Calmante inquietud previa a la prueba

Cuando los niños tienen ansiedad, a menudo se centra en que les vaya bien en la escuela. Después de todo, la escuela es el "trabajo" de un niño. Intente cambiar su enfoque de obtener buenas calificaciones a dar lo mejor de sí. La seguridad de su familia de que su "mejor esfuerzo" es lo que más cuenta significará mucho. La maestra puede ayudar asegurándole que una prueba es una forma de descubrir qué aprender a continuación.

También puede enseñar algunas habilidades simples de auto-calma que puede usar durante una prueba. Haga que su práctica controle la respiración, conteniendo la respiración por un segundo cuando respire o imágenes visuales: cierre los ojos y imagínese tomando una prueba, sintiéndose bien preparada. Puede repetir algo como: "No tengo que saber cada respuesta para hacerlo bien". Asegúrese de que duerma bien antes de una prueba. Cuando la veas a la escuela por la mañana, dile que sabes que está preparada y que estás seguro de que lo hará bien. Su confianza en ella la ayudará a sentirse más relajada con la prueba.

Actualizado el 1 de noviembre de 2007