Cuando sientas el flechazo del TDAH Mamá culpable ...

Lo he hecho. Lo has hecho. Todos los padres de un niño con TDAH lo han hecho.

Suele ser así: sucede algo malo. Esto ocurre debido a su hijo. Si su hijo fuera neurotípico, podríamos decir que es su culpa. Podríamos gritar, por ejemplo, "¡No es mi trabajo encontrar tus zapatos!" O "¡Es tu responsabilidad recordar tu bolsa de almuerzo!" O "¡Deja de correr en círculos y presta atención!"

Podríamos preguntarnos: "¿Por qué mi hijo no retomó su maldito juego de mesa después de que se lo pregunté seis veces?" O "¿Por qué tuve que decir" Ponte los trajes de baño "tres veces? ¿Por qué seguiste viendo televisión? a pesar de que verbalmente reconociste haberme escuchado?!”

Transgresiones como estas son absolutamente irritantes para todos los padres modernos. Deberían serlo. Estamos condicionados a esperar ciertas cosas de los niños: principalmente, limpieza y pronta obediencia. Cuando un niño no cumple, ese niño es "malo". Incluso si ese niño tiene TDAH.

Ahora sabes tu niño con TDAH no está mal Sabes que se esfuerzan tanto como pueden. Sabes que no pretenden hacer estas cosas que te vuelven loco. Pero eso no significa que tú

están totalmente condicionados para aceptarlos como menos irritantes. No importa cuántas veces te digas a ti mismo: "Se comportan de esta manera porque no son neurotípicos" o "Esto sucede porque piensan de manera diferente", habrá momentos en que perderás los estribos.

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La sociedad nos ha dicho, toda nuestra vida, que tengamos ciertas expectativas de los niños. Cuando inevitablemente violan esas expectativas, no podemos arrojar cada fragmento de esas emociones tan rápido. No podemos aprender a canalizar Zen de manera tan completa y radical cuando nos enfrentamos a comportamientos agravantes de TDAH.

Entonces nos derretimos.

Lo sé por experiencia. A veces, entrego consecuencias inapropiadas. Envío a mi hijo a su habitación en lugar de conectarme con él cuando hace un berrinche. En lugar de buscar la causa raíz, exploto. Digo frases como "¿Por qué no puedes ???" Y "Ojalá lo hicieras ...", esas frases vergonzosas que lastiman tanto a los niños con TDAH. A veces, fluyen de mi boca sin mi pensamiento. Y estoy seguro de que no soy el único que comete estos errores.

Rápidamente, nos damos cuenta de lo que hemos hecho y nos odiamos. Nuestros hijos tienen un trastorno. Hemos los culpó por ello y los avergonzó por eso, y obtienen suficiente de eso en este mundo. Nuestro trabajo es ser sus mayores porristas, y hemos fallado. Sentimos una vergüenza terrible. Nos sentimos como restos de padres.

Pero aquí está la cosa: esa vergüenza no le sirve a nadie. Para avanzar, necesitamos darnos la gracia de darnos cuenta de que todos los padres de cada niño con TDAH han hecho esto. No es agradable ni bonito ni correcto. Pero todos lo hemos hecho. Necesitamos darnos el mismo espacio para desordenar que damos a los demás, y mirarnos a nosotros mismos a través de la misma lente de compasión que usamos con nuestros hijos. A medida que aprenden a crecer con TDAH, también aprendemos a criar a un niño con TDAH. Ambos son duros. Date crédito a ti mismo. Luego haz algunas cosas:

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1. Respirar. Todos cometemos errores. Todos los padres han jodido. Todos los padres con un niño que tiene TDAH se han equivocado de esta manera en particular. Eso no lo hace bien. Pero es entendible.

2. Perdónate. ¿Perdonarías a un extraño por un error? ¿Les darías el beneficio de la duda? Si es así, extienda el mismo espacio y gracia para usted mismo. Si no, entienda que la empatía y la compasión no son un signo de debilidad; Todo lo contrario es cierto.

3. Pide disculpas a tu hijo. Disculparse admite su culpa y modela el buen comportamiento. Se específico. No diga: "Lo siento, grité", diga: "Lamento haberte gritado cuando olvidaste tu traje de baño. A veces olvido que el TDAH hace que sea difícil para ti recordar cosas sin un recordatorio ".

4. Pero no los sueltes. Haz un plan en su lugar. Eso no significa que el TDAH sea una excusa para el mal comportamiento. Significa que el TDAH requiere más planificación. ¡Así que no dejes esa disculpa colgando! En cambio, agregue: "¿Qué podemos hacer juntos la próxima vez para ayudarlo a recordar su traje de baño?" Esto los invierte a ambos en el comportamiento, los coloca en el mismo equipo y ayuda a su hijo a sentirse menos solo.

5. No te desanimes por eso. Te disculpaste Hiciste un plan. Hiciste lo mejor que pudiste para arreglar la situación. Resolver hacerlo mejor en el futuro: y seguir adelante.

6. Descubre tus desencadenantes y cómo evitarlos. Me asusto, por ejemplo, cuando percibo que mis hijos de alguna manera me están "faltando al respeto" al no prestar atención a las cosas que les pido que hagan. Sabiendo eso, hago un punto de tocarlos cuando solicito cosas, luego me paro sobre ellas hasta que comienzan a hacerlas. Esto acorta el ciclo de ira, culpa, vergüenza.

No estas solo. Todos los padres de cada niño con TDAH se han derretido sobre el comportamiento típico de TDAH. Apesta. No es divertido Te sientes horrible Pero hay una salida. Hay cosas que puede hacer para ayudar. Y eso comienza dándote el espacio para decir: “Me equivoqué. Pero lo haré mejor.

Y te equivocarás de nuevo.

Pero se levantará e intentará nuevamente por la mañana.

Después de todo, esa es la esencia de ser padre.

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Actualizado el 20 de diciembre de 2019