dice Sara Bykowski, madre de dos hijos con TDAH que vive en Angola, Indiana, “les digo a mis hijos que su medicamento es como los anteojos. Las gafas mejoran la vista que la persona ya tiene. Mis hijos saben que su autocontrol, sin importar cuán limitado sea, es el factor principal en el manejo de su comportamiento ".

4. Asegúrese de conocer la diferencia entre disciplina y castigo.

¿Con qué frecuencia se ha quejado a amigos o familiares (o incluso a un terapeuta)? "He gritado, dado conferencias, amenazado, dado tiempos muertos, juguetes para llevar, salidas canceladas, sobornos, súplicas e incluso nalgadas, ¡y nada funciona! ”¿Ves el problema con esto? ¿Acercarse? Ninguna el niño expuesto a una variedad de "palos" se confundiría. Y uno de los enfoques más efectivos para la disciplina, la "zanahoria" de los comentarios positivos, ni siquiera se menciona.

"Muchos padres usan los términos" disciplina "y" castigo "indistintamente", dice Sal Severe, Ph. D., autor de ¡Cómo comportarse para que su preescolar también lo haga! "De hecho, son muy diferentes". La disciplina, dice, es preferible porque enseña El niño cómo comportarse. Incluye una explicación del mal comportamiento y la redirección a un comportamiento aceptable, junto con un refuerzo positivo cada vez que el niño elige una buena conducta. El castigo, por otro lado, usa el miedo y la vergüenza para fuerza el niño a comportarse.

El castigo ciertamente tiene su lugar. Sin embargo, nunca debe involucrar abuso físico o verbal, y debe usarse solo como último recurso. Por ejemplo, si su hijo continúa tirando de la cola del gato a pesar de que se le dice repetidamente que no lo haga, debe ser castigado.

A menudo, la mejor manera de disciplinar a un niño con TDAH es a través de un programa simple de modificación del comportamiento: definir metas alcanzables apropiadas para la edad y luego recompensar sistemáticamente cada pequeño logro hasta que el comportamiento se vuelva rutina. Al recompensar el comportamiento positivo (en lugar de castigar el comportamiento negativo), ayuda a su hijo a sentirse exitoso y aumenta aún más su motivación para hacer lo correcto.

5. Nunca castigue a un niño por su mal comportamiento que no puede controlar.

Imagine decirle a su hijo de 10 años que haga su cama. Ahora imagine encontrarlo, minutos después, acostado en su cama sin hacer jugando a las cartas. Que deberias hacer ¿Darle una palabra aguda y ponerlo en tiempo de espera?

Según el Dr. Severe, ese probablemente no sea el mejor enfoque. En muchos casos, dice, un niño con TDAH no cumple porque no es desafiante, sino simplemente porque se distrae de la tarea en cuestión (en este caso, hacer la cama). La distracción es un síntoma común del TDAH, algo que puede ser incapaz de controlar. Y cuando castigas repetidamente a un niño por un comportamiento que no puede controlar, lo preparas para fallar. Finalmente, su deseo de complacerte se evapora. Él piensa: "¿Por qué molestarse?" La relación padre-hijo sufre como resultado.

El mejor enfoque en situaciones como esta podría ser simplemente recordar que su hijo haga lo que usted quiere que haga. El castigo tiene sentido si es muy claro que su hijo está siendo desafiante, por ejemplo, si él se niega hacer la cama. Pero dale el beneficio de la duda.

6. Deja de culpar a otras personas por las dificultades de tu hijo.

¿Eres el tipo de padre que encuentra fallas en todos excepto ¿tu niño? ¿Dices cosas como "Ese conductor no tiene control sobre los niños en el autobús" o "Si solo el maestro fuera mejor en el manejo del comportamiento, mi hija no tendría tantos problemas en la escuela?"

Otra gente lata contribuir a los problemas de su hijo. Pero tratar de culpar exclusivamente a los demás alienta a su hijo a tomar la salida fácil. ¿Por qué deberían asumir la responsabilidad personal de sus acciones si pueden culpar a otra persona (o si te escuchan repetidamente culpar a otra persona)?

7. Tenga cuidado de separar el hecho del hacedor.

"Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, ¿pero las palabras nunca pueden lastimarme?" No lo creas. Los niños que escuchan repetidamente cosas malas sobre sí mismos eventualmente llegan a creer estas cosas.

No importa cuán frustrante sea el comportamiento de su hijo, nunca lo llame "perezoso", "hiper", "espacial" o cualquier otra cosa que pueda ser perjudicial. Y deténgase si comienza a decir algo como "Eres un vago, ¿por qué no puedes mantener tu habitación limpia?" O "¿Qué te pasa? Si te lo dije una vez, te lo dije mil veces... .”

Carol Brady, Ph. D., psicóloga infantil en Houston, lo explica de esta manera: “Los padres deben hacer que el TDAH sea el enemigo, no el niño. Cuando personaliza los problemas asociados con el TDAH de un niño, su autoestima se desploma. Pero cuando te unes a tu hijo para resolver problemas de varios comportamientos negativos, creas un clima en el que tu hijo se siente amado y apoyado a pesar de sus defectos ".

La próxima vez que la habitación de su hijo sea un desastre, dígale: "Tenemos un problema y necesito su ayuda para resolverlo". Dígale que es difícil para usted acurrucarla en la noche porque temes tropezar con los juguetes en el piso de su habitación, o que dejar comida en su habitación atraiga loco. Pide su opinión. Cuanto más involucrado esté su hijo en la solución, mejor será el resultado.

8. No se apresure a decir "no".

Todos los niños necesitan que se les diga "no" en ciertos momentos, para evitar que hagan algo peligroso o inapropiado. Pero muchos padres dicen "no" reflexivamente, sin considerar si podría estar bien decir "sí". Y un niño que escucha "no" demasiadas veces puede rebelarse, especialmente si es impulsivo para comenzar.

¿Por qué los padres son tan rápidos para decir "no"? A menudo, es por miedo ("No, no puedes caminar solo a la escuela"), preocupado ("No, no puedes dormir en la casa de Jake hasta que me encuentre con él padres "), un deseo de controlar (" No, no puedes tomar un refrigerio antes de la cena ") o una necesidad competitiva (" No esta noche, chico, estoy demasiado cansado "). Los padres inteligentes saben cuándo decir "no" y cuándo tiene más sentido respirar hondo y responder afirmativamente.

En muchos casos, un pequeño cambio en la forma en que usa las palabras "sí" y "no" con su hijo puede significar la diferencia entre una interacción agradable y una confrontación desagradable.

Digamos que su hijo quiere salir a jugar pero usted quiere que se siente y haga su tarea. "En lugar de decir automáticamente que no", sugiere el Dr. DuPaul, "pídale que lo ayude a hacer una lluvia de ideas de una solución viable". De esa manera, él siente que tiene al menos algo de control sobre la situación y que usted está tratando de acomodar sus deseos. Se sentirá menos frustrado y será más cooperativo.

9. Presta más atención al comportamiento positivo de tu hijo.

En su búsqueda para anular los problemas de comportamiento, muchos padres pasan por alto todas las formas positivas en que se comporta su hijo. La negatividad resultante puede afectar al hogar y afectar todos los aspectos de la vida.

"Recupérate para mirar los aspectos positivos", dice el Dr. Severe. “Atrape a su hijo siendo bueno o haciendo algo bien, y felicítelo. Cuando señalas y elogias los comportamientos deseables, le enseñas lo que quieres, no lo que no quieres ".

Según la psicóloga social Barbara Fredrickson, Ph. D., la investigación muestra que una proporción de tres comentarios positivos para cada uno los comentarios críticos dan como resultado los mejores resultados en términos de fomentar el bienestar, desarrollar la resiliencia y mantener una salud relaciones Esta relación de Losada se ha cubierto ampliamente en el libro de 2009 de Fredrickson, Positividad y su seguimiento de 2013 Amor 2.0.

Tenga en cuenta también que algunos de los comportamientos problemáticos que usted atribuye al TDAH pueden ser comunes a todos los niños de esa edad. Es útil leer sobre las etapas del desarrollo infantil, especialmente si su hijo con TDAH es su primogénito.

Haga de la felicidad y la risa los pilares de la vida familiar. Pase tiempo divertido con sus hijos. Ve con ellos en paseos en bicicleta. Juega con ellos en el parque. Visitar museos juntos. Llévalos al cine. Claro, la vida con TDAH puede ser un desafío. Pero las recompensas son excelentes para los padres que realmente se conectan con sus hijos.

10. Aprenda a anticipar situaciones potencialmente explosivas.

Imagine que su hija ha sido invitada a una fiesta. Es una buena noticia, especialmente para un niño que no es muy popular entre sus compañeros. Ahora imagine que la fiesta es organizada por una chica con quien su hija se peleó recientemente. ¿Simplemente cruzas los dedos y esperas lo mejor?

"Absolutamente no", advierte el Dr. DuPaul. "Los padres pasan mucho tiempo en modo reactivo en lugar de pensar en el futuro y planificar con anticipación". El plan simple, dice, es todo lo que se necesita para evitar que una experiencia positiva se vuelva negativa para todos preocupado.

"En nuestra casa, tenemos‘ el plan ", dice Sara Bykowski. “Antes de ir a una tienda o al hogar de un amigo, hablamos sobre el comportamiento que se espera y los posibles escollos. También tenemos una rutina para cualquier problema que surja. Podría decir: "¿Puedo hablar contigo un minuto?" Y luego sacarlo del grupo. Discutimos lo que está sucediendo e intentamos encontrar una solución. A veces todavía tenemos que irnos temprano, pero eso sucede con mucha menos frecuencia ahora ”.

Hagas lo que hagas, sé constante. "Todos los niños se benefician de la consistencia", dice el Dr. DuPaul, "pero los niños con TDAH, en particular, necesitan consistencia. No es un lujo para ellos ". Un cambio de horario de última hora o una interrupción de una rutina familiar puede causar estragos en un niño que ya siente que pasan la mayor parte de su tiempo fuera de balance y "poniéndose al día". Es mejor tener rutinas y planes establecidos y hacer todo lo posible para seguir ellos.

"Establezca su hogar de una manera que fomente la organización y la responsabilidad, luego ejecútelo como un cuartel del ejército", sugiere Shirley McCurdy, experta en ADHD y autora de ADHD. El piso no es una opción. "Piense fácil y accesible: contenedores transparentes para guardar la ropa, bolsas con cierre para la tarea y un calendario familiar grande y codificado por colores".

Asegúrese de que usted y su cónyuge estén de acuerdo en asuntos de organización y disciplina. "Los padres que no están en la misma página en su enfoque general de motivación y disciplina con sus un niño con TDAH puede causar problemas ", dice Stephen Grcevich, M.D., un psiquiatra infantil en Chagrin Falls, Ohio. "Es poco probable que las intervenciones conductuales para niños con TDAH sean exitosas a menos que se apliquen de manera consistente".

Cuando los padres presentan un frente unido, sus hijos saben exactamente qué esperar. En última instancia, cuanto más predecible y consistente sea el entorno de su hijo, más feliz será toda la familia.

11. Se un buen modelo a seguir.

Los padres son el modelo a seguir más influyente de un niño, así que piense detenidamente sobre su comportamiento. Si no puede controlarse, ¿cómo puede esperar que su hijo ejerza autocontrol?

"Gritar es un mal ejemplo de cómo su hijo debe manejar sus emociones", dice el Dr. Brady. “Los padres tienden a pensar que, cuanto más fuerte se hacen, mayor es el impacto en el niño, pero no funciona. Lo único que escucha el niño es la ira. La situación rápidamente se sale de control ".

Es perfectamente normal sentirse enojado con su hijo de vez en cuando. Sus no Está bien gritarle continuamente. No soñarías con gritar y maldecir a tus amigos o compañeros de trabajo, por lo que sabes que puedes controlar tu ira si es necesario.

La próxima vez que su hijo haga algo que le haga hervir la sangre, salga de la habitación, respire profundamente o haga otra cosa para calmarse. Cuando demuestra técnicas de auto-calma de esta manera, le enseña a su hijo la importancia de controlar sus emociones.

Si pierde los estribos, no dude en pedir disculpas a su hijo.

12. Busque ayuda de otros.

Algunas cosas en la vida simplemente no se pueden hacer bien solas, y criar a un niño con TDAH es una de ellas. "Si adoptas el enfoque de Clint Eastwood, terminarás exhausto mental, emocional y físicamente", dice el Dr. Brown-Gratchev. “Construye un sistema de apoyo digno de la NASA. De esa manera, cuando su propio "sistema" se sobrecarga o falla, como inevitablemente ocurrirá de vez en cuando, hay alguien que lo recompondrá nuevamente ".

Pídale a su pediatra el nombre de un psicólogo u otro profesional de la salud mental que se especialice en TDAH. O contactar CHADD - Lo más probable es que haya un capítulo en su comunidad.

Sue Kordish, de Tyngsboro, Massachusetts, conoce el valor de un sistema de soporte confiable. "Durante años, mi esposo y yo nos preocupamos de que ninguna niñera entendiera las necesidades especiales de nuestro hijo", dice ella. "Intentamos contratar a un adolescente, pero no funcionó, y la experiencia nos dejó aún más desconfiados. Sin familiares viviendo cerca, la situación era difícil. Simplemente no salimos. Luego encontramos una niñera que trabaja con niños con necesidades especiales. Finalmente pudimos relajarnos y disfrutar de un tiempo en pareja muy retrasado ”.

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Actualizado el 8 de enero de 2020