¿Se puede manejar el trastorno bipolar sin medicamentos?

Mucha gente quiere saber: "¿Se puede manejar el trastorno bipolar sin medicamentos?" La respuesta a esto es simple y compleja. Manejar el trastorno bipolar sin medicamentos es posible para unos pocos, pero no para muchos. Lea a continuación sobre las posibles opciones para manejar bipolar sin medicamentos (¿Incluso existen medicamentos bipolares reales y naturales?).

(Tenga en cuenta que si está en bicicleta, cualquier tipo de antidepresivo, farmacológico o no, puede ser peligroso. Pero si eres lidiar con una depresión bipolar prolongada, entonces estas opciones pueden ser adecuadas para usted).

Opciones para controlar la depresión bipolar sin medicación

Estabilizadores del estado de ánimo son el tratamiento primario para el trastorno bipolar pero incluso con ellos, y ciertamente sin ellos, depresión bipolar Puede ser difícil de manejar. Sin embargo, hay opciones que actúan como antidepresivos que no son de naturaleza farmacológica.

Según el Dr. Jim Phelps, un destacado especialista bipolar, estos incluyen:

• Psicoterapia bipolar específica - Muchas psicoterapias han demostrado ser útiles en el tratamiento del trastorno bipolar. Éstos incluyen:
  • Terapia de detección de pródromo: ver los signos de un estado de ánimo bipolar antes de que se desarrolle por completo
  • Psicoeducación: educarse sobre el trastorno bipolar
  • Terapia cognitiva - involucra múltiples áreas de terapia, incluyendo la creación de un equipo de apoyo y hacer frente a la depresión
  • Terapia de ritmo interpersonal y social: implica mejorar las interacciones personales y crear una rutina para ayudar con el trastorno bipolar
  • Terapia centrada en la familia. - implica múltiples tipos de terapia, incluida la psicoeducación y la aceptación del diagnóstico. Esta terapia también involucra a la familia con la persona con trastorno bipolar.

• Ejercicio - Esto es muy difícil de hacer para la mayoría de las personas con depresión. Sin embargo, se ha demostrado que el ejercicio aeróbico crea un efecto antidepresivo. Por supuesto, hay muchos otros beneficios para hacer ejercicio, como la mejora de la salud del corazón y la pérdida de peso.
• Manipulación de la luz - esto incluye controlar las horas de luz y oscuridad por día, así como cuándo ocurre. El control de la luz azul (como la luz de la electrónica) es particularmente importante. La manipulación de la luz también puede funcionar para estabilizar la manía también.
• Ácidos grasos omega-3 (a veces llamado simplemente "aceite de pescado"): la investigación muestra que los suplementos de omega-3 funcionan como antidepresivos, pero es un efecto pequeño y lleva mucho tiempo trabajar. También tenga en cuenta que un suplemento de omega-3 debe:
  • Esté altamente concentrado para que pueda obtener 1,000 mg (1 gramo) de eicosapentaenoico (EPA) por día en dos o tres píldoras cada día
  • Tener al menos 60% de EPA

• N-acetilcisteína (NAC) - un aminoácido de venta libre que puede funcionar para tratar la depresión bipolar pero probablemente está sujeto a tolerancia, como la mayoría de los medicamentos. (La tolerancia es cuando el medicamento funciona pero luego se vuelve ineficaz espontáneamente).
• Hormona tiroidea - obtener la hormona tiroidea en un rango óptimo para el trastorno bipolar puede reducir los síntomas. Si bien esto requiere pruebas y una receta, el medicamento no es de naturaleza psicofarmacológica.

Opciones para manejar la manía bipolar sin medicamentos

Hay pocas opciones para el manejo de la manía bipolar sin medicamentos. Los siguientes son aquellos con alguna evidencia:

• Magnesio - Existe alguna evidencia de que el magnesio, cuando se combina con un estabilizador del estado de ánimo, trata eficazmente los estados maníacos o de ciclo rápido. Sin embargo, el magnesio se ha utilizado como inyección; No hay evidencia de uso de monoterapia oral.
• Seleccionar aminoácidos - existe evidencia preliminar de que la leucina, isoleucina y valina pueden mejorar en personas con manía aguda. Ver aquí para más información.
• Fosfatidilcolina (colina) - Puede reducir la gravedad de la manía y / o depresión.
• Fórmula patentada multinutriente - Existe evidencia muy temprana de que una fórmula patentada que contiene 36 componentes separados, incluyendo minerales quelatados, vitaminas y oligoelementos, pueden reducir los síntomas de manía, depresión y psicosis en bipolar pacientes
• Reserpina - una hierba que puede tratar la manía bipolar pero que probablemente solo sea adyuvante del litio.

Manejo de Bipolar II o Bipolar I sin medicación

En resumen, en casi todos los casos anteriores, la evidencia es solo preliminar y solo está disponible para el tratamiento complementario al tratamiento tradicional con medicamentos (ver también Hierbas naturales, suplementos para el trastorno bipolar). Si bien es comprensible que algunas personas quieran controlar el trastorno bipolar sin medicamentos, generalmente no es posible.