La estrategia más útil para criar a su hijo

(Este blog es un extracto del libro de Penny Williams, La guía de información privilegiada sobre el TDAH.)

La estrategia más útil para los padres de niños con TDAH es validar los pensamientos y sentimientos de su hijo mostrando interés y empatía por ellos. A veces, la intensidad emocional de un niño es alimentada por un padre que dice: "estás exagerando", "estás actuando como un bebé" o "estás estirando la verdad".

Los niños también son personas. Sus sentimientos son importantes, incluso si reaccionan de manera desproporcionada a la situación y / o su edad. Minimizar o descartar sus pensamientos y sentimientos les hace sentir que sus ideas y / o problemas no importan, como que no importan. Validar sus pensamientos y sentimientos, a su vez, los hace sentir comprendidos y amados. ¿No es eso lo que anhelamos en la vida?

Jeffrey Bernstein, Ph. D., autor de 10 días para un niño menos desafiante, dice: “Comprender a su hijo es tan importante, si no más importante, que amarlo. Al contrario de lo que muchos padres frustrados pueden pensar, particularmente durante esos tiempos estresantes de conflictos, validar los sentimientos no es tolerar malas decisiones o ceder ante un comportamiento desafiante. Validar a su hijo transmite una profunda empatía ".

En su libro de 1993 Tratamiento cognitivo conductual del trastorno límite de la personalidad, Marsha Linehan, Ph. D., escribe: "[Validación] comunica que [sus] respuestas tienen sentido y son comprensibles dentro de [su] contexto o situación de vida actual". Esto también es cierto para el TDAH. Validar los sentimientos de un niño reconoce que sus emociones son comprensibles desde su punto de vista, a través de la lente del TDAH.

[Autoevaluación: ¿Podría su hijo tener TDAH?]

Aquí hay un ejemplo de cómo valido las emociones de mi hijo:

Ricochet sale mucho con su primo, Creative H. Ella es un año menor que él y tienen intereses similares. Como trabajo en casa, Creative H viene a pasar el rato con nosotros los días en que no hay escuela. En este día en particular, los dos se llevaban mejor que nunca. Se rieron y rieron todo el día.

A las 4 en punto, noté que la risa se había detenido y el tono de la voz de Ricochet se había vuelto un poco severo. Cuando pude ver lo que estaba pasando, Ricochet pasó volando por el pasillo y se arrojó sobre su cama. Se envolvió con fuerza en una manta súper caliente, con solo su ceño fruncido asomándose.

"Hola, amigo", le dije con compasión. "Dime qué está pasando."

“Ella seguía peleando conmigo por tomar una de mis sillas. Ella no dejaba de preguntar una y otra vez, a pesar de que le dije que dependía de ti ", respondió.

"Guau. Apuesto a que fue frustrante para ti, ¿eh??”

El asintió.

“Tenemos dos de esas sillas, y solo puedes usar una a la vez. ¿Y si le dejamos que le preste uno?

"Que bien". Hubo una pausa incómoda, y pude ver que tenía más que decir.

“Puedes contarme todo, amigo. Está bien."

"Ella me llamó" loco "", gritó.

"Oh, cariño. Eso hirió tus sentimientos, ¿no??”

Él asintió nuevamente.

"Sé que ella no lo decía en serio. Todos decimos cosas que no queremos decir a veces cuando estamos enojados ".

[Descarga gratuita: 10 reglas para padres de niños desafiantes con TDAH]

Esa pequeña validación y reconocimiento de cómo se sentía (ver las frases en cursiva) cambió la situación. Esto podría haber resultado en dos o más horas de mal humor, y tal vez una fusión, en 30 minutos de recuperación. Además, si no hubiera entendido sus sentimientos, probablemente no me habría contado la historia completa, lo que me permitió comprender la raíz de su dolor.

Hay muchas formas de validar los sentimientos de un niño. Aquí están mis frases de validación favoritas:

• "Sé que es difícil esperar ..."
• "Eso debe haber dolido ..."
• "Es difícil cuando no lo haces tan bien como quisiste ..."
• "Se siente mal perder ..."
• "Todos nos enojamos cuando ..."
• "Puedo ver que te sientes ..."
• "Eso puede ser realmente molesto ..."
• "Me siento igual cuando ..."
• "Apuesto a que estás triste porque ..."
• "Yo sé lo que quieres decir…"
• "¿Como puedo ayudarte?"

Otra forma de validar los pensamientos y sentimientos de nuestros hijos es darles voz en las decisiones de tratamiento. "Lo mejor que mis padres hicieron por mí cuando era niño con TDAH fue permitirme tomar decisiones sobre la terapia y la medicación", dice Ella. "También me apoyaron mucho al crear mi Plan 504 y mi IEP".

No solo depende de los padres validar los pensamientos y sentimientos de sus hijos. Los maestros también pueden hacer una contribución importante. "Lo mejor que un maestro hizo por mí fue hacerme sentir importante cuando se trataba de mis ideas y proyectos", dice Carson, cuyo TDAH fue diagnosticado a los cuatro años.

Jill explicó la importancia de la validación de los maestros al compartir esta historia:

“Cuando me equivoqué en una prueba, mi increíble maestra me dijo:‘ Llévalo a casa. Encuentra la respuesta. Escríbelo en el examen por mí ".

"Pero no les estoy mostrando que pude estudiarlo y responderlo en el examen".

"¿Estás encontrando la respuesta correcta?", Preguntó ella. "¿Sabrás cuál es la respuesta correcta cuando la ingreses en la prueba?"

'Si.'

‘Luego me mostraste que te fuiste a casa y aprendiste cuál era la respuesta correcta. ¿Qué más necesito ver? "

“Nunca me había sentido tan aliviado y entendido en toda mi vida. Este profesor me inspiró a entrar en el campo de la educación. Estoy muy agradecido de haber estado en su clase. Nunca la olvidaré."

Melissa lo resume: lo mejor que mis padres hicieron por mí fue "déjame ser yo mismo". No hay mayor validación que eso.

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Actualizado el 28 de marzo de 2019