Cursos para mejorar las habilidades de resolución de problemas
Hay muchos recursos disponibles para mejorar sus habilidades de resolución de problemas, así como sus habilidades de comunicación. Un curso diseñado para hacerlo es una gran idea; conocerá a otros con desafíos similares que desean mejorar, y es un lugar seguro para practicar.
Identifica tus necesidades
El primer paso para elegir un curso es identificar sus necesidades. Siéntese en algún momento cuando no haya distracciones y haga una lista de las áreas en las que necesita mejorar. Una forma de hacerlo es hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Soy un buen oyente?
- ¿Tengo dificultades para interpretar lo que otros dicen?
- ¿Me comunico con claridad o los demás a menudo me malinterpretan?
- ¿Puedo recibir críticas sin atacar o rendirme a las críticas?
- ¿Soy capaz de hacer una crítica adecuada, de modo que sea valorada por la persona que la recibe y no ofensiva ni hiriente?
- ¿Puedo ser asertivo sin provocar enojo o hacer que la otra persona responda a la defensiva?
- ¿Puedo dar y recibir cumplidos bien?
- ¿Puedo manejar mi ira y ser proactivo con la resolución de problemas?
- ¿Tengo habilidades para manejar el estrés para mantener la calma en situaciones tensas?
- ¿A menudo me siento incómodo o fuera de lugar en situaciones sociales?
Según sus respuestas a estas preguntas, haga una lista completa de sus necesidades. Esto lo ayudará a elegir un curso o programa que mejor se adapte a ellos.
Adapta el curso a tus necesidades
Busque los cursos disponibles en su comunidad y pase tiempo haciendo preguntas sobre ellos. Escriba las preguntas para asegurarse de recordar hacerlas. Recomiendo un curso que le permita practicar lo que está aprendiendo en un entorno supervisado para que pueda obtener comentarios sobre cómo mejorar.
También debería proporcionar un entorno cómodo en el que aprender con otros adultos que buscan realizar el mismo tipo de mejoras que usted. Dale Carnegie fue un gran comunicador y los cursos son buenos, ya que puedes practicar tu habilidades de comunicación en un entorno diseñado para ayudarlo a superar patrones ineficaces de comunicación.
Pero puede haber otros cursos que satisfagan mejor sus necesidades para la resolución de problemas, la negociación y la toma de decisiones, así que evalúe cuidadosamente cuáles son sus necesidades antes de elegir.
Actualizado el 24 de abril de 2017
Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la orientación y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y sus afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación en el camino hacia el bienestar.
Obtenga un número gratuito y un eBook ADDitude gratis, además ahorre 42% del precio de cobertura.