Organización de soluciones para personas con trastorno por déficit de atención

Organización de soluciones para personas con trastorno de déficit de atención: consejos y herramientas para ayudarlo a hacerse cargo de su vida y organizarse, por Susan C. Pinsky es el mejor libro que he encontrado para ofrecer experiencia que se basa específicamente en las barreras que tiene el TDAH para almacenar y organizar. ¡De eso estoy hablando!

En la introducción del libro, Pinsky escribe sobre trabajar como organizador profesional con un tipo de artista brillante pero terriblemente desordenado. Una semana, habían establecido un sistema organizativo que funcionaba para los otros clientes de Pinsky. Cuando regresó una semana después, todo su trabajo estaba sin terminar. ¿Qué le pasaba a esta mujer adulta aparentemente inteligente? ¿Por qué no podría mantener este sistema simple, especialmente dado el tiempo, la energía y el dinero que había invertido en él? Bueno, descubrió Pinsky, es porque tenía TDAH. Pinsky se dio cuenta de que un sistema para organizar a una mujer con TDAH debería basarse en la forma en que funciona la mente con TDAH.

Primero Pinsky desarrolló experiencia en esta área, luego escribió un libro al respecto. Y, ella escribió un libro conciso, directo, incluso diseñado para trabajar visualmente para personas con TDAH.

Aquí hay un ejemplo de cómo Pinsky relaciona sus consejos directamente con el TDAH, según mi interpretación:

Incluso la tarea diaria más pequeña, como tomar una ducha, está compuesta de muchos pasos, si lo piensa. Para las personas con TDAH, cada pequeño paso es otra oportunidad para perder el enfoque. Se necesita mucha energía para completar cualquier tarea de varios pasos, y casi todas las tareas son de varios pasos. Entonces, eliminar tantos pasos como sea posible ayudará a una persona con TDAH a tener éxito.

Ahora que aprendí eso, lo voy a aplicar: ¡mírenme ir! Elimine la necesidad de abrir un armario utilizando estanterías abiertas. Use contenedores de almacenamiento transparentes, para que no tenga que abrirlo para ver qué contiene. Deje la tapa cerrada para que no tenga que abrirla. Olvídate de las perchas: usa ganchos. No coloque los ganchos en un armario con puerta, ni los coloque en la pared ni use un perchero. No coloque el perchero a cinco pasos de la puerta, elimine esos cinco pasos y coloque el gancho junto a la puerta.

Pinsky enfatiza dejar de querer que las cosas se vean bonitas y optar por una funcionalidad real. Esa es una pregunta difícil para mí, pero si funciona, ¡puedo hacerlo!

Ayer pasé la mayor parte de la tarde guardando las mismas cosas en la habitación de Natalie que había guardado un millón de veces antes. Mientras lo hacía, comencé a pensar por qué sucede eso, por qué paso horas limpiando un desastre que ella hace en 10 minutos, solo para hacerlo todo una y otra vez.

Pinsky me dio una nueva forma de ver la situación. Tengo un largo camino por recorrer, pero entiendo a Natalie un poco mejor.

Gracias. Ese es exactamente el tipo de experiencia de la que estoy hablando.

Actualizado el 4 de abril de 2017